قالت باحثة أمريكية إن تناول النساء السمك خلال فترة الحمل وإرضاع الاطفال من الثدي لفترة أطول يساعد على تنمية الادراك والقوة البدنية للمواليد الجدد. وأجرت الباحثة أميلي أوكين من مدرسة هارفارد الطبية ومركز بيلغريم للرعاية الصحية في هارفارد دراسة شملت 25446 طفلاً ولدوا لأمهات شاركن في دراسة اجريت مؤخراً حول هذا الموضوع.
ووجدت الدراسة – التي نشرت في المجلة الامريكية للتغذية السريرية – ان الاطفال الذين تتناول امهاتهم السمك خلال الحمل تزداد لديهم قوة الادراك والبدن مقارنة بنظيراتهن اللواتي يتناولن كمية أقل من هذه المادة.
ونصحت الباحثة ان تتناول الحوامل ثلاث حصص من السمك او اكثر اسبوعياً لأن ذلك يسوف يساعدهن على تطور ونمو الأطفال من الناحيتين الذهنية والجسدية.
وكانت نتائج عدة دراسات قد أظهرت فوائد تناول الحوامل للأسماك اثناء فترة الحمل، فقد وجدت نتائج دراسة امريكية قادتها الدكتورة اوكين ايضاً الى ان الاطفال في المرحلة السابقة على المدرسة الذين كانت أمهاتهم تتناول بانتظام أنواعاً من السمك ينخفض فيها الزئبق اثناء فترة الحمل ربما يحظون بذهن اكثر حدة من نظرائهم.
ووجد الباحثون انه بين 341 طفلاً في عمر 3 سنوات أظهر الاطفال الذين كانت أمهاتهم يتناولن السمك اكثر من مرتين اسبوعياً اثناء فترة الحمل اداء افضل في الاختبارات الشفوية والبصرية والأداء الحركي.
وكانت نتائج الاختبارات اقل بين الاطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الذين كانت لدى أمهاتهم مستويات عالية نسبياً من الزئبق في الدم أثناء الحمل. وكتب الباحثون في الدورية الأمريكية لعلم الأوبئة قائلين ان الأمهات اللائي تناولن الأسماك بانتظام اثناء الحمل كن أكثر احتمالاً لأن يكون لديهن مثل هذه المستويات من الزئبق من الأمهات اللاتي لم يتناولن السمك.
وعززت هذه النتائج الأدلة على ان السمك يمكن ان يكون غذاء للمخ، لكنها تبرز اهمية اختيار الأسماك المنخفضة الزئبق اثناء الحمل.
وكتب الباحثون قائلين ان التوصيات لتناول الاسماك اثناء الحمل يتعين ان تأخذ في الاعتبار الفوائد الغذائية للسمك وايضاً الاضرار المحتملة للتعرض للزئبق. وتحتوي الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون والسردين على الأحماض الدهنية (أوميغا3) وهي مهمة لنمو المخ في الأجنة والأطفال، لكن المشكلة هي ان الأسماك الدهنية اكثر احتمالاً للتلوث بالزئبق وهو معدن سام لخلايا المخ خاصة لدى الأجنة والأطفال الصغار.
ولهذا السبب تنصح الحوامل عامة بتجنب أسماك معينة هي سمك القرش وسمك أبو سيف والأسقمري (كينج ماكريل) وسمك التلفيش نظراً لأن هذه الأسماك غنية بالزئبق خاصة لأنها تتغذى على أسماك اخرى وتعيش لفترة طويلة، ما يؤدي بمرور الوقت الى تراكم الزئبق في انسجتها الدهنية.
وقالت اوكين ان من بين السمك الآمن التونة الخفيفة والسلمون.
واشارت الى ان الاسماك ذات اللحم الابيض مثل القد فيها نسبة زئبق قليلة ولكن فيها نسبة اقل من حمض اوميغا 3 المفيد.
كما أجري الدكتور جوزف هيبلن من معهد الصحة الوطني الامريكي وزملاؤه في جامعة بريستول البريطانية دراسة في بريطانيا تناولت العادات الغذائية ل11875 امرأة حاملاً اتبعتها بدراسة نمو الجهاز العصبي وتطور سلوك اطفالهن حتى سن الثامنة.
