تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » أســباب انــتفاخ البــطن

أســباب انــتفاخ البــطن 2024.

  • بواسطة

الــسلام عليــكم ورحــمة الله وبــركاته

أسبــــــــــــــــــــــاب أنتفـــــــــــــــــاخ البطــــــــــــن/…

قد يخجل بعض من بروز بطنه وسأبين لك الاسباب التي تجعل من بطنك
بهذا الشكل الذي يزعجك ولتتفادي تلك الاسباب/…
أسباب بروز البطن/…
الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه/:.

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة/..

2-الشرب أثناء الأكل/..

3- المشروبات الغازية/..

4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن/..

5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء/..

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات/..

7-بعض أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن/..

8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة
والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان/..

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً/..

10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة
أثناء الحمل وبعد الولادة/..

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

11-الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك/..

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو
يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن/..

13-اسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً/..

14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر………..

تمنياتي للجميع دوام الصحه والعافيه

خليجية

خليجية

خليجية
يسلمو بعد سمعت يقولون العلوج(البان) ينفخ البطن بس مامتاكدة

خليجية

[flash1=http://www.la-tunsa.net/vb/uploaded/1_nmraweeya.swf]WIDTH=450 HEIGHT=350[/flash1]

كل الشكر لامراة لا تنسى لعمل التوقيع الرائع

خليجية
يسلمو ع مرورج اختي نمراوية

خليجية

خليجية

خليجية
الصلاة خيرِ من النت

خليجية

[flash1=http://www.la-tunsa.net/vb/uploaded/1_nmraweeya.swf]WIDTH=450 HEIGHT=350[/flash1]

كل الشكر لامراة لا تنسى لعمل التوقيع الرائع

خليجية
جزاج الله خير

خليجية

خليجية

خليجية
شكرااا لك دكتورنا الغالي
وشكرا ع النصائح المفيده ربي يعطيك الصحه والعافيه
ماتقصر ياابو جسوم

خليجية لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..

خليجية
العفو اختي الاميره الناعسه وشكرا لج ع المرور

خليجية

خليجية

خليجية
نــصــا ئــح مــفـــيــد ة

تسلم هاندك أخوي

خليجية خليجية

خليجية
خليجية

خليجية
وانا اقووول
طلع السبب هذاا

الشرب أثناء الأكل

تسلم رااك بوي ع المعلوماات المفيدة !

خليجية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.