الوسم: التدخين

إعداد الأخصائية النفسانية : سهام هلال
تعريفه :
*التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وأنفه .
أسباب التدخين :
1-* البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق .
2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .
3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين* تلقائياً.
4-* تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل
5-* عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد )
6-* تقليد رفاق السوء .
7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات .
*

ـ قائمة الدوافع التي أدّت بك للإقلاع .
ـ قائمة الإجراءات المتخذة للمقاومة عند وجودك في وضعيات مشجعة على التدخين .
ـ قائمة الأجوبة التي تقدّمها حين تشك في قدرتك على الإقلاع .
مفتاح التحرر عن التّدخين
-********* التحمل والصبر .
-********* تناول عصير أو ماء بارد أو فاكهة .
-********* تنفس عدة مرات ببطىء أو بعمق .
-********* أخذ حمام .
-********* اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .
-********* غادر المكان .
صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين
***** ـ تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعة .
-********* تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضية .
-********* *عودة الشهية .
-********* استرجاع* حاستي الشم و الذوق . **
-********* زوال الرائحة الكريهة من الفم و الملابس .
-********* توقف السعال و آلام الرأس و الأرق و فقدان الشهية .
-********* هدوء الأعصاب و غياب الانفعالات العشوائية .
-********* عدم الخوف على جهاز التنفس .
-********* تحررك من التبعية للسيجارة و التفكير في شرائها .
-********* استعادة إشراقة الوجه و نقص في المصاريف .
نصيحة لغير المدخّن
******** ـ* لا تسمح بالتدخين في بيتك ، و مجال عملك* و الأماكن العمومية التي تتردد عليها
*** *****ـ دافع عن حقك بالحكمة و الموعظة الحسنة و لا تسكت* ، و أعلم إنك تتضرر مثل المدخّن .

سبحان الله ، والحمدلله ، ولا اله الا الله ، والله اكبر

~يسلموووو ع المعلومات~

يسلمو على الطرح المميز ~.~

سكاي نيوز

أعلنت الحكومة النمساوية اعتزامها حظر التدخين في المقاهي والمطاعم بحلول عام 2024 بعد أن كانت قد مررت قانونا قبل ستة أعوام، يجبر المطاعم على تخصيص أماكن لغير المدخنين.

وقالت غرفة التجارة إنها تبحث اتخاذ إجراءات قانونية ضد الحظر في الدولة التي ترتفع فيها معدلات التدخين عن المعدل المتوسط في الدول الأوروبية الأخرى.
ونقلت وكالة الصحافة النمساوية عن وزير الاقتصاد المحافظ رينهولك ميترليهنر قوله " نحن نعزز حماية غير المدخنين في النمسا، لكن نأخذ في الاعتبار أيضا مصالح الاعمال التجارية التي استثمرت في التفريق في الأماكن بين المدخنين وغير المدخنين".

تاريخ النشر: الأربعاء 18 يناير 2024

مريم الشميلي (رأس الخيمة)

أطلق مركز رأس الخيمة للإقلاع عن التدخين، منذ بداية الشهر الجاري، حملات لتوعية طلاب المدارس في الحلقتين الثانية والثالثة بأضرار التبغ ومنتجاته، تضمنت العديد من الفعاليات والأنشطة التي نفذت بالتنسيق مع المنطقتين الطبية والتعليمية في الإمارة.

وقال الدكتور/ ناصر أحمد اختصاصي الصحة العامة في ادارة التثقيف والإعلام الصحي بمنطقة رأس الخيمة الطبية، إن الدافع وراء تنظيم مثل هذه الحملات التوعوية هو السعي نحو تقليص أعداد المدخنين بين صفوف الطلاب والطالبات، خاصة أن آخر المسوحات الميدانية التي نفذتها الجهات المختصة في منطقة رأس الخيمة الطبية، أظهرت استقرار نسبة الطالبات المدخنات في مدارس البنات التي بلغت 4%، وفي حين تراوحت النسبة بين الطلاب ما بين 17% إلى 18%، الأمر الذي تطلب التركيز على هاتين المرحلتين والعمل على تغيير المؤشر النسبي فيهما.