وأظهرت الدراسة التي نُشرت نتائجها الجمعة في مجلة “ذي لانسيت” الطبية البريطانية، منافع تناول الاسماك بالنسبة للطفل في المستقبل ولو ان الباحثين لم ينفوا مخاطر الزئبق.
وافاد الباحثون ان الدراسة لم تقدم اثباتاً على ان تناول اكثر من ثلاث وجبات سمك في الاسبوع اثناء الحمل له تأثير سلبي على نمو الطفل او سلوكه.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
وفي المقابل، اظهرت الدراسة ان تناول الحامل اكثر من 340 غراماً من السمك في الاسبوع له تأثير ايجابي على نمو الجهاز العصبي لدى الطفل، ولم يورد واضعو الدراسة معلومات حول انواع السمك المستهلكة.
وفي فرنسا توصي السلطات الصحية على الدوام بتناول ما لا يقل عن وجبتي سمك في الاسبوع، غير ان وكالة الامن الغذائي الفرنسية تنصح الحوامل والمرضعات وكذلك الاطفال ب”تجنب تناول الاسماك الخاتلة (مثل سمك السيف..) من باب الحيطة”.
ومن جهة اخرى قال باحثون امريكيون ان المرأة التي تكون كثيرة الحركة والنشاط خلال الحمل وتهتم بشكلها الخارجي تصبح اقل عرضة للاصابة بالكآبة من غيرها خلال هذه الفترة وبعدها.
واجرت دانيال سايمونز داونز من جامعة بنسيليفينيا ورفاقها دراسة شملت 230 امرأة في الولاية خلال مرحلة الحمل وبعدها من أجل الاطلاع على الاحوال النفسية التي تمر بها هؤلاء النسوة مثل الشعور بالكآبة ومدى نشاطهن وأشكالهن الخارجية ورضاهن عن أنفسهن بشكل عام.
وقالت داونز “إن دراستنا تؤكد على ان النساء يحصلن على فوائد نفسية كثيرة من خلال كثرة الحركة والنشاط وهذا ينعكس ايجاباً على اشكالهن الخارجية ويقلل شعورهن بالكآبة”.
ولفتت الباحثة الى ان المرأة التي تعاني من الكآبة في مراحل الحمل الأولى يمكن ان تشكو من العوارض نفسها في المراحل الاخيرة منها. ونشرت نتيجة هذه الدراسة في العدد الاخير من مجلة “أنالز أو بيهافيورال مديسين”.
الخليج
http://altakwa.net/upload/1.png
اي حد عندهم حرمه حامل فالبيت كل يوم يريقها ويغديها وعشيها سمج ههههههههه
يسلموووووو ع المواضيع الحلوه والمفيده
نهاية اسبوع اجمل مع عرض النسر الذهبي 2024.
وكالة النسر الذهبي للسفر و السياحة
عرض العمرة من تاريخ 20/11 الى 22/11
العرض يشمل:
– فندق 5 نجوم
– مواصلات
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
– طيران العربية
للشخص الواحد 1770 درهم.
للحجز 0097172365733
بن كود: 7e8a9685
عيد الاضحى احلى مع العائلة 2024.
عروض عيد الاضحى من وكالة النسر الذهبي للسفر و السياحة
من تاريخ 3/10 الى 10/10
• أرمينيا
العرض يشمل:
– فلاي دبي
– فندق 4 نجوم
للشخص الواحد 6180 درهم
• رومانيا
العرض يشمل:
– فلاي دبي
– فندق 4 نجوم
للشخص الواحد 3500 درهم
• تركيا
العرض يشمل:
– طيران العربية
– فندق 4 نجوم
للشخص الواحد 6105 درهم
• جورجيا
العرض يشمل:
– فلاي دبي
– فندق 4 نجوم
للشخص الواحد 5480 درهم
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
• البوسنة
العرض يشمل:
– فلاي دبي
– فندق 4 نجوم
-4 رحلات سياحية
– فيزا
للشخص الواحد 6140 درهم
للحجز و الاستفسار: 2365733 7 971+
ايميل: sales4@goldeneagle.ae
تركيا 2024.
