أحمدي نجاد: سندحر الأعداء إلى داخل حدودهم
تدريبات سابقة للبحرية الإيرانية
دبي – نجاح محمد علي أكدت مصادر إيرانية مطلعة لقناة "العربية" أن مسؤولين إيرانيين رفيعي المستوى يجرون حواراً سرياً مع نظرائهم الأمريكيين عبر قنوات مختلفة، وقالت إن تصعيد التوتر الراهن بين القوات الإيرانية والقوات الأمريكية في مياه الخليج له صلة مباشرة بتلك الاتصالات رغم رفض الجانب الإيراني "رسمياً وفي وسائل الإعلام" مبادرة أمريكية للبدء في حوار مكشوف لبحث المسائل ذات الصلة.
وأشارت المصادر إلى حوادث مماثلة جرت بين الجانبين وكانت تغطي على حوار ثنائي أو بالواسطة بين طهران وواشنطن، كان أبرزها قرار إيران القبول بقرار مجلس الأمن الدولي رقم 598 لوقف الحرب مع العراق، وذلك بعد إسقاط طائرة الإيرباص الإيرانية من قبل الفرقاطة الأمريكية "فينسنس" ومقتل ركابها البالغ عددهم 290 شخصاً بصاروخين في 3 يوليو/تموز من عام 1988.
ونقلت المصادر عن كبار قادة الحرس الثوري أنهم لا يمانعون إجراء محادثات سرية مع واشنطن لحل المسألة النووية، ولضمان مصالح إيران في سوريا ولبنان وإنهاء الأزمة السورية بما يرضي الجميع.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
وتواجه إيران وضعاً اقتصادياً وسياسياً واجتماعياً هو الأخطر منذ قيام نظام الجمهورية الإسلامية، وأنها تحاول الإبقاء على نظام بشار الأسد حتى الانتخابات الرئاسية المقبلة في يونيو/حزيران عام 2024، بحسب تقارير حصلت عليها قناة "العربية".
وقد كشف السجال الانتخابي المبكّر بين المتنافسين الإيرانيين لخوض الانتخابات المقبلة عن زيارات سرية قام بها مستشارون كبار للمرشد علي خامنئي إلى واشنطن لبحث المسائل العالقة.
وقد نشرت وسائل الإعلام المحلية في هذا السياق اسم مستشار خامنئي للشؤون الدولية علي أكبر ولايتي، الذي يترأس أيضاً دعم ما تسميه طهران "الصحوة الإسلامية" في المنطقة.
كما يطالب نواب من التيار الأصولي بمحاكمة الرئيس أحمدي نجاد لدعوته إلى حوار مفتوح مع واشنطن، أثناء مشاركته في اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة في سبتمبر/أيلول الماضي في نيويورك.
وكتبت مواقع محافظين متشددين أن الرئيس متورّط أيضاً بحوار سري مع واشنطن، يقوده صهره ومستشاره إسفنديار رحيم مشائي الذي يتحضر كما يبدو لخوض السباق الانتخابي المقبل.
أحمدي نجاد: سندحر الأعداء
وفي هذا السياق توعّد الرئيس الإيراني محمود أحمدي نجاد في خطاب انتخابي مبكّر بأن الجمهورية الإسلامية في إيران ستدحر أعداءها إلى داخل حدودهم، حتى لو تمكنوا من الحصول على مواطئ أقدام خارج بلدانهم، في إشارة إلى التوتر القائم بين بلاده والولايات المتحدة في مياه الخليج، في ظل إنزال إيران طائرة أمريكية بلا طيار كانت تحلق فوق مياه الخليج.
ونقل التلفزيون الإيراني عن أحمدي نجاد قوله في تصريحات له، الثلاثاء، على هامش مراسم تدشين المشاريع الصناعية بمحافظة أصفهان وسط إيران: "إن الشعب الإيراني يملك تاريخاً عريقاً يمتد الى 10 أضعاف تاريخ شعوب تلك الدول المعادية".
وأوضح أنه "من الممكن أن يتمكن الأعداء من الحصول على مواطئ أقدام خارج بلدانهم إلا أن الجمهورية الإسلامية بإيران ستدحرهم في نهاية المطاف، وتجبرهم على الانسحاب إلى داخل حدودهم".
