| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
وافقت الوكالة الفرنسية للأمن الصحى على طرح الضمادة الجديدة التى تساعد على الإقلاع عن التدخين بعد أن ثبتت فاعليتها، وقد أطلق عليها اسم "نيكيتين".
والجديد فى هذه الضمادة أنها تعد الشخص للإقلاع عن التدخين بهدوء وعلى مراحل، ففى خلال الخمسة عشر يوما الأولى لوضعها على الكتف يخفض المدخن من استهلاكه للتبغ، ثم يتوقف بعد ذلك عن التدخين نهائيا لكنه يستمر على وضع الضمادة مع تخفيف الجرعات.
يارب تكون فعلا لها تاثير ايجابى
وتكون سبب من اسباب اقلاع الاف الشباب والرجال عن التدخين تلك العاده
السيئه جدا.
قصيدة مؤثرة عن التدخين وأضرارها بصوت الشيخ إدرس ابكر 2024.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.wathakker.info/flashes/display/alsaratan
ربي هب لي من لدنك من الصالحين
لاتنس ذكر الله
الطفل المدخن ذو العامين أقلع عن التدخين بعد شهر من العلاج 2024.
أعلنت وكالة حماية الطفل في إندونيسيا أن طفلا إندونيسيا في سن العامين أقلع عن التدخين بعد شهر من تلقيه العلاج والذي كان جذب اهتمام العالم لقيامه بتدخين 40 سيجارة يوميا.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
وبدأ أردي ريزال في التدخين عندما كان عمره 18 شهرا وشوهدت صوره وهو يدخن على شاشات التلفزيون في العالم. ولكنه أقلع عن التدخين بعد شهر من تلقيه العلاج، وقال اريست ميرديكا سيرات مدير اللجنة الوطنية لحماية الطفل "لقد توقف عن التدخين كما أنه لا يطلب سجائر" مضيفا "يبدو أن التدخين الكثير تسبب في تقلص مخ الطفل مما قد يعرضه لمخاطر صحية مع تقدم عمره".
وقال هو في حاجة لأن يكون في بيئة بلا تدخين حتى لا يبدأ التدخين مجددا" وخضع الطفل لرعاية اللجنة في شهر يونيو بعدما انتشرت مقاطع الفيديو التي أظهرته وهو يدخن بشراهة على شبكه الإنترنت.
وذكر معهد الدراسات الإحصائية بجامعة إندونيسيا أن نحو ثلث مواطني إندونيسيا البالغ عددهم 230 مليون نسمة و أكثر من 60 % من الذكور من المدخنين، وتدرس الحكومة مشروع قانون بشأن وضع ضوابط للسيطرة على التبغ من شأنها فرض قيود على إعلانات السجائر وحظر بيع السجائر للأطفال وتقييد تبني شركات التبغ عقود رعاية.
ياهل عمره سنتين ويدخن معقول هالكلام وكيف يعرف
ومنو يشتريله هالدخان ويعطيه المصاريف …
شي ما يدخل العقل الصراحه لو انه كبير شوي بعد بنصدق
لكن فهالعمر ما اعتقد يمكن دعايه بس مسوين …
وشكرا ع النقل …
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..
ومشكور ع النقل
عافانا الله انا هالخبر جفته
في الأخبار عافانا الله……
هذيمن العجائب السبعه الجديده
التدخين بقرب الاطفال يسبب لهم انتفاخ في الرئه 2024.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
التعديل الأخير تم بواسطة RAKBOY783 ; 3 – 1 – 2024 الساعة 07:30 AM
شكرا لك ع الموضوع المفيد أترقب يديدك
ضرر التدخين على الأسنان 2024.
فالأسنان وأنسجتها الداعمة هي أول من يستضيف هذا الضيف الثقيل المزعج ، وهي آخر من يودعه عندما يخرج وقد أرسى ذيفاناته في كافة أنحاء الجسم فالقطران الموجود في التبغ يلتصق على أعناق الأسنان مؤوياً إليه ملايين الجراثيم ، فعداك عن الاصطباغ السيئ للون السن فانه يؤدي إلى تآكل أعناق الأسنان وحدوث التهابات متقدمة في اللثة واصطباغها باللون الأسمر القاتم ، وفي المراحل المتقدمة قد يؤدي إلى حدوث سراطانات مميتة سواء في اللثة أو اللسان أو الشفاه ، فحسب تقرير منظمة الصحة العالمية فان الدخان أول وأهم عامل في حدوث سراطانات الفم، وحسب المصدر السابق فان الدخان يقتل (3) ملايين إنسان كل عام في العالم ويعطب ملايين أخرى بتأثيراته على مختلف أنحاء الجسم وخاصة الرئتين والقلب والفم.
