| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
محيط: أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات
وأشار الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم، إلى أن
يسعدلي مسـآكم ~\~ وكل اوقاااتكم بكل خير " :f: ‘ منـوره آلميلس شيختي..بها الموضوع المفيد والصحي للررياضين مثلي واصحاب الكروش مثل س من الناس
وصراآآحة العنوان يستاهل جايزة افضل عنوان لهدا الموسم خخخ
وبخصوص فوائد البطاطا الحلوة او الفندال بالهجه الاماراتيه احب ازيد على فوايده الكثيره الي قالتها اختي دانه وهي …
1 — البطاطا الحلوة غنية بفيتامين (أ) وفيتامين C. وفيتامينات ألف وجيم من الفيتامينات المضادة للاكسدة التي تعمل في الهيئة لإزالة الجذور الحرة ، وهذه الجذور الحرة هي المواد الكيميائية التي تتلف الخلايا.
2 — البطاطا الحلوة جيد لقرحة المعدة والتهاب القولون.
3 — ممتازة لانخفاض ضغط الدم.
4 — مفيده للباسور بسبب ارتفاع محتوى الألياف.
5 — البطاطا الحلوة هي الغذاء الجيد للاشخاص المتورطين في أعمال تحتاج الى قوة العضلات ، حيث أن هذه الأغذية عالية في الفيتامينات والمعادن. ( اذا مفيد لبناء العضلات).
6 — البطاطا الحلوة قد تساعد في الوقاية من السرطان في الغدد بسبب ارتفاع محتوى فيتامين (أ).
7 — البطاطا الحلوة جيده لمرضى السكر في الغذاء ، لأنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 7،700 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.09 ملغ ؛
فيتامين بي :.05 مغلم.
النياسين : مغلم.6.
فيتامين (ج) : 22 ملغ.
الكالسيوم : 30 ملغ.
الحديد :.7 مغلم.
الفسفور : 49 ملغ.
البوتاسيوم : 300 ملغ.
الدهون :.7 جم.
الكربوهيدرات : 27.9 جرام.
البروتين : 1.8 جرام.
السعرات الحرارية : 123
والسموحه عالقصور …
يآ ورد .. عادي .. لو بـ الإحساس غشّوكتبقى لك .. الذكرى ولو هم .. تناسوك ..!
مشكووووره حيااااتي عالمعلووومه
بس مكااان الموضوع غلط هع
في حفظ الرحمن
يسعدلي مسـآكم ~\~ وكل اوقاااتكم بكل خير " :f: ‘ منـوره آلميلس شيختي..بها الموضوع المفيد والصحي للررياضين مثلي واصحاب الكروش مثل س من الناسوبخصوص فوائد البطاطا الحلوة او الفندال بالهجه الاماراتيه احب ازيد على فوايده الكثيره الي قالتها اختي دانه وهي …
1 — البطاطا الحلوة غنية بفيتامين (أ) وفيتامين C. وفيتامينات ألف وجيم من الفيتامينات المضادة للاكسدة التي تعمل في الهيئة لإزالة الجذور الحرة ، وهذه الجذور الحرة هي المواد الكيميائية التي تتلف الخلايا.
2 — البطاطا الحلوة جيد لقرحة المعدة والتهاب القولون.
3 — ممتازة لانخفاض ضغط الدم.
4 — مفيده للباسور بسبب ارتفاع محتوى الألياف.
5 — البطاطا الحلوة هي الغذاء الجيد للاشخاص المتورطين في أعمال تحتاج الى قوة العضلات ، حيث أن هذه الأغذية عالية في الفيتامينات والمعادن. ( اذا مفيد لبناء العضلات).
6 — البطاطا الحلوة قد تساعد في الوقاية من السرطان في الغدد بسبب ارتفاع محتوى فيتامين (أ).
7 — البطاطا الحلوة جيده لمرضى السكر في الغذاء ، لأنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 7،700 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.09 ملغ ؛
فيتامين بي :.05 مغلم.
النياسين : مغلم.6.
فيتامين (ج) : 22 ملغ.
الكالسيوم : 30 ملغ.
الحديد :.7 مغلم.
الفسفور : 49 ملغ.
البوتاسيوم : 300 ملغ.
الدهون :.7 جم.
الكربوهيدرات : 27.9 جرام.
البروتين : 1.8 جرام.
السعرات الحرارية : 123
والسموحه عالقصور …يسعدلي مساك يالشيخ الميلس منور بطلتك الحلوة
بالنسبه للعنوان حبيت أخفف دم أشويه خخخخخخخ أهم شي يعجبكم وتسلملي على إظافة المعلومات المفيدة عجبتني هالحركة
ربي يسعدك دنيا وأخرة أخوي ولد زايد
مشكووووره حيااااتي عالمعلووومه
بس مكااان الموضوع غلط هع
في حفظ الرحمن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو الغاليه أشكرج عالمرور
ع النصائح المفيده
لج خالص الود والعرفان ,,,
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..