وقال أحمدي نجاد، في إشارة إلى العقوبات الأمريكية والأوروبية المفروضة على إيران بسبب برنامجها النووي: "إن الشعب الإيراني تغلب على العقوبات.. وإن الأعداء عاجزون عن إدراك مواقف الشعب الإيراني وتطلعاته".
وتحدث أحمدي نجاد عن "دعم الولايات المتحدة للشاه السابق وحكومته المستبدة وتجهيز صدام وتحريضه لخوض الحرب ضد إيران بعد انتصار الثورة الإسلامية".
وأضاف: "في ذلك الوقت لم يكن هنالك أي وجود للقضايا النووية، والآن فإن طرح القضايا النووية ليس سوى ذريعة".
[align=center]
[/align]
[glow1=0000CC]
[/glow1]
البحر يعالج التوتر والاكتئاب 2024.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
2010-11-19
أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أهمية الاستحمام في البحر للتخلص من الإجهاد والاكتئاب والأرق والتوتر العصبي الزائد خاصة أن الموجات الصوتية المختلفة التي تحدثها المخلوقات العديدة والمتنوعة التي تعيش داخله وحركة المياه المستمرة تصنع سيمفونية رائعة لها أثرها العلاجي الفعال، والاستحمام داخل البحر يعرض الجسم لضغط يختلف باختلاف العمق فالعمق العادي له أثر إيجابي في تنشيط الدورة الدموية وتخفف آلام الروماتيزم والتصلب والتشنج العضلي.
وهذه الاستجابة ناتجة عن توفر العوامل الثلاثة من ضغط وحرارة وأملاح في مياه البحر، كما أن الجلوس على شاطئ البحر ومتابعة منظره يحسن الحالة النفسية، مما يعجل في شفاء الأمراض العضوية بسبب العلاقة الوثيقة بين الحالة النفسية ومناعة الجسم للأمراض المختلفة.
أهم الفوائد الصحية للبحر:
تنقية الشعب الهوائية
التنفس العميق وملء الرئتين بهواء البحر الغني بالأيونات السلبية التي تشكلها أشعة الشمس على سطح الماء وتنقلها الرياح عن الأشجار والصخور ينظف الرئتين والجهاز التنفسي فيسهم هواء البحر في ترطيب وتسييل الأغشية المخاطية ويعيد التوازن إلى الجهاز التنفسي بأكمله.
زيادة حيوية وتيقظ الحواس الخمس
يشكل الوجود على شاطئ البحر مناسبة لإيقاظ أجهزتنا الحسية التي تتبلد بفعل التأثيرات السلبية للحياة في المدينة. إدراكنا للأصوات يتبدل عندما نكون داخل الماء فتوصيل التدفق العصبي لا يعود يتم عن طريق الأذن بل عن طريق العظام ويكون لهذه التموجات التي تعبر الجسم تأثير منشط يمد الجسم بدرجة عالية من الحيوية.
التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي
الإصغاء إلى أمواج البحر وإيقاعها يؤثر في الدماغ بشكل يشبه التنويم المغناطيسي فينتقل الشخص إلى حالة الاسترخاء كذلك السباحة في ماء البحر حيث إن ملامسة الجسم لأمواج البحر تحث الخلايا العصبية الموجودة في الجلد على إرسال معلومات ايجابية للدماغ مما يؤدي إلى إغراق الجسم في فيض من الإحساس بالارتياح.
التخلص من الوزن الزائد
فالسباحة في الماء البارد نسبياً تعتبر رياضة تحرق أكبر عدد من الوحدات الحرارية.
المصدر:جريدة البيان
ما شي أحلى وانقى من الأجواء والمنااظر الطبيعه ..
البحر حلو بطبيعته وبمنظره الخلاب ..
سلمت يا خويه ع المعلومات لا هنت ..
ونتريا اليديد دووم !.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأميره الناعسه
 سبحاان الله ..
ما شي أحلى وانقى من الأجواء والمنااظر الطبيعه .. البحر حلو بطبيعته وبمنظره الخلاب .. سلمت يا خويه ع المعلومات لا هنت .. ونتريا اليديد دووم !. |
صحيح.. سبحان الله..
يمكن لأن ألوان الطبيعة من البحار والسهول تسر النظر وتبعث على الراحة والبهجة 
ولفت انتباهي في المقال إن السباحة تخفف الوزن.. حسيت شيء غريب!! 