فيا أيها المدخن لتكن إرادتك قوية وعزيمتك صادقة على التوبة والإقلاع عن هذا السم الزعاف.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
منقووووووول
الأهالي يطالبون بحظر التدخين في المراكز التجارية في رأس الخيمة 2024.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
اشتكى عدد من الأهالي وأرباب الأسر في رأس الخيمة من عادة “التدخين” في المرافق العامة المغلقة والمراكز التجارية ما يثير القلق على الصحة والسلامة العامة من التأثيرات الصحية السلبية للدخان في حين تركزت شكاوى بعض الأسر من مضاعفات ومخاطر التدخين على صحة وسلامة أطفالها المصابين ب”الربو”.
وتقدم رب أسرة صباح أمس بالشكوى إلى إحدى الجهات الحكومية المختصة في رأس الخيمة من تفشي التدخين كعادة سيئة السمعة ومشبوهة تشكل خطرا صحيا محدقا على الأهالي مطالبا بحظر التدخين العشوائي في المرافق العامة والمراكز التجارية والأسواق المغلقة وتنظيم عملية التدخين.
وطالب الأهالي بحظر التدخين في المراكز التجارية والمرافق العامة المغلقة وغير المفتوحة للهواء الطلق مقترحين احتذاء تجربة مراكز التسوق التجارية وسواها من المرافق في دبي والتي خصصت مواقع محددة للمدخنين بعيدا عن الأقسام والمرافق العامة يحظر التدخين
خارجها تحت طائلة المسؤولية ما يضمن تجنب الأهالي والأسر من غير المدخنين إلى جانب الأطفال استنشاق المواد والعناصر الضارة التي تبعثها “السيجارة” ويحملها معه الدخان المنطلق منها.
وأشار رب أسرة إلى ما واجهه خلال الأيام الماضية حيث فوجئ بإصرار عدد من الشباب في أحد المراكز على “التدخين” وسط منطقة تكتظ بالأسر والأطفال في أحد مراكز التسوق التجارية الكبيرة ويضرب البعض بعرض الحائط توسلات ومناشدات الأسر لهم بالتوقف عن التدخين نظرا لوجود عدد من الأطفال الصغار خاصة من المصابين بمرض “الربو” والذين يعانون من حساسية بالغة إزاء التدخين وسواه من المظاهر الضارة.
وكانت بلدية رأس الخيمة قررت في وقت سابق حظر التدخين داخل الصالونات الرجالية والنسائية العاملة في مجال الحلاقة للرجال والتجميل للنساء في شتى مناطق الإمارة.
[CENTER][IMG]http://uaewomen.net/upload/uploads/images/uaewomen-f6329687dd.gif[/IMG][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=blue]إن كان لي خوف فهو من الله [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=green]إن كان لي حنان فهو لأهلــــــــي xx وإن كان لي عشق فهو للأهــلي [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=red]وإن كان لي ود فهــو لواحـــــــد xx وإن كان لي حب فهو لوحـــــدة[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=darkred]وإن كانت معزة فهي لبعض الناس xx وإن كانت لي صداقة فهي للكل [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=purple]وإن كان لي كره فهو لليهـــــــود xx وإن كان لي حذر فهو من إبليس[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][COLOR=darkorange]ادخل الرابط واربح مليون .. ماشي مستحيل مع بعض الجهد والوقت[/COLOR][/CENTER]
[CENTER] [/CENTER]
[CENTER] [URL]http://www.geocities.com/ghazi_143[/URL][/CENTER]
لأنه صدق وايد ضار بصحة اليهال..
تسللم عالخبر..
