| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التاريخ : 27 مايو 2024
تمارين تنشيط الذاكرة ينبغي ممارستها يومياً
الصباح أفضل فترة لممارسة تمارين تنشيط الذاكرة. غيتي
المصدر: ألمانيا ــ د.ب.أ
ينصح مختصون بالقيام بتمارين تقوية وتنشيط الذاكرة يومياً ، عندما يكون الشخص في حالة استرخاء ؛
وذلك بقراءة مقطع صغير مثلاً من إحدى الصحف ، لكن بمعدل بطيء قدر الإمكان ، كي يهدأ توتره .
وكي تُثمر هذه التمارين تأثيراً فعّالاً في قدرة الإنسان على التركيز وتنشيط ذاكرته، تنصح الجمعية الألمانية
لتدريبات تنشيط الذاكرة بمدينة إيبرسبرغ بضرورة ممارسة هذه التمارين مرة واحدة يوميًا على أقل تقدير،
مؤكدةً ضرورة المواظبة عليها حتى أثناء الرحلات والعطلات الأسبوعية .
من ناحية أخرى، تؤكد الجمعية الألمانية ضرورة عدم المبالغة في إطالة مدة ممارسة هذه التمارين ؛ إذ يكفي
ممارستها خمس إلى 10 دقائق ، كي يتسنى الاستفادة منها على نحو أمثل .
وأشارت الجمعية إلى أن فترة الصباح تُعد أفضل فترة لممارسة هذه التمارين ؛ إذ تزداد خلالها قدرة الإنسان على
التركيز، لافتةً إلى إمكانية استغلال فترة ما بعد الظهيرة في إجراء تمارين ثانية .
وإلى جانب الكلمات المتقاطعة ولعبة السودوكو ، يُمكن تنشيط المخ أيضاً على نحو فعّال من خلال
بعض الألعاب البسيطة .
المصدر : موقع الإمارات اليوم
جربوها وشوفوا الذاكرة شو بتصير
[flash=http://www.dmuae.com/up//uploads/files/Dmuae.com-96c86f09b6.swf]WIDTH=400 HEIGHT=150[/flash]
اللهم ارحم عمتي فاطمة بنت محمد بن حارب الشامسي اللهم اغفر لها
جميع الذنوب وثبتها عند السؤال وأجرها من عذاب القبر والنار وأدخلها الجنة.
اللهم ارحم(( نوره بنت أحمد ال مالك ))
اللهم أنس وحشتــــــها وارحم غربتها وتجـــاوز عن سيــئاتها واقبـــل منها حسنــاتها
اللهم نقها من الذنـــــــوب والخطـــايا كمـــــا ينقـــى الثــوب الأبيـــض من الدنـــس برحمتــك يا أرحــم الراحميـــن
=)