ههه
هو كأني سامع مثل هالمعلومة وناسينها.. يمكن 
الله سخر الكون للإنسان.. لخدمة الإنسان.. مع ذلك يجحد نعمته وينسى قدرته 
الله يسلمج أختي الأميرة الناعسة
والله يعطيج الصحة والعافية
أسعد بتواجدكم أكثر 
شاكر لج المرور الطيب 
ثانكس خيووو
تصاعد التوتر في القدس و«حماس» تدعو إلـــــــــــــى النفير مع افتتاح «الخراب» 2024.
ازدادت حدة التوتر في القدس المحتلة أمس، واندلعت مواجهات بين قوات الاحتلال وفلسطينيين في الضفة الغربية مع افتتاح كنيس يهودي على مشارف الحرم القدسي يدعى «كنيس الخراب»، وفيما حذرت حركة فتح أمس من أن أي محاولة لدخول باحة المسجد الأقصى من قبل اليهود المتطرفين «ستشعل كل المنطقة، ولن تقتصر على الاقصى أو مدينة القدس»، دعت حركة المقاومة الإسلامية (حماس) إلى يوم غضب ونفير عام اليوم الثلاثاء، في حين أبقت الشرطة الإسرائيلية على حالة التأهب في المدينة والاستمرار لليوم الرابع على التوالي في حظر دخول الرجال دون الخمسين عاما إلى باحة الأقصى.
وفي التفاصيل، قال مسؤول ملف القدس في حركة فتح حاتم عبدالقادر في تصريح لوكالة فرانس برس إن «أي محاولة لدخول الاقصى من قبل اليهود المتطرفين خلال اليوم (أمس) أو الأيام المقبلة، سيشعل لهيب كل المنطقة، ولن يقتصر على الاقصى أو مدينة القدس».
وحمل عبدالقادر إسرائيل مسؤولية ما سيجري في حال السماح للمتطرفين اليهود بدخول الأقصى، مؤكداً أن «الفلسطينيين لن يقفوا مكتوفي الأيدي أمام دخول المتطرفين إلى الأقصى».
وأكد المسؤول الفتحاوي أن «مدينة القدس تشهد أكثر أيامها حساسية وخطورة منذ عام 1967»، مشدداً على أن «الاوضاع متوترة جداً ومتفجرة جداً بسبب الإجراءات غير المسبوقة استعداداً لما يسمى بمشروع بناء كنيس الخراب في البلدة القديمة».
واعتبر عبدالقادر أن «كنيس الخراب ليس مجرد كنيس عادي، فهو نقطة ارتكاز ومقدمة لما يسمى بناء الهيكل على أنقاض الحرم، وهذا الكنيس سيكون مقدمة للعنف والتعصب الديني والتطرف».
وأضاف أن مشروع بناء الهيكل «لا يقتصر على يهود متعصبين ومتطرفين، بل على أعضاء مشاركين في الحكومة. هناك توجه رسمي في الحكومة لبناء الهيكل الثالث. القضية قضية إرادة سياسية».
كما اعتبر عبدالقادر أن كل هذه الأحداث والإغلاق غير المسبوق وإعلان المنطقة منطقة عسكرية مغلقة، محاولة لتفريغ البلدة القديمة وتقليص عدد الفلسطينيين المقيمين فيها.
وقال إن «القوى الوطنية والإسلامية دعت إلى شد الرحال وإعلان إضراب جزئي كخطوة احتجاجية، لأننا لا نريد تفريغ البلدة القديمة، وحتى لا نمكّن المستوطنين من تسيير مسيرات». ولفت عبدالقادر إلى أنه وللمرة الأولى يجري تنسيق بين حركتي فتح وحماس «بهذا الشكل المكثف والمركز».
من جهتها، دعت حركة حماس إلى يوم غضب ونفير عام اليوم احتجاجاً على تدشين كنيس الخراب، وقالت في بيان صحافي إن «يوم 16 مارس يوم غضب ونفير عام». كما دعت «الشعب الفلسطيني في أماكن وجوده كافة، وأهلنا في القدس المحتلة والشعوب العربية والإسلامية إلى التحرك نصرة للقدس والأقصى».
وأضاف البيان أن «إعلان الاحتلال تدشين ما يسمى كنيس الخراب بالقرب من أسوار المسجد الأقصى، ليكون مقدمة وتوطئة لوضع حجر الاساس للهيكل الثالث المزعوم يعد سرقة للمعالم الاسلامية وجريمة بحق القدس والاقصى».