[CENTER][SIZE=3][COLOR=silver][B].[/B][/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=silver][B].[/B][/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=silver][/COLOR][/SIZE] [/CENTER]
[CENTER][SIZE=2][COLOR=green]//[/COLOR] [COLOR=red]مٍٍـٍـٍـٍدري عقب[/COLOR][COLOR=black] [زآيـد][/COLOR] [COLOR=silver]أعزيج[/COLOR] [COLOR=black][COLOR=red]يالإ[/COLOR][COLOR=green]مٍـٍـٍـٍ[/COLOR][COLOR=silver]آرا[/COLOR][/COLOR][COLOR=black]ت . .[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=2][/SIZE] [/CENTER]
[CENTER][SIZE=2][/SIZE] [/CENTER]
[CENTER][SIZE=2] ولـآ أعزي كل [COLOR=red]طفٍـٍـٍـٍـٍـٍل[/COLOR] [COLOR=green]مآاشاف[/COLOR] [COLOR=black]زآيد . .~[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=silver][B]. [/B][/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=silver][B].[/B][/COLOR][/SIZE][/CENTER]
| وكانت بلدية رأس الخيمة قررت في وقت سابق حظر التدخين داخل الصالونات الرجالية والنسائية العاملة في مجال الحلاقة للرجال والتجميل للنساء في شتى مناطق الإمارة. |
عادي نبلغ عنهم الشرطه والا هههههه
ماشي أحترام ولا مراعاة للناس الآخرين يستاهلون تنحط عليهم عقوبات صارمه
شكرا اخوي ع الخبر
اللي يدخن ينضر أقل من اللي يشم الدخان
[CENTER][IMG]http://uaewomen.net/upload/uploads/images/uaewomen-f6329687dd.gif[/IMG][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=blue]إن كان لي خوف فهو من الله [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=green]إن كان لي حنان فهو لأهلــــــــي xx وإن كان لي عشق فهو للأهــلي [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=red]وإن كان لي ود فهــو لواحـــــــد xx وإن كان لي حب فهو لوحـــــدة[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=darkred]وإن كانت معزة فهي لبعض الناس xx وإن كانت لي صداقة فهي للكل [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=purple]وإن كان لي كره فهو لليهـــــــود xx وإن كان لي حذر فهو من إبليس[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][COLOR=darkorange]ادخل الرابط واربح مليون .. ماشي مستحيل مع بعض الجهد والوقت[/COLOR][/CENTER]
[CENTER] [/CENTER]
[CENTER] [URL]http://www.geocities.com/ghazi_143[/URL][/CENTER]
إذا نظؤنا الى عدد المدخنين في بلادنا وعدد المدخنين في البلاد الاجنبية نلاحظ ان العدد في البلاد الاجنبية قد يكون اضعاف اضعاف الموجود في بلادنا لكن في عندهم يستحيل ان تجد شخص واحد يدخن في المركز التجاري او في اي مكان مغلق .. يطلع برى في الجو البارد او الممطر او حتى الجو الحار في الصيف علشان يدخن ثم يرجع الى الداخل..
ونحن ما شاء الله عليها البلدية الي قدرت له انها تمنع التدخين في محلات الحلاقة والصالونات …
لتكن هناك حملة على المدخنين في المراكز التجارية او في الاماكن المغلقة حتى نساهم في ردع هذه الظاهرة السيئة..
ويعاقبـــــونهم عسب يحدون من عدد المدخنين ..
تسلم الأيــــــــاآدي ع الموضــوع ..
^__^
حملة انفلونزا التدخين في رأس الخيمة / 31 مايو 2024.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
اليوم العالمي لمكافحة التدخين ^_^ () 2024.
نظمت رأس الخيمة الطبية
بــإدارة التثقيف والإعلام الصحي
و غرفة تجارة وصناعة رأس الخيمة
ندوة علمية عن التدخين للدوائر الحكومة والمحلية تحت شعار " ثلاث طرق لإنقاذ الأرواح " وذلك بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة التبغ بالتعاون مع غرفة تجارة وصناعة رأس الخيمة يوم الأحد
وبحضور: كل من سعادة الدكتور /ياسر عيسى النعيمي مدير منطقة رأس الخيمة الطبية والسيد أحمد عبيد الطنيجي مساعد المديرللخدمات المساندة نيابة عن السيد / ناصر أحمد سالمين مدير العام غرفه التجارة والصناعة برأس الخيمة
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
الله يبعد هذه السموم الفتاكه عن جميع شباب المسلمين ..
