الوسم: البحر

المشي على رمال البحر الصلبة يقوي عضلات القدمين

*العربية نت

دبي – يسرى أبو حامد
خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن المشي على رمال البحر، وخاصة الجافة بقدمين عاريتين، ينشط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة في أخمص القدمين، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين لما يتطلبه من مجهود عضلي أكبر، مؤدياً لاستهلاك ضعف الطاقة اللازمة عند المشي عليه مقارنة مع المشي على سطح صلب أو عند ارتداء حذاء.

وتناولت الدراسة، التي نشرت في دورية علم النفس البيئي، فوائد الاستجمام على شاطئ البحر وتأثيراته على تجديد الحيوية والنشاط، وأهمها تحسين المزاج وتجديد النشاط، حيث الطبيعة والأماكن المفتوحة، وخاصة بالقرب من الماء مثل الشاطئ أو البحيرات.

وأوضحت أن للمكوث على الشاطئ فوائد صحية كبيرة، بالإضافة للمتعة والتأثير المساعد على الاسترخاء، وذلك لاجتماع ثلاث مكونات، وهي الشمس والرمل وماء البحر، ولكل منها فوائدها الكبيرة والمميزة، حيث من المعروف أن لأشعة الشمس فوائد في مساعدة الجسم على تصنيع فيتامين "د" حيث إن التعرض للشمس لمدة 10 دقائق كافٍ لتزويد الجسم بالحاجة اليومية منه، بالإضافة لتأثير الأشعة فوق البنفسجية في خفض ضغط الدم حسب دراسة حديثة نشر ملخص عنها على موقع "العربية نت"، ولكن يجب الانتباه إلى عدم التعرض بشكل كبير للشمس، وذلك للوقاية من سرطان الجلد.

بالإضافة لذلك يساعد المشي بقدمين عاريتين على الرمل على الاتصال مع الأرض، وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد فوائد هذا الاتصال أو ما يدعى بـ "التأريض" على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم وتخليص الجسم من الجذور الحرة، ومن هذه الدراسات، الدراسة الأميركية التي نشرت قبل أشهر في دورية الطب البديل، والتي تبين فوائد التأريض على جهاز القلب والأوعية.

أما ماء البحر ففوائده لا تعد ولا تحصى، لما يحتوي عليه من أملاح كالبوتاسيوم والمغنزيوم واليود وكل ذلك يفيد في علاج الالتهابات ويساعد الجسم على التخلص من السموم عند الغطس فيه. كما تعتبر السباحة واللعب بالماء من الفعاليات المؤدية للاسترخاء والتخفيف من التوتر، ولا داعي للتذكير بأن السباحة واحدة من أكثر الرياضات التي تتطلب الطاقة بسبب مقاومة الماء وتتطلب عمل معظم عضلات الجسم الكبيرة، مما يساعد على تقوية الجسم ونقص الوزن.

وللسباحة فائدة إضافية في أنها رياضة لا تسبب الضغط أو زيادة الحمل على المفاصل، ولذلك تعتبر مفيدة لمن يشكون من أمراض مفصلية أو زيادة وزن في الحصول على تمارين من دون التسبب بالألم، كما بين مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها في أميركا أن السباحة لمدة ساعتين ونصف بالأسبوع يمكن أن تفيد في التخفيف من الأمراض المزمنة وتحسن من صحة القلب.

اعتداء على صياد مواطن وعماله الآسيويين وسط البحر بضرب مبرح

*جريدة الخليج

رأس الخيمة – عدنان عكاشة:

تعرض 4 صيادين، بينهم "نوخذة" مواطن، يدعى (ي. ن)، 42 عاماً، وهو مالك القارب، و3 عمال بحر آسيويين، لاعتداء بالضرب المبرح من قبل قوارب إيرانية، في نحو الساعة الثالثة والنصف من ظهر الخميس الماضي، وسط مياه البحر.