بغيت اسالكن كم سؤال
س1 :شو الجو في تركيا شهر 7؟
س2: بالنسبه للميزانيه كم اخذ معاي ؟
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
ويسلمو
[flash=http:///www.dmuae.com/up/uploads/fil…20fc55a8b8.swf]WIDTH=400 HEIGHT=200[/flash]
بخصوص الجو في تركيا يكون حار الصبح بس بعد الغروب يتغير ويميل للبروده وبخصوص الميزانيه كل شخص يصرف على كًد حاله وما في ميزانيه محدده بس عالاقل كل شخص يسير هناك لازم يكون عنده عالاقل 30000 ثلاثين الف درهم لان محد يعرف شو يستوي هناك من ظروف وبخصوص الاكل والمطاعم هناك الاكل رخيص نوعاً ما يعني الواحد ما يحتار
ابصراحة انا بسافر تركيا ابتاريخ 3/7/2011
واول مرة اسيرها ومثلج يالغالية ما اعرف شو جوها
بس انشالله يكون اوكي لاني شاردة من الحر
عرووض ضوئيــه على المآء 2024.
الفكره على بساطتها رائعه للغايه حيث يتم استخدام نافوره لتوليد سيل متدفق وشيه متصل من المياه بطول 15 متر
وعرض 40 متر ثم يتم استخدام اجهزه عرض ضوئيه لاسقاط الضوء على هذه اللوحه المائيه العملاقه فتكون النتيجه
هي: عـروض ضوئــيـه عـلى الـمــااء فـي الـهـوأء
يتم تقديم هذا العرض 4 مرات مساء كل يوم في العاصمه طوكيو حيث يتم الاستعانه بنافوره لتشكيل هذه الشاشه
المائيه المبتكره لتعرض صور الدلافين ولاسماك والحيتان وغيرها من الكائنات الشائعه في هذه المنطقه من العالم
ويتم تقديم هذا العرض في خليج اودايبا وهو خليج يطل على اودايبا الصناعيه وسط طوكيو
تم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.
تم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
تم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.
WoooooooooooooooooooooooooooooW
حبيت الحركــــــة ،، بس نبى معلومات أكثر عن المكـــــــــان !! الفنـادق القريبة يمكن أخذج و نروح
بإنتظارج . ..
[SIZE=3][FONT=Arial]نَآخـذْ مِنْ الصدمَـآتْ وَ نرميْ ورآنَــا
[COLOR=white]………………..[/COLOR] وَ نمشيْ الـطريقْ الـصَعبْ ونقُولْ
[COLOR=red]"[/COLOR][COLOR=dimgray] هآآآنــتْ [/COLOR][COLOR=red]"[/COLOR]
[COLOR=red][COLOR=white]……………..[/COLOR]"[/COLOR] [COLOR=gray]هـآآآنـــتْ[/COLOR] [COLOR=red]"[/COLOR]
[COLOR=red][COLOR=white]……………………………..[/COLOR]"[/COLOR] [COLOR=silver]هـآآآنـــتْ[/COLOR] [COLOR=red]"[/COLOR][/FONT] [/SIZE]
يعط ـــــيج الع ــآفيه ع الطــــــرح الغ ـــــــــآوي
ونتـــريآآآ الزوووود منــــــــج
ربي يعطيج العافيه
wooooooooooooooooooooooooooooow حبيت الحركــــــة ،، بس نبى معلومات أكثر عن المكـــــــــان !! الفنـادق القريبة يمكن أخذج و نروح بإنتظارج . .. |
فديتج والله يلا متى ان شالله هع
تسلمين الغاليه على مرورج العطر
دمتى ربود
…….,,,’’’’’’ بصــــــــــــــــرآحـــــــــه رووووووووووووووووووعه وإبــــدآآآع ’’’’’’’,,,…….
