ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً
إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.
ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:
– يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.
– إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة.. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.
– على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه.. أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة ..
يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.
– اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
– لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.
– لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
– عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه
.
ربي يوفقك
العفو اخوي
وشكرا لك ع مرورك العطر
ونتريا اليديد دوومز ^^..~
يسلموو خيوو ع الموضووع ناايس ..~
ونتريا اليديد دوومز ^^..~ |
الله يسلمج وشكرا لج ع مرورج العطر ربي يحفظج
مشكور اخوي على الطرح بس متاكد اني بظعف لاني اتمنى بس 3 كيلوا فقط لا غير لشي مهم جدا
|
العفو
وشكرا لك ع المرور
انا جربته شخصياُ
انا وزني كان 69
ونزل في 8 ايام تقريباً
وصار 60
والحين انا مرتاح
وانا لاعب في النادي . يعني محافظ ع جسمي
الحمدلله
جزاك الله خير اخوي
جاري الانشاء ..^^
احسن طريقة للتخلص من الشعر الزائد نهائيا في البيت وللابد 2024.
ودلك بعد ان اصبح بامكاننا شراء مكينة ليزر منزلية
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
لمن ترغب في شراءها تتصل على الرقم 050506882
تطليق امرأة سعودية من زوجها بسبب حبه الزائد للطيور !!!! 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
اللهم ارحم(( نوره بنت أحمد ال مالك ))
اللهم أنس وحشتــــــها وارحم غربتها وتجـــاوز عن سيــئاتها واقبـــل منها حسنــاتها
اللهم نقها من الذنـــــــوب والخطـــايا كمـــــا ينقـــى الثــوب الأبيـــض من الدنـــس برحمتــك يا أرحــم الراحميـــن
زين افتكت منه
أسرار خسارة الوزن الزائد 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
هل تبحثين عن طريقة لإنقاص الوزن الزائد؟ هل جربتِ العديد من أنواع الحميات المتعلقة بإنقاص الوزن ولم تلاحظي نتيجة؟، لا تنزعجي فهنا سنوضح لكِ أسباب زيادة الوزن وكيفيه التخلص من الوزن الزائد.
هيا نتعرف على أسباب زيادة الوزن:
Fitness Learning Systems Can You Exercise With the Flu
إليك أسرار انقاص الوزن الزائد:
Fitness Learning Systems What Exercise Makes You Lose the Most Weight
منقول لللامانه
يعنى الميزان عشان مايكثرون من الاكل
«الخدمة الوطنية»: الوزن الزائد ليس عائقاً للتجنيد 2024.
الامارات اليوم – احمد عابد
أكدت هيئة الخدمة الوطنية والاحتياطية أن الوزن الزائد لا يعد عائقاً نهائياً للانضمام إلى الخدمة الوطنية، لافتة إلى أن هناك فريقاً مختصاً من المدربين يقدم الدعم اللازم للمجندين والمجندات للمحافظة على صحتهم، سواء بممارسة الرياضة أوتناول الوجبات الصحية المناسبة.وأكدت الهيئة، في ردها على مجموعة من الأسئلة عبر صفحاتها على مواقع التواصل الاجتماعي، أن خدمة الوطن لا تتطلب مواصفات معينة في أبناء الوطن، لأنها واجب مقدس على كل فرد.
وبشأن موقف الطلبة الحاصلين على معدلات فوق الـ90٪، أكدت الهيئة أنه في حال استكمالهم إجراءات التسجيل بإمكانهم تأجيل الخدمة الوطنية أو الانتساب لها في الدفعة الأولى والأمر يعود لهم، مشيرة إلى أن قانون الخدمة الوطنية والاحتياطية نص على أنه يمكن للحاصلين على معدل 90% وما فوق تأجيل الخدمة الوطنية لاستكمال الدراسة حتى الانتهاء منها.
وأشارت الهيئة إلى أنه بالنسبة للمنتسبين للخدمة الوطنية غير اللائقين طبياً، فسيتم تحويل ملفاتهم إلى الخدمة البديلة، مضيفة أن من يتم تحويل ملفه إلى الخدمة البديلة سيؤدي الخدمة الوطنية بصفة مدنية من خلال أعمال إدارية لمدة تسعة أشهر.
وحول موقف الطالبات الجامعيات من الخدمة الوطنية، أوضحت الهيئة أنه يمكن للإناث اللاتي تراوح أعمارهن بين 18 إلى 30 سنة، الالتحاق بالخدمة الوطنية بغض النظر عن المستوى الدراسي، لذا يمكنهن إتمام دراستهن الجامعية والانضمام لاحقاً، مشيرة إلى أن مدة الخدمة الوطنية للإناث تسعة أشهر.
