الوسم: التفكير

• ترجمة: عوض خيري عن «إندبيندنت»

التاريخ: 29 يونيو 2024
دراسة وجدت أن الجلوس على كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرسي صلب يعزز قدرة التفاوض. «ديكسنغر»

في المرة المقبلة التي تذهب فيها لشراء مركبة من أحد معارض السيارات، ننصحك بالجلوس على كرسي صلب لكي تستطيع أن تجري مفاوضات جادة وتنجح في التوصل إلى السعر الذي يناسبك. وقد كشف علماء نفس أن ملمس الأشياء حولنا، حتى تلك التي نجلس عليها، يمكنه أن يؤثر في طريقة تفكيرنا وسلوكنا. ففي تجربة مثّل فيها متطوعون دور عملاء يتفاوضون بشأن شراء سيارات، برهن باحثون على أن الزبائن الذين يجلسون على كراسي صلبة من دون مساند استطاعوا أن يفاوضوا بشكل جدي وتوصلوا إلى أسعار مناسبة لهم، بخلاف المتطوعين الآخرين الذين جلسوا على مقاعد مريحة مزودة بوسائد.
ويقول الاستاذ في جامعة يال، جون بارغ، إن هذا الامر «يعود إلى السلوك المرتبط بملامسة مكان الجلوس»، مضيفاً أن «عقولنا مرتبطة بما تلامسه أجسادنا».
في سلسلة من ست تجارب أثبت الباحثون من جامعتي يال وهارفارد ومعهد ماساشوستس للتكنولوجيا أن حاسة اللمس، وهي أول حاسة يتعامل معها الطفل، تؤثر في تفاعلاتنا الاجتماعية مدى الحياة.
وكشفوا أن طالب الوظيفة الذي يقدم سيرته الذاتية على غلاف صلب من المحتمل أن ينظر إليه الشخص المسؤول عن مقابلات الوظائف بجدية أكثر من الذي يقدمها على غلاف أقل صلابة.
المتطوعون الذين طلب منهم الباحثون حل أحجية، ثم قراءة قصة عن مجادلة بين شخصين، من المحتمل أن يحكموا بأن العلاقة بين هذين الشخصين ليست على ما يرام، إذا كانت قطع الاحجية خشنة الملمس وليست ملساء.
وفي تجربة مشابهة تم إعطاء المتطوعين مكعبات خشبية قوية ليتعاملوا معها، قبل أن يطلب الباحثون منهم الاطلاع على مقابلة بين موظف ورئيسه، إذ يعتقد ممن اعطيت لهم قطع خشنة بأن الموظف أكثر صرامة وجدية. وعلى العكس من ذلك لدى من اعطيت لهم قطع ناعمة.نتائج التجارب التي نشرت في دورية «ساينس»، كانت ترتكز على دراسة أجراها عام 2024 الدكتور بارغ، وتوضح أن المتطوعين الذين اعطيت لهم فناجين قهوة ساخنة اعتقدوا بأن الذين اعطوهم تلك القهوة هم أناس كرماء، بخلاف ما اعتقده من قدمت لهم مشروبات باردة.
ويقول المؤلف المساعد للدراسة، كريستوفر نوكريا «لايزال اللمس من بين الحواس الأقل تقديراً في البحوث السلوكية، إذ يعتقد الناس أن اكتشاف المعالم الجديدة يحدث اساساً عبر العين. لكن في الوقت الذي لا ننكر فيه فضل العين فإنها ليست كل شيء».
إن اللمسة الدافئة والرقيقة للام تحمل معها الراحة والامان، وان نقيضتها هي اللمسة الخشنة والقاسية. وهذه هي المفاهيم الجسدية التي يطورها الطفل لتتجلى عندما يكبر في مفاهيم مجردة مثل ابتسامة دافئة وقلب قاس. وتساعد هذه المفاهيم على وضع الاساس الذي يبني عليه الشخص البالغ في ما بعد أحكامه الاجتماعية.

ويقول مؤلف البحث إن «الانطباع الاول للطفل ربما تأثر بالبيئة الملموسة، وان السيطرة على البيئة ربما يكون مهماً بالنسبة للمفاوضين والباحثين عن عمل أو أي من هذه الامور»، مؤكداً أن «استخدام الاساليب الحسية قد يمثل فتحاً جديداً في التأثير والاتصال الاجتماعي».
ويضيف نكوريا أن «بحثنا يفترض أن التحية المرتبطة بمصافحة الايدي أو التقبيل على الخدود قد يكون لها تأثير مهم على تفاعلاتنا الاجتماعية بشكل غير واع».
ويقول بارغ إن اللمس هو عبارة عن حاسة مهمة ليس فقط في استكشاف العالم، لكن أيضاً لتشكيل فهمنا عنه، وذلك مثل عبارات «عانيت يوماً صعباً»، أو «يتخذ خطاً متشدداً». ويوضح أن هذه الممارسات المادية لا تشكل فقط أساس أفكارنا وإدراكنا، وإنما تؤثر أيضاً في سلوكنا حيال الآخرين، إذا كنا نجلس على كرسي صلب».

التفكير قبل النوم خطير جدا!!

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا – أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.

لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.

يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:

الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!

والسموووووووووووووحــــــــــــة

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :
1 ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3 ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4 – ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي

5 ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية

6 ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي .

ثلاثة أشياء تمرض الجسم :
1) الكلام الكثير .
2) النوم الكثير .
3) الأكل الكثير .

وأربعة أشياء تهدم البدن :
1) الهم .
2) الحزن .
3) الجوع .
4) السهر .

وأربعة تيبِّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته :
1) الكذب .
2) الوقاحة .
3) كثرة السؤال عن غير علم .
4) كثرة الفجور .

وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته :
1) التقوى .
2) الوفاء .
3) الكرم .
4) المروءة .

وأربعة تجلب الرزق :
1) قيام الليل .
2) كثرة الاستغفار بالأسحار.
3) تعاهد الصدقة .
4) الذكر أول النهار وآخره.

وأربعة تمنع الرزق :
1) نوم الصبحة .
2) قلة الصلاة .
3) الكسل .
4) الخيانة

كلما هممت بفعل معصية تذكر ثلاث آيات:</3
1-"ألم يعلم بأن الله يرى"
2-"ولمن خاف مقام ربه جنتان"
3-"ومن يتق الله يجعل له مخرجآ“

إذا أعجبتك هذه الكلمات
لا تخرج قبل ان تنشرها
فالدال على الخير كفاعله

دمتم بصحـــــه وعافيــــــــه