وتابع أن «بناء ما سمي كنيس الخراب ومحاولات بناء الهيكل المزعوم على انقاض المسجد الاقصى لن يمر من دون حساب»، مؤكداً أن «الشعب الفلسطيني ومعه شعوب الامة العربية والاسلامية سيقفون سداً منيعاً في وجه الغطرسة الصهيونية».
بدوره، قال مدير أوقاف القدس الشيخ عزام الخطيب إن «الوضع في المسجد الاقصى يبقى هادئاً مادام باب المغاربة مغلقاً»، في إشارة إلى الباب الذي تسمح منه الشرطة الاسرائيلية بدخول السياح واليهود إلى باحات الاقصى. وأضاف «لقد بلغتنا الشرطة رسمياً بأنها لن تفتح الباب حالياً، وهذا مطمئن من ناحية، لأنه لن يكون هناك احتكاك».
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
في غضون ذلك، أعلنت الشرطة الاسرائيلية أمس الإبقاء على حالة التأهب في القدس المحتلة والاستمرار لليوم الرابع على التوالي في حظر دخول الرجال دون الخمسين عاماً إلى باحة المسجد الاقصى.
وقال المتحدث باسم الشرطة ميكي روزنفيلد «نظراً إلى خطر حصول اضطرابات نبقي على حال التأهب وعلى القيود المفروضة على الدخول الى جبل الهيكل (باحة المسجد الاقصى)».
وأضاف المتحدث أن قرار منع الدخول إلى باحة المسجد الاقصى لا يسري على النساء المسلمات، ولكن «سيمنع دخول الزوار من ديانات أخرى». وأوضح روزنفيلد أن تعزيزات كبيرة أرسلت إلى القدس المحتلة، حيث انتشر 2500 عنصر من الشرطة وحرس الحدود، بينهم المئات في المدينة القديمة.
ومنذ الجمعة الماضي تمنع إسرائيل دخول الرجال الفلسطينيين دون الخمسين عاما إلى باحة الاقصى.
على صعيد آخر، أكد رئيس الوزراء الاسرائيلي بنيامين نتنياهو أمام الكنيست أمس ان الاستيطان سيستمر في القدس المحتلة. وقال نتنياهو امام وفد برلماني من أعضاء حزبه الليكود إن «البناء سيتواصل في القدس كما كان في السنوات الـ 42 الماضية». وبالمقابل، سارعت الرئاسة الفلسطينية الى الرد على نتنياهو، وأعلن المتحدث باسمها نبيل ابو ردينة ان «أي مفاوضات لن تجري مع استمرار الاستيطان». وقال ان «هذه السياسة لن تخلق المناخ المناسب لاستئناف عملية السلام».
وكانت تصاعدت حدة التوتر الليلة قبل الماضية في القدس المحتلة، واندلعت مواجهات بين شبان فلسطينيين وقوات حرس الحدود والشرطة الإسرائيلية في البلدة القديمة بعد اقتحام العشرات من أفراد الشرطة الإسرائيلية المسجد الأقصى بعد صلاة العشاء وأخرجوا عنوة عشرات المعتكفين من داخله. وفي الضفة، أصيب سبعة فلسطينيين على الأقل أمس خلال مواجهات مع جيش الاحتلال اندلعت عند حاجز عطارة شمالي مدينة رام الله، وذلك بعد مسيرة انطلقت من بيرزيت باتجاه حاجز عطارة شارك فيها طلبة من المدارس وجامعة بيرزيت احتجاجاً على ما يجري في القدس
تســـــــلم اخوي ع الخبـــــــر
الله يعطيــك الصحة و العافية
يالله لمتى سيستمر هذا الظلم والله حرام كنيست شو ايلى يبنو ان شالله يتهدم على راسهم ان شالله اللهم يجعل كيدهم فى نحورهم يا رب انت تقدر ولا اقدر انت تعلم ولا اعلم فانت علام الغيوب الله كريم
[/rainbow]
[flash=http://3zqtr.net/up/3zqtr_53110319.swf]WIDTH=300 HEIGHT=307[/flash]
عند التوتر أغلقوا أيديكم 2024.
أفـآد بحث علمي أن غلق قبضة كف آليد بشده يسآعد في آلتخفيف من آلشعور بآلتوتر..
