البحر يعالج التوتر والاكتئاب 2024.

2010-11-19

أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أهمية الاستحمام في البحر للتخلص من الإجهاد والاكتئاب والأرق والتوتر العصبي الزائد خاصة أن الموجات الصوتية المختلفة التي تحدثها المخلوقات العديدة والمتنوعة التي تعيش داخله وحركة المياه المستمرة تصنع سيمفونية رائعة لها أثرها العلاجي الفعال، والاستحمام داخل البحر يعرض الجسم لضغط يختلف باختلاف العمق فالعمق العادي له أثر إيجابي في تنشيط الدورة الدموية وتخفف آلام الروماتيزم والتصلب والتشنج العضلي.

وهذه الاستجابة ناتجة عن توفر العوامل الثلاثة من ضغط وحرارة وأملاح في مياه البحر، كما أن الجلوس على شاطئ البحر ومتابعة منظره يحسن الحالة النفسية، مما يعجل في شفاء الأمراض العضوية بسبب العلاقة الوثيقة بين الحالة النفسية ومناعة الجسم للأمراض المختلفة.

أهم الفوائد الصحية للبحر:

تنقية الشعب الهوائية

التنفس العميق وملء الرئتين بهواء البحر الغني بالأيونات السلبية التي تشكلها أشعة الشمس على سطح الماء وتنقلها الرياح عن الأشجار والصخور ينظف الرئتين والجهاز التنفسي فيسهم هواء البحر في ترطيب وتسييل الأغشية المخاطية ويعيد التوازن إلى الجهاز التنفسي بأكمله.


زيادة حيوية وتيقظ الحواس الخمس

يشكل الوجود على شاطئ البحر مناسبة لإيقاظ أجهزتنا الحسية التي تتبلد بفعل التأثيرات السلبية للحياة في المدينة. إدراكنا للأصوات يتبدل عندما نكون داخل الماء فتوصيل التدفق العصبي لا يعود يتم عن طريق الأذن بل عن طريق العظام ويكون لهذه التموجات التي تعبر الجسم تأثير منشط يمد الجسم بدرجة عالية من الحيوية.

التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي

الإصغاء إلى أمواج البحر وإيقاعها يؤثر في الدماغ بشكل يشبه التنويم المغناطيسي فينتقل الشخص إلى حالة الاسترخاء كذلك السباحة في ماء البحر حيث إن ملامسة الجسم لأمواج البحر تحث الخلايا العصبية الموجودة في الجلد على إرسال معلومات ايجابية للدماغ مما يؤدي إلى إغراق الجسم في فيض من الإحساس بالارتياح.

التخلص من الوزن الزائد
فالسباحة في الماء البارد نسبياً تعتبر رياضة تحرق أكبر عدد من الوحدات الحرارية.

المصدر:جريدة البيان