يعط ـــــيج الع ــآفيه ع الطــــــرح الغ ـــــــــآوي ونتـــريآآآ الزوووود منــــــــج |
تسلمين الغاليه على مرورج العطر
نورتي الصفحه
دمتى بود
واااااااااااااااااااااو روووووووووووعه
ربي يعطيج العافيه |
تسلمين الغاليه على المرور العطر
نوووورت حبيبتي
دمتي بود
ربي يعطيج العافية ..
دمت بود
مدينه اشتهرت بسقوط ثلجها الأصفر ~ 2024.
اشحآلكم اعضاء حور ؟
شوفو هالمدينه عجيبه قريبة من أمريكا الشمالية و قريبة من القطبي الشمالي
اشتهرت بسقوط ثلجها الأصفر و ببرودتها الغير طبيعيــه
ها هي الصور
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
سبحـآن اللـّــه..
والثموحه من الغوالي ..~
تسلمين عزيزتي
يسلمووووووووو ع الصور
ربــي يعطيـــج العآفيــــه ..
نرقبـ الاجمل والأحلى منج..
التعديل الأخير تم بواسطة غريمة الشوق ; 4 – 1 – 2024 الساعة 08:21 PM
يعطيج العافية على الصور النايس
بس ثلج اصفر طبيعه غريبه…….!!!!!
الرووعه مرووج حبوبه ..~
وربي يعطييج العاافيه ..~
لاهنتي تعالي كل يوم
الروووووعه بطلتج الرووعه ..~
والله يسلمج ويعاافييج ..~
لاهنتي ..~
تعالي كل يوم
|<أجمل 8 ممراتـ في الهند >| 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
أترككم معها ….
بانتظاركمــــ
الهند روعة
والتاجر مواضيعه روعة
حلوة الهند يعني ؟!
ما توقعتها بهذي الحلاوة !!
يسلمووو
[align=center]
[/align]
سبحان تااه على هاي النعم
تسلم لي يا الغاوووووووووووووي
السموحة منك يا خوي بغيتك اتسويلي توقييييييييييييع
من دوووووووقك الحلو
أكبر حديقة مائية في الشرق الأوسط 2024.
((جنة دلمون المفقوده)) بالبحرين
وراح تبلغ االمساحة الإجمالية للحديقة المائية الضخمة جنة دلمون المفقودة حوالي 77 ألف متر مربع ..
جدير ذكره أن حديقة جنة دلمون المفقودة راح تستطيع إستقبال أكثر من 5 آلاف زائر في نفس الوقت ..
وطبعاً أشار رئيس مجلس إدارة المشروع أن الحديقة المائية تستمد فكرتها وروحها من التاريخ الغني لحضارة دلمون،والذي ينعكس جليا من خلال التصميم الفريد للحديقة المائية والمجسمات الصخرية المنحوتة بمهارة عالية.
وأشار إلى أن الحديقة تحتوي على العديد من المكونات المميزة حيث تشتمل على14 لعبة رئيسية ، كما توجد أيضا بحيرة صناعية وهي أول بركة سباحة في منطقة الخليج ذات شواطئ رملية، وستشكل متعة لجميع الأعمار. وسيتم وضع العديد من الألعاب كالمزالج وبنادق المياه ذات الأنواع والأشكال المختلفة والتي ستجتذب الأطفال لعالم مثير من اللعب والإثارة .
طبعاً تكلفة الدخول حسب تصريح أحد مسئولي المنتجع في إذاعة البحرين قبل حوالي اسبوع قال أن اللي طولهم أقل من 160 متر راح يدفعون 7 دينار تقريباً ، واللي طولهم أعلى من 160 متر راح يدفعون 15 دينار ..!!
