الأشكال الأساسية للتخطيط:-
تخطيط التدريب الفردي: يقوم الرياضي بأداء المهام المكلف بها بمفرده ، وهي تعتمد على الخبرة التي يمتلكها اللاعب ، وهي يمكن أن تكون اسابيع ويكون تقسيمها وفق أهداف وواجبات تنسجم مع مميزات المستوى المنفرد للرياضي.
تخطيط التدريب الجماعي: يكون العمل بأن يقوم الفريق بأداء الوحدة التدريبية وتحت إشراف وقيادة المدرب ، حيث يتميز هذا الشكل بوجود حالة المنافسة بين اللاعبين.
تخطيط التدريب الحر: حيث هو مزيج بين الفردي والجماعي وحسب متطلبات التدريب.
التخطيط بعيد المدى للتدريب الرياضي (الدائرة التدريبية البعيدة):-
ونقصد بالخطة بعيدة المدى هي تلك الخطة التي توضع برامجها على فترة تتراوح ما بيــن (4 – 8) سنة إذ تبدأ من عملية الممارسة الأولية للنشاط الرياضي حتى الوصول لأعلى مستوى رياضي ممكن. إذ أن الوصول للمستويات العليا لا يكون وليد الصدفة أو يكون بين يوم وليلية ، ولكن ينمو ويتطور تدريجياً من خلال التخطيط الصحيح لعمليات التدريب الرياضي الذي يمتد لسنوات طوال والذي يهدف إلى تحقيق المستويات العليا ، وفي الوقت الحاضر تطبق (دائرة التدريب الأولمبية) ومدتها أربعة سنوات متتالية تبعاً لنظام الألعاب الأولمبية العالمية ، وكذلك التخطيط لبطولة كأس العالم لكل أربع سنوات (دوائر).
ونقصد بالخطة بعيدة المدى هي تلك الخطة التي توضع برامجها على فترة تتراوح ما بيــن (4 – 8) سنة إذ تبدأ من عملية الممارسة الأولية للنشاط الرياضي حتى الوصول لأعلى مستوى رياضي ممكن. إذ أن الوصول للمستويات العليا لا يكون وليد الصدفة أو يكون بين يوم وليلية ، ولكن ينمو ويتطور تدريجياً من خلال التخطيط الصحيح لعمليات التدريب الرياضي الذي يمتد لسنوات طوال والذي يهدف إلى تحقيق المستويات العليا ، وفي الوقت الحاضر تطبق (دائرة التدريب الأولمبية) ومدتها أربعة سنوات متتالية تبعاً لنظام الألعاب الأولمبية العالمية ، وكذلك التخطيط لبطولة كأس العالم لكل أربع سنوات (دوائر).
التخطيط قصير المدى للتدريب الرياضي (خطة التدريب السنوية):-
Ý-خطة التدريب السنوية :-
تعتبر خطة التدريب السنوية المظهر الرئيسي للتخطيط قصير المدى.ü
خطةü التدريب السنوية تشكل فترة زمنية يمكن خلالها الارتقاء بمستوى اللاعب واللاعبة.
يختلف تكوين هذه الخطة من رياضي إلى آخرü
وتنقسم الخطة السنوية إلى :
1-خطة التدريب السنوية (أحادية الموسم التنافسي):-
ويتم التخطيطü للتدريب خلالها على أساس المنافسة تتكون من عدد من المباريات المتصلة ، كما في تخطيط تدريب رياضة كرة القدم.
يتطلب هذا التخطيط عناية فائقة حتى يمكن أن يحققü أهدافه ويحقق أيضاً أهداف طويل المدى.
Ý-خطة التدريب السنوية :-
تعتبر خطة التدريب السنوية المظهر الرئيسي للتخطيط قصير المدى.ü
خطةü التدريب السنوية تشكل فترة زمنية يمكن خلالها الارتقاء بمستوى اللاعب واللاعبة.
يختلف تكوين هذه الخطة من رياضي إلى آخرü
وتنقسم الخطة السنوية إلى :
1-خطة التدريب السنوية (أحادية الموسم التنافسي):-
ويتم التخطيطü للتدريب خلالها على أساس المنافسة تتكون من عدد من المباريات المتصلة ، كما في تخطيط تدريب رياضة كرة القدم.
يتطلب هذا التخطيط عناية فائقة حتى يمكن أن يحققü أهدافه ويحقق أيضاً أهداف طويل المدى.
2-خطة التدريب (ثنائية الموسم التنافسي):-
ويتم التخطيط على أساس السنة وتحتوي على موسمين تنافسيين.ü
ويتم التخطيط على أساس السنة وتحتوي على موسمين تنافسيين.ü
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
يمرü فيها اللاعب واللاعبة بفترة إعداد ثم ينجز المنافسات في الموسم الأول ثم يمر بفترة استشفائية تقويمية ، ثم يمر بعد ذلك بفترة إعدادية ثانية ثم إنجاز المنافسات للموسم الثاني ثم المرور بفترة استشفائية تقويمية ثانية.
هذا النوع من الخطط السنويةü يختلف عن سابقة من حيث إمكانية تلافي العديد من مشكلات التخطيط والتي تتأثر بالمقدرة على التحكم في فترات الحفاظ على الفورمة الرياضية.
3-خطة التدريب السنوية (متعددة المواسم التنفسية):-
ويتم التخطيط لخطة التدريب السنوية علىü أساس وجود ثلاثة مواسم تنافسية أو أكثر خلال السنة الواحدة.
يتم التخطيط خلالها بنفس أسلوب الخطة السنوية ثنائية الموسم التنافسي بالإضافة إلى موسم تنافسي ثالث أو أكثر.
اتمنى لكم الفائده
كابتن علي الوصلة
شكرا لك كابتن وماقصرت ..
تحياتي لك ..
شكرا لك كابتن وماقصرت ..
تحياتي لك ..
