| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
عدد ( 2 ) كأس من الماء
بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
كأس ( 1 ) من الماء
قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
كأس ( 1 ) من الماء
قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
كأس ( 1 ) من الماء
قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية
اللهــم إكفني بحلالـك عــن حــــرامك
وأغنــي بفضلـك عمـــن ســــواك