ورداً على سؤال بشأن وضع طلبة الدراسات العليا (الماجستير والدكتوراه) الذين تنطبق عليهم شروط قانون الخدمة الوطنية والاحتياطية، قالت الهيئة إنه يتوجب عليهم زيارة أقرب مركز تسجيل وتقديم الوثائق المطلوبة لإتمام التسجيل مرفقة برسالة من الجامعة كإثبات على الدراسة، وسيتم بعد ذلك تأجيل الخدمة الوطنية لحين انتهائهم من الدراسة.
وأكدت أنه بشأن موقف المبتعثين من جهة حكومية للقيام بأعمال وظيفية خارج الدولة لفترة زمنية طويلة، وما إذا كان باستطاعتهم تأجيل الخدمة، يتوجب عليهم زيارة أقرب مركز تسجيل لإتمام الإجراءات، وتحديد موقفهم من الخدمة الوطنية، وبناءً على ما ورد في المادة (12) تلتزم الجهات الحكومية الاتحادية والمحلية والقطاع الخاص بالسماح بالالتحاق بالخدمة الوطنية للمواطنين العاملين لديها ممن تنطبق عليهم الشروط.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
وأضافت أنه يتوجب على خريجي الثانوية العامة الحاصلين على بعثات دراسية في الخارج، مراجعة أقرب مركز تسجيل لإتمام إجراءات التسجيل، وتقديم الأوراق المتعلقة بالبعثة الدراسية وذلك فقط للحاصلين على معدل دراسي 90% وما فوق، ليتم تأجيل الخدمة الوطنية لهم لحين انتهائهم من الدراسة بقرار من اللجنة المختصة، علماً بأنه يمنع الالتحاق بأي مؤسسة تعليمية إلا بعد إتمام الخدمة الوطنية.
ورداً على سؤال بشأن ما إذا كان يجب على الموظفين الحكوميين المدنيين التوجه للتسجيل في المراكز مباشرة من دون الرجوع أو التنسيق مع جهة العمل، أكدت الهيئة أنه يجب على الموظفين في البداية إعلام جهة العمل بأنهم ممن ينطبق عليهم القانون، ويتوجب عليهم زيارة أقرب مركز تسجيل لتحديد موقفهم من الخدمة الوطنية مع إحضار الوثائق المطلوبة.
وبالنسبة لموقف سكان جزيرة دلما، أوضحت هيئة الخدمة الوطنية والاحتياطية أنه تم تخصيص فريق عمل من مراكز التسجيل وسيزور الجزيرة قريباً تسهيلاً لسُكانها لإتمام إجراءات التسجيل.
وذكرت الهيئة أن مراكز التسجيل ستفتح أبوابها يومياً من السابعة صباحاً حتى السادسة مساءً، ليتسنى للموظفين، وكل من هو ضمن الفئة العمرية من 27 حتى 30 سنة الحضور لإتمام إجراءاتهم.
الوزن الزائد يتسبب بطلاق امرأة سعودية 2024.
الوزن الزائد يتسبب بطلاق امرأة سعودية
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
سبق:
يقع الطلاق لأسباب عدة، لكن بعض تلك الأسباب قد تكون غريبةً، وربما لا يصدقها البعض، ولعل من قصص الطلاق الغريبة ما كان للوزن الزائد يد فيها، هذا ما كشفت عنه فتاة سعودية من الرياض، حيث أوضحت وأنه بسبب معاناتها مع مرض السمنة ووزنها الزائد الذي بلغ 150 كجم أدى ذلك إلى طلاقها منذ عدة سنوات، وذلك بعد أن فشلت في تنفيذ طلب زوجها بإنقاص وزنها لتصبح قادرةً على الحمل والإنجاب.
المؤلم في قصة هذه الفتاة العشرينية أنها تقع حاليًّا في منزلها بإرادتها بسبب حجمها الضخم خصوصًا وأنها قصيرة القامة، وقد سبب لها مرض السمنة وجود التهابات في الصدر وآلام في الظهر والأرجل، الأمر الذي يعجزها عن القيام بأمورها بنفسها، لذا ناشدت المسؤولين بمساعدتها وعلاجها.
