الأليافُ عنصرٌ مهمٌّ }~ 2024.
الأليافُ عنصرٌ مهمٌّ الأليافُ من الموادِصعبةِ الهضمِ، وتتواجدُ في كثيرٍ من الفواكهِ والخضرواتِ, وتساعدُ الأليافُ في المحافظةِ على حركةِ الأمعاءِ، وتمنعُ مشاكلَ الهضم، وأهمُّها: الإمساك.… اقرأ المزيد »الأليافُ عنصرٌ مهمٌّ }~ 2024.