وقد وجد آلعلمآء أن آلقيام بقبض أصآبع آليد كمآ يفعل آلملآكمون يسآعد آلدماغ في آلتعآمل مع عدد من آلحآلآت من تحمل آلألم آلنآتج عن حقنة طبية إلى آلمسآعدة في مقآومة إغراءات آلطعام ..
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
وقآل آلعلمآء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش آلتابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات آلساق والذرآع، وهذآ آلفعل من شأنه أن يحفز آلدماغ ليتهيأ لموآجهة خطر محتمل ..
وقد خضع عدد من آلمتطوعين لتجارب ترآوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالمآء آلمثلج،
وشرب مزيج كريه آلطعم من آلمياه الغازية آلمخلوطة بآلخل. وتضمنت آلإختبارآت آلأخرى مشآهدة منآظر مؤلمة تظهر أطفالاً أصيبوا في زلزآل هايتي إلى جآنب إستمارة للتبرع بالمآل وزيارة للكافتيريا ..
وقآلت آلدراسة إن آلمشآركين آلذين طلب منهم أن يشدوآ عضلآتهم، قد تحكمواآفي أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف آلنظر عن آلعضلة التي قاموآ بشدهآ كأن تكون شد آلكف أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة اليد، مما أتآح لهم قدرة أكبر على تحمل آلألم وتجرع آلدواء الكريه والتعامل مع معلومات مهمة ولكنهآ مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من آلتغلب على إغراء الطعام. وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج، لذلك فشد آلعضلات قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى آلأشخاص
تسلميين خيتو ع المعلومة
آللّہـم سرَ خَاطرِيّ بِخَبر جَميل إنگ عَلى كٌلِ شَّيۓ قَديّر . … ♥
لتخليص المعاملات و الوثائق وأوراق العمال يرجى الاتصال ع الرقم 0559977930
وشكراااا ع الطرح
ربي يعطيج الصحة و العافية ..
المشروبات الغازية تسبب التوتر و الاكتئاب ~ 2024.
تسبب لهم مشاكل صحية وعقلية.
لديهم مشاكل عقلية وصحية مثل فرط النشاط والتوتر والحزن.
وأن هناك دراسات عديدة علي المشروبات الغازية تتشابه في نتائجها وكلها تؤكد الإضرار بصحة الجسم.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
أضاف هنركسين إلي ضرر عنصر السكر المتوافر في المشروبات, حيث يترك آثارا سلبية علي الإنسان المراهق والمرأة الحامل والإنسان الطبيعي, فزيادة السكر في الدم تؤدي إلي ارتفاع ضغط الدم لساعات طويلة, ويتسبب بإفراز هرمونات تساعد علي زيادة الوزن, إضافة إلي الاكتئاب والتوتر العصبي.
ولهذا يؤكد أن ضرر المشروبات الغازية علي بنية الأسنان وقوتها يفوق الأضرار المترتبة علي تناول سائر الأغذية والمشروبات
بما في ذلك تناول السكر بحد ذاته.
التوتر بين الألبان والصرب يزداد حدة في شمالي كوسوفو 2024.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
* دار الخليج
وقال موفد المنظمة الدولية إلى المنطقة إن “العلاقات بين الإثنيتين في شمالي كوسوفو تدهورت على ما يبدو” . وأضاف “على رغم أن الوضع إجمالاً ما زال مستقراً، كشفت حوادث مستمرة في شمالي كوسوفو عن الاحتمال القوي لزعزعة الاستقرار” مع خطر اتساع أعمال العنف .
وأضاف زانييه أن “القيام بدور الوسيط بين المجموعتين تحد أساسي للأمم المتحدة في شمالي كوسوفو” . وقال إن “هذا يؤكد الحاجة إلى الحوار الذي تدعو إليه الجمعية العامة للأمم المتحدة” . وأوضح موفد الأمم المتحدة أنه من المهم “إيجاد حلول عملية” لحل الخلاف بين بريشتينا وبلغراد حول مسألة استقلال كوسوفو . وقال “من خلال الإرادة الحسنة، تستطيع بريشتينا وبلغراد إيجاد هذه الحلول” .
دراسة غسيل الأطباق يقضي على التوتر 2024.