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
قايد الغزلان
يااااااااااا سلام
روووووعه وفكرتها حلوهـ
تسلم قايد الغزلان ع الطرح الجميل
نرقب الأجمل والأحلى منك
2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
من أعجب الجزر في العالم هي جزيره الثعابين ( إيلا كيمادا غراندي )
هذه الجزيرررررررة تقع في البرازيل وكل سكانها ثعابين
والعجيب أنها كلها من نوع واحد تدعى حربة الرأس الذهبية
وهي من أخطر الثعابين ولا يوجد لسمها علاج حتى الان متوفر
يذكر ان آخر صيادين دخلوا هذه الجزيره قبل فتره قليله كانوا 11 شخص ماتوا جميعا بعد دخولهم لها بساعات
وهي محميه برازيليه يمنع دخولها إلا للعلماء ومن سيجرون فيها أبحاث علميه
يقال ان كثرتها بلغت بحيث ان كل خطوه تخطوها بقدمك ستقابلك واحده
واترككم مع بعض الصور لهذه الدواب
هذه حيه تتشمس على الساحل
وهذه تتمشى في أنحاء الجزيره بكل أمان وأطمئنان ( هم ملوك الجزيره مين قدهم )
استولت على كل شي بالجزيرة
وأخر الصور فليكن في بال كل من تسول له نفسه الدخول لهذه الجزيره بأنه سيستقبل بكل حفاوه وترحيب على طريقه الثعابين
مين حابب يزور الجزيرة …. على حسابي
يخفون تحت الحب حقد الحاقدين
يتقابلون بأذرع مفتوحة
والكره فيهم قد أطل من العيون
يا ليت بين يدي مرآة ترى
ما في قلوب الناس من أمر دفين
يا رب إن ضاقت الناس عما فيا من خير
فـ عفوك لا يضيق
اذا في مغامره هذا شي طيب
[gdwl] [/gdwl][gdw
[/gdwl]
يسلموو ع هالمعلومه عن هالجزيرة
نرقب الاجمل والمتجدد منك ^^
سبحان الله مب جزيرة سكن فعيان
انا اريد اسير بحسابك
ويسلموووووووو
>>>::+::الأردن,قلب الشرق القديم,ونقطة ولادة العالم::+::<<< 2024.
قلب الشرق القديم
ونقطة ولادة العالم..
متحف مفتوح اختزل حضارات الإنسان
,,,
شلالات حمامات ماعين
يعتبر الأردن ملتقى برياً هاماً لقارات ثلاث وجسراً يربط جغرافياً مابين أفريقيا وآسيا وأوروبا يعود تاريخ الحياة بها منذ عام 9500 سنه قبل الميلاد. فهي بداية الحضارات الإنسانية القديمة فهي تحولت إلى مكان مختزل كأنه خلاصة الأمكنة والزمان يفوح بعبق التاريخ والفضاء مفتوح بلا حدود «أنت بالأردن قلب الشرق القديم ونقطة ولادة العالم ». لم تكن الصورة التي كنا نحملها في البداية واضحة عن الأردن فالصورة ضبابية فالاعتقاد السائد لدى الجميع أنها امتداد للمملكة من الناحية المناخية لكن ذلك تغير كثيراً لحظة وصولنا إلى مطار الملكة عليا فالأجواء الجميلة ودرجة الحرارة التي لاتتجاوز 22 درجة كفيلة بأن تشعر القادمين بالهدوء والراحة فأجواؤها النقية والهدوء الذي يعم أنحاء عمان ميزة تنفرد بها عن البقية.
,,,
البداية كانت بزيارة المنطقة التاريخية التي تعود إلى أكثر من 6500 سنة (جرش) التي تبعد أربعين كيلومتر عن العاصمة وحرص القائمون على المشروع على إعادة أمجاد مدينة جرش الرومانية (جراسيا قديما) وشهدت عصرها الذهبي أثناء الحكم الروماني.