ووفقاً لمصادر مختصة وصيادين مواطنين من رأس الخيمة، وقعت الحادثة في البداية ضمن الحدود الدولية في الخليج العربي، ثم انتقلت إلى بعد 30 كيلومتراً عن سواحل إمارة رأس الخيمة، حيث طارد الطرف الإيراني قارب المواطن.


المصادر والصيادون رووا واقعة الاعتداء، الذي تعرض له القارب الإماراتي، مشيرين إلى خروجه من ساحل وميناء مدينة رأس الخيمة القديمة تحديداً، إلى أن وصل على بعد 40 كيلومتراً عن ساحل رأس الخيمة، ليشاهدوا عندها دوريات إيرانية مقبلة في اتجاههم، الأمر، الذي دفع "النوخذة" المواطن والصيادين الآسيويين إلى مغادرة الموقع، للابتعاد عن أي مشكلة محتملة، فيما طاردت الدوريات قارب المواطن حتى وصل إلى مسافة 30 كيلومتراً عن ساحل رأس الخيمة، حيث تفاجأ القارب الإماراتي بدوريتين تحاصرانه قادمتين من الاتجاه المعاكس، لم يستطع حينها الصياد المواطن التخلص من الأمر الواقع، ليقع الصيادون الأربعة في قبضة الدوريات الإيرانية.


أضافت المصادر أن الدوريات ألقت القبض على الصيادين الأربعة وصادرت "الطراد"، واقتادت المواطن والآسيويين الثلاثة إلى السواحل الإيرانية، فيما انهال أفرادها بالضرب على الصياد المواطن وعمال الصيد الآسيويين الثلاثة، إلا أن القدر كتب للصيادين الأربعة "النجاة" على مسافة 40 كيلومتراً، بينما كانوا في طريقهم نحو الساحل الإيراني وفي قبضة الدورية الإيرانية، بسبب تعطل محركات قارب المواطن.


وفسر صيادون ومصدر مختص إطلاق الدوريات الإيرانية الصياد المواطن وعماله الثلاثة وترك القارب الإماراتي بأن تلك الدوريات كانت تنوي التحفظ على "القارب"، باعتباره دليلاً مادياً لتوجيه اتهام إلى الصيادين الأربعة بدخول المياه الإقليمية الإيرانية، خلافاً للواقع، حيث كان القارب عند القبض عليهم في المياه الدولية، 40 كيلومتراً عن سواحل الدولة في رأس الخيمة.

ووفقاً للمصادر المعنية، توجه الصيادون الأربعة، بعد عودتهم سالمين إلى ساحل رأس الخيمة، إلى أحد مستشفيات رأس الخيمة، حيث تلقوا العلاج من الإصابات والجروح، التي لحقتهم جراء الاعتداء والضرب المبرح، الذي تعرضوا له، فيما غادروا المستشفى في اليوم ذاته.


وأشار خليفة المهيري، رئيس جمعية رأس الخيمة التعاونية لصيادي الأسماك، إلى إبلاغ الجمعية الجهات المختصة، والاتحاد التعاوني لصيادي الأسماك، لاتخاذ الإجراءات القانونية، وحماية الصيادين الإماراتيين وممتلكاتهم والحفاظ على حقوقهم.


وشهد اليوم ذاته تعرض صياد مواطن (س. ع)، 40 عاماً، لموقف مشابه، لكنه تمكن من الهرب، بعد خروجه مع صيادين آسيويين آخرين في رحلة صيد بحري تقليدية انطلاقاً من ميناء الصيد في رأس الخيمة القديمة أيضاً.


في حادثة ثالثة، تلقت جمعية رأس الخيمة التعاونية لصيادي الأسماك بلاغاً حولها، في اليوم ذاته (الخميس)، اعترضت دورية إيرانية ثلاثة "طرادات" خرجت من ميناء المعيريض في رأس الخيمة، اثنان منها لصيادين مواطنين، كانوا على متنهما مع عمال الصيد البحري من الآسيويين، والثالث هو قارب نزهة لمواطن ثالث، وذلك خلال رحلة صيد يومية روتينية، وأجبرتهم على الخروج من المنطقة ومغادرة الموقع البحري.