بعد أداء هذا الواجب المنزلي ، كما اوضحت أجهزة القياس المستخدمة في الدراسة
ان العلاقة بين العمل المنزلي والاسترخاء النفسي والمزاجي للنساء
بأنه محاولة للخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن
بالرغم من أن عملية غسيل الأطباق عملية ميكانيكية
تمتعن بنوم أفضل وأحلام أجمل بعكس من أجلن ذلك او قمن به قبل دخول غرفة النوم بوقت طويل .
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
حيث يتحول التوتر السلبي الى إيجابي
وحينما يشعر الإنسان أن عليه واجبا لم ينجزه لا يستريح حتى ينتهي منه
وبالتالي يتم تفريغ للطاقة النفسية وكسر حدة التوتر .
منهآ هدوء الآعصآب ومنهآ دعوة حلوه من الشغاله …
هههههه هههه…
غرف الثلج تخفف التوتر وتحسن مزاج سكان الإمارات 2024.
دبي – البيان
أصبح بإمكان سكان الإمارات الحصول على المنافع الجمة التي توفرها غرف الثلج وخصوصا في تخفيف التوتر وتحسين المزاج. فقد أعلنت ثلج الصحراء الشركة المتخصصة في صناعة مؤثرات الشتاء في المنطقة، عن طرح غرف الثلج أرياسانا areasana® الشهيرة عالمياً لأول مرة في أسواق الإمارات والمنطقة لخدمة الأفراد المهتمين بالصحة ولمرافق المنتجعات والعناية الصحية حيث تُصمَّم غرف الثلج أرياسانا حسب الطلب وتصل مساحتها إلى 12 متراً مربعاً وتحتوي على نظام آلي لصنع الثلج الحقيقي الطري والهش طوال أيام السنة باستخدام الهواء والماء فقط.
ومن التقاليد المعروفة في فنلندا، الموطن الأصلي للساونا، أن يغمس المرء نفسه في الثلج المنعش عندما تصبح حرارة الساونا مرتفعة إلى درجة غير مريحة. ويستند أسلوب غرف أرياسانا إلى طريقة الدكتور كريستيان ثويل في المزج بين الحمام الساخن والبارد، حيث يحصل المرء على المنفعة العظمى من الساونا، عندما تنتهي تجربة الدفء بمرحلةٍ لاحقة من البرودة ويوفر المزيج المثالي من البرد الجاف والثلج البارد الحقيقي في غرفة الثلج، جواً صحياً ولطيفاً يمكن للمرء فيه اختبار البرودة المنعشة.
تحفيز الحواس
وقال بن إليوت-سكوت المدير العام لشركة ثلج الصحراء: تتسم غرف أرياسانا ببيئة ثلجية داخلية مثالية ذات تصميم جذاب، ولها طيفٌ واسع من الفوائد الصحية. فالهواء البارد ينشّط الجهاز التنفسي ويحفز الحواس ويحسّن مظهر الجسم ويعزز العافية عموماً، ما يجعل هذه الغرف إضافةً مثالية إلى كل نادٍ صحي أو منتجع أو منزل.
ومن المعروف أنّ الجسم في الطقس البارد، يحرر الطاقة آلياً ليحافظ على درجة حرارته. وتنشّط هذه الزيادة في تحرير الطاقة خلايا الجسم، وتحفزها على حرق الدهون كما أن تأثير تعاقب الدفء والبرد في الجلد يمكن أن يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين لون البشرة، وفي بعض الحالات، تقليل تشكل التجاعيد والسيلوليت.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
أثارٌ إيجابية
وفضلاً عن ذلك فإنّ للبرد الجاف في غرفة الثلج، أثارٌ إيجابية عامة في صحة الجسم والعقل، فهو يساعد في تحفيز عملية الاستقلاب، وتحسين الدورة الدموية في العضلات والبشرة، وتعزيز جهاز المناعة، بل يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي في الصحة النفسية. وتؤدي البرودة الجافة أيضاً إلى تحفيز إنتاج المسكنات ومضادات الالتهاب الطبيعية في الجسم لذا يمكن استخدام الثلج الهش داخل غرفة الثلج لتبريد وتسكين آلام والتهابات العضلات والمفاصل بسرعة.
اكتشاف علاقة بين التوتر والعقم 2024.
توصل باحثون إلى بعض الأدلة التي تشير إلى إمكانية وجود علاقة بين العقم عند النساء ومستويات التوتر لديهن، التي إذا زادت قد يكون لها تأثير في خصوبة النساء، خاصة كبيرات السن منهن.