المسرح الجنوبي : بني في أواخر القرن الأول الميلادي
سبيل الحوريات : وهو بناء يضم نوافير للمياه أقيم لحوريات الماء في أواخر القرن الثاني الميلادي
البوابة الجنوبية : بنيت في القرن الثاني الميلادي ودمرت سنة 268م فترة حروب تدمر
شارع الأعمدة : وهو الشارع الرئيسي في مدينة جرش الرومانية وطولة 800م
المدرج الشمالي : من أهم مباني الجزء الشمالي من المدينة وقد انتهى البناء فية سنة164_165
وتعد مدينة جرش من أكثر المدن الرومانية التي جرى الحفاظ عليها في العالم. وضرب المدينة زلزال في القرن السابع دفنت المدينة على إثره حتى أعاد اكتشافها رحالة ألماني في عام 1806. وبدأت أعمال التنقيب في عشرينات القرن الماضي. فالمنطقة الأثرية تحمل آثاراً مهمة وعديدة يتم من خلالها تقديم العروض التي تستعرض للسائح كيفية الحياة في ذلك الوقت. وخلال الزيارة قابلنا عدة سياح من جنسيات مختلفة من اليابان وإيطاليا وروسيا كانوا يكثرون الوقوف أمام هذه المعالم والتأمل والحرص على التقاط الصور لها وبحسب ما يذكره المرشد السياحي الذي رافقنا كامل الجيوشي هذه أهم المناطق فزيارة يوم واحد لاتكفي لهم فهم يحاولون أن يستعيدوا ويعيشوا الحياة التي لاتزال باقية.
,,,
البحر الميت
الجبال المقابلة للبحر ,, على امتداد الطريق
يقع في الغرب من عمان، وعلى مسافة 55 كيلو متراً منها تقع أكثر بقاع الأرض انخفاضاً عن مستوى سطح البحر في العالم الذي عاش عبر الحقب التاريخية المتعاقبة، ليصبح من أكثر المناطق جذباً للسياح الباحثين عن الدفء في فصل الشتاء، والطبيعة الخلابة، بعد المرور في طريق جميلة بين الهضاب والأودية، يصل الزائر الى البحر الذي يعوم فيه من لا يجيد السباحة. وفي المقاهي والمنتجعات المنتشرة على الشاطئ يقضي الزائر أجمل أوقاته تتميز المنطقة بطقسها المشمس على مدار العام، حيث يبلغ متوسط درجات الحرارة في منطقة البحر الميت 30,4 درجة مئوية، كما أن الأشعة الشمسية في المنطقة من النوع غير الضار بصحة الإنسان. أما الهواء فهو نقي وجاف ومتشبع بالأوكسجين. ويشتهر البحر الميت بالطين الأسود الغني بالأملاح والمعادن.
و تتميز مياه البحر الميت بارتفاع نسبة المعادن الطبيعية فيها، وخاصة الكالسيوم، والمغنيسيوم، والمبرومين، كما أن التركيبة الملحية والمعدنية لهذه المياه تعتبر من أهم مصادر العلاج الذي يتوفر بإشراف مختصين خبراء في مراكز العلاج الطبيعي
,,,
حمامات ماعين:
تقع حمامات ماعين على بعد 58 كيلومتراً جنوبي عمان، وتنخفض هذه المنطقة 120 متراً عن سطح البحر، وتشتهر بمنتجعها وعياداتها الطبيعية التي تقدم العلاج للمصابين بالأمراض الجلدية، وأمراض الدورة الدموية، وآلام العظام والمفاصل والظهر والعضلات. وتقوم العيادات المتخصصة بتوفير التمارين الرياضية.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
,,,
الحمة الأردنية:
تقع الحمة على بعد 100كيلومتر تقريباً الى الشمال من عمان، وهي من أهم مواقع العلاج والسياحة في المنطقة، وقد أقيم فيها منتجع يقدم كافة الخدمات السياحية والعلاجية، ويضم مركزاً علاجياً هاماً لعلاج الأمراض الصدرية، والتهابات الجهاز التنفسي، وأمراض الجهاز العصبي، والأمراض الجلدية، وأمراض المفاصل.
,,,
حمامات عفرا:
تقع على بعد 26 كيلومتراً من مدينة الطفيلية في جنوب الأردن، وتتدفق فيها المياه من أكثر من خمسة عشر نبعاً، وتمتاز هذه الينابيع بحرارتها واحتوائها على المعادن، ويؤكد الخبراء إنها ذات خصائص مميزة في معالجة العقم، وتصلب الشرايين، وفقر الدم، والروماتيزم. وقد تم إنشاء مركز للخدمات السياحية في حمامات عفرا الى جانب مطعم وعيادة طبية.
,,,
شو رايكم ؟؟
مـــع مـــحـــبـــتـــي