| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
نصح خبير ألماني في علاج الأمراض النفسية والعصبية بتنشق الهواء المنعش وممارسة التمارين الرياضية، للتخلص من حالة الاكتئاب التي تصيب البعض في أواخر الخريف وأوائل فصل الشتاء.
وقال رئيس الجمعية الطبية الألمانية لعلاج الأمراض النفسية فرانك شنايدر :" إن أحد أسباب الشعور بالاكتئاب يتمثل في أننا نقضي وقتا أقل خارج المنزل، فضلا عن تراجع مستوى النشاط البدني خلال فصل الشتاء، ونقص ضوء النهار، موضحاً أن ذلك ليس مرضا."
ونصح شنايدر بالتعرّض لضوء المصابيح، لأنه يحفز المخ على عدم إفراز هرمون الميلاتونين الذي يدفع الإنسان للنعاس، ومن ثم يساعد في تحسين المزاج العام، والحصول على قدر كاف من الهواء المنعش، إلى جانب ممارسة الرياضة.
حكم × حكم
تسلم يمينك rak BOY
[SIZE=3][FONT=Arial]نَآخـذْ مِنْ الصدمَـآتْ وَ نرميْ ورآنَــا
[COLOR=white]………………..[/COLOR] وَ نمشيْ الـطريقْ الـصَعبْ ونقُولْ
[COLOR=red]"[/COLOR][COLOR=dimgray] هآآآنــتْ [/COLOR][COLOR=red]"[/COLOR]
[COLOR=red][COLOR=white]……………..[/COLOR]"[/COLOR] [COLOR=gray]هـآآآنـــتْ[/COLOR] [COLOR=red]"[/COLOR]
[COLOR=red][COLOR=white]……………………………..[/COLOR]"[/COLOR] [COLOR=silver]هـآآآنـــتْ[/COLOR] [COLOR=red]"[/COLOR][/FONT] [/SIZE]
عطرتي صفحتي بتواجدج
دمتي بحفظ الله ورعايته
اني العكس الاكتئاب يصيبني بدايه الصيف لان الشتا احنا اكثر نطلع
يعطيك العافية بوي راك ^_^
تسلم أخوي rak boy على الطرح
تقبل مروري
شكرا لك راك بوي ع المعلومه الثمينه
بارك الله فيك ونتريا المفيد منك دووووم
كون بالف خير عزيزي ,,,,,,,,