وأضاف أن المنطقة الطبية نظمت بالتنسيق مع “تعليمية رأس الخيمة”، فعاليات المشتركة داخل المدارس تضمنت محاضرات وندوات تعريفية تناولت مخاطر التدخين وفوائد الإقلاع عنه، مشيراً إلى أن المركز استحدث عيادة طلابية متنقلة للتوعية بأضرار التدخين ومكافحة انتشاره، والعمل على تقليل نسب الطلاب والطالبات المدخنين، حيث حققت العيادة نتائج إيجابية، ولقيت تجاوباً كبيراً من قبل طلاب المدارس خصوصاً أن هدفها هو الأخذ بيد الطالب الراغب في الإقلاع عن التدخين، ومساعدته بشكل سري لتركه وعدم العودة إليه مرة أخرى.

وأوضح أن عدد مراجعي المركز بلغ منذ تأسيسه في عام 2024 وحتى العام الماضي، 1250 مراجعاً، بينهم 12% من طلاب المدارس في الفئة العمرية من 15 إلى 20 عاماً، في حين شكلت النساء نسبة 1% من عدد المراجعين، لافتاً إلى أن نسبة المقلعين وصلت إلى 32% خلال هذه الفترة.

وعلل الدكتور/ ناصر أحمد، سبب الإقبال الملحوظ على المركز، بافتتاح عيادات لعلاج المراجعين المدخنين من الأمراض المزمنة، وفحص مستوى سموم التبغ لديهم ولدى المحيطين بهم “المدخنين السلبيين”، بالإضافة إلى التوعية والتثقيف بأضرار هذه الآفة ونتائجها السلبية على صحة الإنسان.

في الإطار ذاته، أوضح طبيب عام في منطقة رأس الخيمة الطبية، أن دراسة بحثية أعدها مجموعة من الأطباء والاختصاصيين النفسيين في مستشفى إبراهيم عبيد الله عام 2024، كشفت عن إصابة ما بين 14% إلى 15% من طلاب مدارس رأس الخيمة الثانوية والإعدادية بأمراض نفسية، وهو أمر يرتبط بعامل التدخين والاكتئاب النفسي.

ونفذت الدراسة على عينة عشوائية ضمت 500 طالب، يمثلون مختلف المدارس الثانوية والإعدادية في الإمارة، وهدفت إلى الكشف عن أسباب التدخين ومدى ارتباطها بأوضاع المجتمع، وتضمنت مجموعة من الأسئلة حول علاقة الوالدين بالتدخين وحالتهما الصحية وإمكانية إقلاعهم عنه.

وأشار إلى أن إفادات الطلاب الواردة في الاستبانة كشفت معلومات بالغة الأهمية، منها أن الطلبة الذين بدأوا التدخين في سن مبكرة أكثر تدخيناً من الذين بدأوا متأخرين نسبياً، كما أن المدخنين من الطلبة أكثر عرضة لتعاطي المخدرات من غيرهم، إلى جانب أن أولئك الذين توقفوا عن التدخين هم أقل عرضة للأمراض النفسية من الذين مازالوا مدخنين.

وقال إن هناك علاقة طردية بين تدخين الآباء والمشكلات الأسرية وتدخين الأبناء الذين يصبحون أكثر بعداً عن آبائهم من غير المدخنين، إلى جانب أنهم أكثر الأشخاص عرضة للاكتئاب والقلق والتوتر، فضلاً عن تراجع مستوياتهم الدراسية.

وكال الانباء الصينية"شينخوا"

تبنت الصين حظرا على التدخين في كل الأماكن العامة المغلقة بما في ذلك أماكن العمل والمواصلات العامة.وأوردت وكالة أنباء "شينخوا" الرسمية أن الحظر سيكون موضع التنفيذ في العاصمة التي يعيش بها 21 مليون نسمة في الأول من يونيو المقبل، وسيفرض غرامات تصل إلى 200 يوان (32.5 دولار).