تجدر الإشارة إلى أنّ السمنة الزائدة باتت تتفشى في العالم بصورة كبيرة، وتعاني المملكة كغيرها من الدول من هذا المرض الذي يفتك بصحة الإنسان إن لم يتم تداركه، وكانت دراسة أعدها خبير سعودي أوضحت أنّ نسبة السمنة قد ارتفعت في المملكة خلال السنوات العشر الأخيرة، والنساء يشكلن نسبة 37%، ويكلف البدناء في المملكة أكثر من 500 مليون ريال سنويًّا بسبب ترددهم على المستشفيات لعلاج أمراض سببها المباشر هو زيادة الوزن، ولعل أكثرها مرض السكر والذي ينتشر بشكل كبير بين البدناء.
وصفة للتخلص من الوزن الزائد! 2024.
(العلم) مؤخرا، أن تقليل مائة سعر فقط من السعرات الحرارية المستهلكة يوميا، قد يمنع زيادة الوزن كل عام.
ومع التزايد الهائل في أعداد الإصابة بالبدانة، يشجع الباحثون في الولايات المتحدة على تقليل السعرات الحرارية المتناولة ولو بكميات قليلة، كطريقة وقائية ضد السمنة وإفراط الوزن.
ولتحديد كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الأمريكيون بصورة فائضة عن الحاجة ودون ضرورة، قام الباحثون في جامعة كولورادو بمراجعة المعلومات المسجلة في مسوحات الصحة والتغذية الأمريكية لمقاييس عامل الوزن الكتلي، وذلك لحساب نسبة الإصابة بالبدانة.
ووجد العلماء أن نسبة السكان المصنفين كبدناء في الولايات المتحدة زادت بين العامين 1988 و 1994 من 23 في المائة إلى 31 في المائة، وإذا استمر الوضع كما هو عليه فستصل النسبة إلى 39 في المائة بحلول عام 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
ويرى الباحثون أن تقليل معدلات البدانة على المدى الطويل يحتاج إلى تغيير اجتماعي جذري من خلال الحملات التثقيفية، وتوعية الناس بكميات السعرات الحرارية المستهلكة التي لا يتم حرقها في الجسم.
وبتحليل البيانات، قدر الباحثون أن الأشخاص اكتسبوا وزنا إضافية بمعدل 14 – 16 باونداً (7 – 8 كيلوغرامات) في ثماني سنوات أو 1.8 – 2 باوند (كيلوغراما واحدا) كل سنة، مشيرين إلى أن كل باوند مكتسب يعادل تناول 3500 سعر، مما يدل على أن 90 في المائة من الأشخاص يتناولون حوالي 50 سعر إضافي يوميا.
ولأن الجسم لا يستطيع تخزين جميع السعرات الزائدة المستهلكة، يقدر الباحثون أن خمسين سعرا من كل 100 على الأقل يتم تخزينه كدهون، وبالتالي فان التخلص من 100 سعر يوميا، وهو ما يعادل ثلاث قضمات من سندويش البرغر أو بسكويتة واحدة، سواء بتقليل السعرات أو بالرياضة كالمشي لمسافة إضافية يوميا، قد يساعد في منع تراكم الشحوم.
66 من النساء في الدولة يعانون الوزن الزائد 2024.
دبي – البيان
قال الدكتور ضرار أحمد عبد الله، المدير الطبي واستشاري الطب الباطني ورئيس قسم الطب الباطني وحدة العناية المركزة في مستشفى برايم، إن نسبة 66% من الرجال و60% من النساء في الدولة يعانون من الوزن الزائد، في حين تقدر نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة من الاناث والذكور حوالي 20% . وقال الدكتور ضرار: إن ربط المعدة وتدبس المعدة يعدان مثاليين لإنفاص الوزن والتخلص من السمنة، لافتاً إلى أن نسبة نجاح تلك العمليات يصل إلى 100% وبدون أي أعراض جانبية خطيرة.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
كما أعطتا نتائج مذهلة لمرض السكري، لافتاً الى أن الدراسات العالمية التي تم إجراؤها على عينة عشوائية من المرضى أثبتت أن مرضى المعتمدين على الأدوية الفموية تخلصوا من استخدام الأدوية، كما أن المرضى المعتمدين على الانسولين قللوا من نسبة الجرعات اليومية للأنسولين الى اكثر من النصف، وهو ما يعد إنجازا على هذا الصعيد.
وقال الدكتور ضرار في مؤتمر صحفي تم تنظيمه قبل يوم واحد من انطلاق فعاليات المؤتمر الأول، الذي ينظمه مستشفى «دبي جاستروسيرج2020»، لجراحة الجهاز الهضمي، «سيشارك في المؤتمر 26 متحدثاً منهم 19 من اوروبا و7 من دولة الامارات بحضور 300 طبيب ومتخصص».
