| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكل فتاه يهمها جمال جسمها تمارين خفيفه
وسهله انشاء الله تكون على الكل
نبدأ
عشـ 10 ــر مرااات
عشـ 10 ــر مرااات
عشـ 20 ــرين مرهـ
خمسـ50 ـين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
/
ان شاء الله تكون التمارين سهله وخفيفه عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
::
.°๑ دمتم بألف خير .°๑
يسلمو ع الطرح
تسلم اخوي ع المرور
ثـــااانكــس خ ــيتوو !
يع ــطيج الع ــافيهـ .!
^^!..
يع ــطيج الع ــافيهـ .!
^^!..
تِدخلْ السَاحه وتجبرهمْ ; يزقرونكْ حَضرةْ القَايدْ ♥ ,`
تسلمين اختي ع المرور الرائع
تسلمين اختي على الموضوع
تسلمين اختي على الموضوع
شكرا ع المرور
تسلميييييييين يالغلا عالتماريين
والله يوفقج ان شاء الله
يالله شدوا حيلكم بنات وعساكم عالقوة
وتحياتي للجميع واشكر ام خماس عالطرح
وتحياتي للجميع واشكر ام خماس عالطرح
يسلموا ع المرور الرائع