وقالت الطبيبة أليس دومار، المديرة التنفيذية لمركز “دومار لصحة الجسم والعقل” في ولاية ماساشوستس الأمريكية، إن الدراسة التي أجرتها تؤكد وجود علاقة بين تفكير المرأة المستمر في الحمل، وانخفاض مستويات الخصوبة عندها.
أضافت دومار ان “الجزء من الدماغ المتخصص في التحكم بالجهاز التناسلي، يسمى الهايبوتلاموس، وهو الجزء المسؤول أيضاً عن التحكم بمستويات التوتر، وهذا ما دفعني إلى الربط مباشرة بين إمكانية وجود علاقة بين عقم بعض النساء وتوترهن”.
وينصح الأطباء الراغبات في الإنجاب من النساء الأكبر سناً، بحضور جلسات علاج نفسية كبديل مناسب لعلاج العقم المكلف، للتقليل من نسبة التوتر لديهن.
وتعتبر جلسات الوخز بالإبر من أنجع الأساليب التي يعتمد عليها مركز دومار بشكل أساسي.
وأشارت دراسة أخرى إلى أن 33 في المائة من النساء يصبن بالعقم عند وصولهن سن ،40 في حين ترتفع النسبة إلى 87 في المائة بوصولهن سن 45.
إلا أن الدكتورة دومار أكدت أن النساء قد يكن مؤهلات أكثر لإنجاب طفل جديد في عمر الأربعين، سواء من الناحية المادية أو النفسية، لأنهن بحسب رأيها “يظهرن ثقة أعلى في دورهن كأم”.
وكان باحثون في جامعة إيموري في اتلانتا بولاية جورجيا، قد عثروا على على دلائل مماثلة تشير إلى ان ازدياد مستويات التوتر يمكنه ان يقود إلى تقليل خصوبة المرأة بعد إخلاله بانتظام دورتها الشهرية، بل ويؤدي في بعض الحالات إلى منع نزول البيضة (الإباضة) تماماً.
إلا أن دراسة محدودة أجريت على نساء انقطعت دورتهن الشهرية على مدى ستة أشهر على الأقل، اكتشفت ان العلاج النفسي قاد إلى تأثير دراماتيكي، إذ قلل مستويات التوتر وأعاد الخصوبة بنسبة 80 في المائة من الحالات المدروسة. ويعتقد العلماء ان بين 5 و10 في المائة من النساء يتعرضن إلى انقطاع دورتهن الشهرية في فترة ما، وان أغلب هذه الحالات تحدث بسبب التغذية السيئة أو ممارسة التمارين الرياضية أكثر من اللازم، إلا أن من المعتقد ان نسبة أكبر من النساء يعانين من خلل طفيف في انتظام الدورة الشهرية الذي يؤدي إلى التأثير في خصوبتهن.
وقالت سارة بيرغا البروفيسورة في الجامعة التي أشرفت على الدراسة، ان العلاج النفسي يمكن ان يصبح بديلاً مناسباً لعلاج العقم العالي الكلفة. والمعقد غالباً.
وأضافت ان الكثير من النساء يحاولن التغلب على التوتر بممارسة التمارين الرياضية، إلا أن الاختبارات أشارت إلى أن ذلك لن يقود إلا إلى زيادة أكثر في مستويات التوتر. وفي المقابل فإن قلة الحركة داخل المنزل لم تكن كافية لتقليل القلق.
وراقب الباحثون في دراستهم، النساء اللواتي كن مصابات بعرض انحباس الطمث الوظيفي المسمى Functional Hypothalamic Amenorrhea الذي ينتج عن تناقص هرمون GnRH المحفز لعملية الإباضة، وانقطعت دورتهن الشهرية ستة أشهر. ورصدت الاختبارات ارتفاعا في مستويات هرمون التوتر “كورتيسول” لديهن.
وقسمت البروفيسورة بيرغا النساء إلى مجموعتين من تسع نساء، حضرت الاولى منهما جلسات استغرقت 20 أسبوعا للعلاج السلوكي الإدراكي، وهو نمط من العلاج الموجه إلى تنظيم طريقة تفكير النساء لتقليل مستويات التوتر، بينما لم تحصل المجموعة الثانية على أي علاج.