وقال الدكتور جميل أحمد، رئيس مجموعة «برايم» للرعاية الصحية: «إن مؤتمر "دبي جاستروسيرج2020" الذي سيتم تنظيمه بالتعاون مع جمعية الجراحين الأوربيين والمجلس الأوروبي للجراحة والاتحاد الأوروبي للأطباء المتخصصين، يحظى أيضا بتأييد ودعم محلي من الكلية الأميركية للجراحين بدبي ومجموعة الإمارات لجراحات السمنة والتمثيل الغذائي، لافتا الى أن المؤتمر سيوفر فرصة لتبادل الأفكار والخبرات ذات الجودة بين جميع الأطراف المعنية والمهتمين بهذا المجال باستخدام المنظار، وسيساعد المؤتمر على نشر التوعية بين المرضى على المستوى المحلي والإقليمي والدولي بشأن وجود إمكانيات طبية متوفرة وميسرة في دبي.
الخجل الزائد قد يؤدي الى الموت 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
اياكم من الخجل الزائد فان له مخاطر و اضرار نفسية قد تتفاقم لتشكل أمراضا عضوية
"امراض القلب اكثر احتمالا عند الخجولين"
هل الخجل قاتل؟
خلصت دراسة طبية امريكية انجزتها جامعة بشيكاغو الى ان خطر الاصابة بنوبة قلبية او جلطة يزداد عند الاشخاص الخجولين وجاء في الدراسة التي استمرت 30 عاما ان خطر الاصابة اكثر بـ50 % عند الخجولين مما هو عليه عند غيرهم وقد اعتمدت الدراسة التي حاولت الربط بين الشخصية والحالة الصحية على بيانات من 2000 رجل متوسطي العمر على مدى ثلاثة عقود، ولحد الآن، توفي 60 بالمئة منهم ولما حاولت الدراسة ربط خطر الاصابة بعوامل اخرى مثل التدخين او شرب الكحول او السمنة، تبين انها لم تلعب أي دور في ارتفاع احتمال الوفاة. يقول الباحثون ان الخجولين اما يواجهون ضغطا كبيرا بسبب المواقف الجديدة عليهم او ان جوانب من شخصيتهم مرتبطة بالمركز الدماغي الذي يتحكم في عمل القلب.
وتبين الابحاث ان الاشخاص الذين لا يقلقون بشأن ما سيجلبه المستقبل ولا يهتمون بالاحداث والتفاصيل اكثر من اللازم، وهو ما اطلقت عليه "الشخصية ب"، يتمتعون بافضل حالة صحية.
اما اصحاب "الشخصية أ"، وهم الجادون للغاية في عملهم والاكثر عرضة للغضب والقلق، فهم يواجهون احتمالا اكبر للاصابة بامراض القلب.
أما اصحاب "الشخصية ج"، وهم من يحاول التغلب على مشاعره وعدم اظهارها، فربطها الباحثون باحتمال اكبر للاصابة بالسرطان.
وهناك ايضا نوع رابع، "الشخصية د"، وهم المتشائمون المفتقدون الى الثقة بالنفس، وهم ايضا يواجهون احتمالا زائدا للاصابة بامراض القلب.
وقاني و اياكم شر المرض و عافانا جميعا و ادام علينا نعمة الصحة و العافية
منقول
تقبلي مروري ^^
الفلفل الأسود وسيلة لعلاج البدانة وطريقة للتخلص من الوزن الزائد 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
روسيا اليوم
اقترح باحثون في جامعة كاليفورنيا إمكانية استخدام الفلفل الأسود للتخلص من الوزن الزائد، بعد أن انتبهوا إلى حقيقة أن تناول الفلفل الحار يزيد من حرارة الجسم ويسبب التعرق. بدورهم اقترح خبراء كوريون تخفيف الوزن بمساعدة مادة البيبيرين التي تدخل في تركيبة الفلفل الأسود. وقد أثبتت اختبارات أولية أن هذه المادة تحول دون تكون خلايا دهنية جديدة في جسم الإنسان. وقام علماء من جامعة سيونغ الكورية الجنوبية باختبار تأثير البيبيرين على النسيج الدهني عن طريق محاكاة العملية في نماذج الكومبيوتر، حسبما نقله موقعWebMD. وتبين أن هذه المادة تسمح بالتحكم في نشاط الجينات المتعلقة بتكوين الخلايا الدهنية. واستنتج العلماء أن هذه الحقيقة يمكن أن تجعل الفلفل الأسود بديلا فعالا لأدوية علاج السمنة.
لها الدرجة يحاتوني
ممكن بالسلطه او بالشوربا
وبعدين من هالعلماء…شو يبون مني بالضبط
لها الدرجة يحاتوني |
هههههههههههه
كنت بقولك قبل