وأقرت اللجنة الدائمة للمجلس الشعبي لبلدية بكين مسودة اللائحة التنظيمية الجمعة.
وتضم الصين عددا من المدخنين يفوق أي بلد آخر، إذ يوجد بها 300 مليون مدخن و740 مليون معرضون للتدخين السلبي كل عام.كما يمنع القانون الجديد الإعلانات العامة للتبغ أيضا على التلفزيون والأفلام والصحف.

تاريخ النشر: السبت 21 يونيو 2024

هدى الطنيجي (رأس الخيمة)

كشفت إدارة الصحة المدرسية في رأس الخيمة أن عدد الطلبة المترددين على عيادة التدخين بلغ نحو 57 طالبا من مختلف المراحل الدراسية، فيما بلغت حالات الإصابات بالسكري نحو 96 طالبا وطالبة تم تقديم وسائل العلاج المناسبة لهم من أطباء مختصين، وذلك طيلة الفصول الدراسية الثلاثة للعام الدراسي الماضي، حسبما أعلنت ميسون عبدالله جمعة مدير الإدارة.

وقالت ميسون عبدالله جمعة إنه تم خلال العام الدراسي الجاري تنفيذ مبادرات عديدة وحملات وأنشطة صحية وتوعوية للطلبة في مدارس منطقة رأس الخيمة التعليمية، سواء للمدارس الخاصة أو الحكومية، في مبادرات خاصة بالإدارة أو بالتعاون والتنسيق مع جهات عدة في الإمارة.

وأوضحت أنه تم خلال الفصل الدراسي الثالث استكمال الفحص الطبي الشامل لطلبة المرحلة الأولى والخامسة والتاسعة، وإطلاق مبادرة لمكافحة السمنة والتدخين. وأسفرت الأخيرة عن تردد 57 طالبا من مختلف المراحل الدراسية على عيادة التدخين كل يوم ثلاثاء بالتعاون مع الدكتور خالد من قسم التثقيف الصحي، حيث تم تقديم مختلف الخدمات العلاجية التي تساهم وتساعدهم على الإقلاع التام عن التدخين.

كما ذكرت أن الإدارة نظمت فعالية اليوم العالمي لمكافحة التدخين، والذي يصادف 31 مايو من كل عام، وأشركت عددا من طلبة المدارس في فعالياتها والأنشطة المقامة على هامشها للاستفادة من البرامج التوعوية والإرشادية التي تحذر من مخاطر التدخين والأمراض المصاحبة له. وأشارت الى أنه من ضمن المهام أيضا تنظيم دورات تتحدث عن الإسعافات الأولية التي تقام على مدار العام، بهدف تعريف المستهدفين فيها بأساسيات الإسعافات الأولية المقدمة إلى المصابين في مختلف الحالات المرضية والإصابات المنوعة.

وأشارت ميسون عبدالله إلى احتفال الإدارة بالأسبوع العالمي للتطعيمات في شهر أبريل من كل عام، مشيرة إلى تطعيم أكثر من 18,400 طالب وطالبة، إلى جانب تقديم مختلف الخدمات العلاجية المتعلقة بالفم والأسنان لهم. ومن بينها تنظيف الأسنان وعلاج اللثة، والحشوات والحشوات التجميلية، وأشعة الأسنان، وخلع الأسنان الجراحي والعادي، وحشوات العصب. وأشارت إلى أن فعاليات صحة الفم والأسنان لا تستهدف الطلبة فقط بل أولياء الأمور بهدف نشر الوعي في المجتمع بالأمراض المزمنة للحد من الإصابة بالأمراض الفموية. وتنظم الإدارة احتفالية سنوية بالأسبوع الخليجي لصحة الفم والأسنان.

كما أشارت ميسون عبدالله إلى استقبال الحالات في عيادة الاستشارات النفسية تحت إشراف الأخصائي النفسي حسن عيسى من تعليمية رأس الخيمة الذي يستقبل الحالات التي تتطلب استشارة نفسية كل يوم اثنين من كل أسبوع