شكراًاخوي حلو الأطباعي على النقل و التصوير …
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..
شكــرا لمنطقة رأس الخيمة الطبية لإبرازها وإهتمامها بقضايا الصحة المعاصرة،،
ألف مبروووووووووك لتكريم الرمس.نت،،
لجهوده في التغطيات الحصرية التي يتابعها الجميع عبر بوابة الرمس.نت،،
دمتم بخير،،
[flash=http:///www.dmuae.com/up/uploads/fil…20fc55a8b8.swf]WIDTH=400 HEIGHT=200[/flash]
تسلم اخويه ع التغطية
الف مبروك تكريم الرمس نــت
ويعطيك العافيه اخي حلو الاطباعي
ع التغطيه الراائعه لمكافحةالتدخين
ربي يحفظك
مشكور على الجهوووودكم
فعاليات يوم التدخين العالمي
بتنظيم من منطقة رأس الخيمة الطبية
متمثلة بــإدارة التثقيف والإعلام الصحي
و غرفة تجارة وصناعة رأس الخيمة
و كعادتها إدارة التثقيف والإعلام الصحي
و كعادتها الأستاذة المبدعة/مهرة صراي
أعطت فـابدعت
فلكـِ جزيل الشكر
والشكر موصول لمدرسة
الروية للتعليم الاساسي والثانوي
دمتم بسعادة وزيادة
والف مبروك للرمس نت ع التكريم
إقلاع 35% من المراجعين لعيادة التدخين في رأس الخيمة 2024.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
إقلاع 35% من المراجعين لعيادة التدخين في رأس الخيمة
الرمس نت – الخليج
أعلنت منطقة رأس الخيمة الطبية أن “عدد المراجعين لعيادة الإقلاع عن التدخين في المنطقة، بلغ ألفاً و150 مراجعاً، من المدمنين على آفة التدخين بمختلف أشكاله، منذ افتتاحها في السابع من يوليو/ تموز من عام ،2007 وقدرت نسبة الذين نجحوا في الإقلاع عن الآفة الضارة 35% تقريباً، من إجمالي المدخنين المسجلين لديها” .
قال الدكتور ياسر النعيمي، مدير طبية رأس الخيمة: “إن نسبة المقلعين عن التدخين في العيادة متميزة، بالمقارنة مع النسبة المعتمدة عالمياً، التي لا تتعدى نحو 27%، ما يشكل نجاحاً ملموساً للعيادة المتخصصة في مساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين، التي يقع مقرها في مركز رأس الخيمة للرعاية الصحية الأولية، الكويتي سابقاً” .
وأشاد النعيمي بجهود طاقم العيادة الطبي والإداري، “في ظل نجاحها في تخطي حاجز الألف مدخن مؤخراً، والدور الحيوي الذي تلعبه في محاربة آفة التدخين، وعلاج المدمنين عليها، ومساعدتهم على هجرها والتخلص من سلبياتها، ورفع منسوب الوعي الاجتماعي بمخاطر التدخين، في حين يستفيد من خدمات العيادة المواطنون والمقيمون على أرض الدولة، من جنسيات مختلفة” .
وأشار مدير المنطقة الطبية إلى أن “نسبة الإناث بين المسجلين في العيادة من المدخنين، الراغبين بالإقلاع، تبلغ تقريباً 1%” .
دمت بصحة،،
.,’ ربـــي يعطـــيكُـ الع ــآآآفيــه ’,.
^^*
اضرار التدخين 2024.
إعداد الأخصائية النفسانية : سهام هلال
تعريفه :
*التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وأنفه .
أسباب التدخين :
1-* البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق .
2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .
3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين* تلقائياً.
4-* تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل
5-* عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد )
6-* تقليد رفاق السوء .
7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات .
*
آثار* التدخين على صحة الفرد
أضراره على جسم المدخّن
*إنّ للتدخين الكثير من الأضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر.
– سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين أكثر من غيرهم .
– سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى المدخنين أكثر من غيرهم .
*- الإمراض القلبية المختلفة
– ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد
– الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم .
– الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان
– التهاب اللثة* .
– سرطان الشفة
– سرطان اللسان .
– فقدان الشهية للطعام
– الأرق والتعب
– التهاب القرحة المعدية .
– تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب .
– تأثيره على الحواس الخمس
-* يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين .
-* على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة .
– الصدعات المتكررة المزمنة .
– تأثيره على الجنين والمرأة الحامل .*
*
حكم التدخين
[يزعم بعض الناس أنه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم .
******** نقول للردّ على هذا الزعم : إنّ الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم* و بإجماع المسلمين و بالقياس :* و من أدلّة حرمة الدخان مايلي :
-********* دخوله تحت نصوص عامة من الكتاب و السنة
-********* قياسه على المسكّرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه*
-********* أنّ الإسلام حريص على أن يكون المسلم نظيفاً طاهرًا طيب الرائحة . و قد شرع أحكاما لنقاء الفم واللثة والأسنان وسن لذلك السواك وجعله من سنن الفطرة ، والتدخين مناهض لهذه السنة ، مخالف لهذه* الحكمة مخالفة كاملة ، و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام .*
-********* الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار على الطيبات ، ويحرم عليهم الخبائث ، ولا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب وأن رائحته عطرة وأن لونه بعد حرقه يكون ناصع البياض .
-******** الاسلام يحرّم الإسراف و التبذير* ، و شراب الدخان من أقبح أنواع الإسراف و التبذير دون أن يعود عن متعاطيه أي مكسب أو مصلحة .]**الانحراف الأخلاقي / : من تأليف كريمة بنت خميس البوسعيدية ، الدار العمانية للطباعة و النشر والتوزيع . الطبعة الأولى /1423 هـ-2002م *
*
بعض النصائح المقدمة للمدخّن بقصد الإقلاع عنه
ـ قلل من السجائر
ـ حاول أن تبتعد عنها بأي طريقة إرادية وذاتية
ـ إذا كان لديك مشكلة حاول أن تحلها مع أعز الأشخاص المقربين إليك الذي تثق فيه .
ـ مارس الرياضة كي تجدد دورتك الدموية حتى يعود الجهاز العصبي إلى طبيعته
ـ حاول الاحتفاظ بالقرش الأبيض لليوم الأسود ، فصحتك* كنز ثمين لبد من المحافظة عليه
ـ حاول أن تمسك أعصابك إذا رأيت شخصا يدخن أو وجه له نصيحة
ـ *عود أوقات فراغك في أشياء مفيدة فبدلا من شراء علبة سجائر اشتري حبات من التفاح أو ما شابه ذلك .
اندمج مع جمعيات الأقرب من سكناك
ـ حاول الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد فيه التدخين** .*
*
مقاومة الرغبة في التدخين
حضور ثلاثة قوائم و أقرأها كلها ، شعرت الرغبة* للتدخين .
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
ـ قائمة الدوافع التي أدّت بك للإقلاع .
ـ قائمة الإجراءات المتخذة للمقاومة عند وجودك في وضعيات مشجعة على التدخين .
ـ قائمة الأجوبة التي تقدّمها حين تشك في قدرتك على الإقلاع .
مفتاح التحرر عن التّدخين
-********* التحمل والصبر .
-********* تناول عصير أو ماء بارد أو فاكهة .
-********* تنفس عدة مرات ببطىء أو بعمق .
-********* أخذ حمام .
-********* اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .
-********* غادر المكان .
صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين
***** ـ تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعة .
-********* تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضية .
-********* *عودة الشهية .
-********* استرجاع* حاستي الشم و الذوق . **
-********* زوال الرائحة الكريهة من الفم و الملابس .
-********* توقف السعال و آلام الرأس و الأرق و فقدان الشهية .
-********* هدوء الأعصاب و غياب الانفعالات العشوائية .
-********* عدم الخوف على جهاز التنفس .
-********* تحررك من التبعية للسيجارة و التفكير في شرائها .
-********* استعادة إشراقة الوجه و نقص في المصاريف .
نصيحة لغير المدخّن
******** ـ* لا تسمح بالتدخين في بيتك ، و مجال عملك* و الأماكن العمومية التي تتردد عليها
*** *****ـ دافع عن حقك بالحكمة و الموعظة الحسنة و لا تسكت* ، و أعلم إنك تتضرر مثل المدخّن .
سبحان الله ، والحمدلله ، ولا اله الا الله ، والله اكبر