وقالت بيرغا ان الإباضة ظهرت لدى نسبة مدهشة من النساء وصلت إلى 80 في المائة من اللواتي تلقين العلاج مقابل 25 في المائة من اللواتي لم تتلقينه. وأظهرت الاختبارات ان النساء اللواتي رجعت لهن خصوبتهن قلت لديهن مستويات الكورتيسول، وازدادت مستويات الهرمون GnRH.
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
ورغم ان الباحثين لم يسألوا أيا من النسوة اللواتي تراوحت أعمارهن بين 20 و25 عاما ان كن يرغبن في الحمل، فقد حملت امرأتان في غضون شهرين من انتهاء الاختبارات. وعلقت بيرغا بالقول ان “الناس لا يصدقون بأن التوتر هو سبب العقم. الا ان المسمار الذي يدق (نعش العقم) هو أن تقليل الكورتيسول يزيد من الهرمون المحفز للإباضة”.
وقالت البروفيسورة الأمريكية إن أي واحدة من هؤلاء النساء لم تشتك من التوتر، الا ان حديثنا معهن كشف انهن كن يعانين حالة من الضياع.. “وقد توجه علاجنا إلى الاشياء التي تثير شجونهن والى تعويدهن على حب أنفسهن”. وأضافت انها تتأهب الآن إلى إجراء بحث جديد على ما بين 2000 و4000 امرأة للتأكد من العلاقة التي تربط بين التوتر والعقم.
وقد نجحت ميريدث كولك، البالغة من العمر 40 عاماً، وأم لطفل واحد، في الحمل، بعد حضورها ثلاث جلسات لوخز الإبر، حيث أنجبت توأماً سليماً من الإناث في أكتوبر/ تشرين الأول الماضي.
وكانت كولك قد لجأت إلى الإخصاب الصناعي، وحاولت تغيير نظامها الغذائي، وعملت على أخذ جلسات لوخز الإبر، بالإضافة إلى تخصيص بعض الوقت للتأمل كل صباح من أجل التقليل من نسبة التوتر لديها.
وقالت كولك “كنت أتخيل كل صباح أني حامل بطفل سليم، أو أن الدكتور أبلغني بأني حامل، كل هذه الأمور خففت من حدة توتري”.
الخليج
http://altakwa.net/upload/1.png
تسلم راشد ع الموضوع
.
الرسم والتلوين للتغلب على الإجهاد والتوتر النفسي 2024.
الرسم والتلوين للتغلب على الإجهاد والتوتر النفسي
دويتشه فيله:
هل تعتقد أن كتب التلوين للأطفال فقط؟ في فرنسا يفضلها الكبار أيضاً كهواية وللتغلب على الإجهاد والتوتر النفسي مع ازدياد مشاغل الإنسان وسرعة التطورات التكنولوجية. لكن كيف يمكن قهر الإجهاد والتوتر عن طريق الرسم والتلوين؟
| سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
ينصح خبراء الصحة بممارسة الرياضة لأنها ترفع نسبة الهرمونات التي تساعد على تقليل التوتر والإجهاد، حسب ما نشره موقع "ياهو" الالكتروني في نسخته الألمانية. أما الفرنسيون فقد اكتشفوا طريقة أخرى للقضاء على التوتر والإجهاد وهي الرسم واستعمال كتب التلوين.
وهذه الطريقة لا يفضلها الأطفال فحسب في فرنسا، وإنما الكبار أيضاً. وهنالك بعض كتب التلوين المخصصة للكبار. وعن فوائد استعمال هذه الكتب تقول تيدي روان، وهي مؤلفة لكتب تلوين الكبار، "إن الإنسان ينغمس في الرسم والتلوين، ويقوم بنشاط غير طبيعي للجسم، ويمكنه بذلك القضاء على الإجهاد".
أما ريتشارد ميريت الفنان والمختص بتأليف كتب التلوين للكبار فيعتقد أن هذه الكتب هي أحسن طريقة "للهروب" من المشكلات اليومية. ويضيف ميريت قائلاً: في اللحظة التي يجلس بها شخص ما ويحمل بيده ورقة وقلم للتلوين بعيداً عن جهاز موبايل حديث أو آيباد، وبعيداً عن الضوضاء، يشعر وكأنه طفل صغير. وباستمراره في عمل ذلك يتلاشى التوتر والإجهاد ويتخلص من الإرهاق والضغط النفسي الذي يعانيه بسبب ذلك.، حسب موقع "ياهو".
التعديل الأخير تم بواسطة مختفي ; 20 – 10 – 2024 الساعة 11:17 PM
