هل صحيح بأن شرب الماء قبل الأكل يساعد بتخفيف الوزن ؟
كلنا سمعنا بأن شرب الماء قبل الطعام يساعد
على مليء المعده و التالي تخفيف حدة الجوع
مما يقلل الشراهه على الأكل و يخفف الوزن .
و الجديد بهذا انه و لأول مره عملت دراسه علميه
عن هذا الموضوع .
و نشرت نتائج هذه الدراسه في فبراير السابق بمجلة
السمنة الأمريكيه .
حيث قام الباحثون بوضع مجموعه من البالغين على
برنامج غذائي لمدة ثلاثة شهور و طلب من نصف
هذه المجموعه شرب كأسين من الماء قبل كل وجبه .
و جاءت النتائج كالتالي :
فقدان مجموعة الماء بمعدل 7 كيلو جرام لكل شخص خلال 3 شهور
و فقدان المجموعة التي لم تشرب ماء بمعدل 5 كيلو جرام .
و خلاصة الموضوع بأن شرب الماء قبل الوجبات
فعال و يساعد بالتخلص من الوزن الزائد و خصوصا
اذا تم شربه قبل 30 دقيقه من الأكل .
