الوسم: الفواكه

ورصدت جولة لـ «البيان» أمس في سوق الميناء في أبوظبي وجود ارتفاع ملحوظ في أسعار العديد من أصناف الخضراوات والفواكه، حيث ارتفع سعر كيلو الخيار من 5 دراهم إلى 9 دراهم وأحياناً إلى 11 درهما في منافذ البيع الكبرى داخل أبوظبي و13 درهما في البقالات، كما ارتفع سعر كيلو الطماطم من 4 دراهم إلى 7 دراهم، والباذنجان من 5 دراهم إلى 9 دراهم في سوق الميناء، والكوسة من 6 دراهم إلى 12 درهما، كما ارتفعت أسعار العديد من أصناف الفواكه، حيث ارتفع سعر صندوق التفاح النيوزيلندي من 28 درهما إلى 40 درهما والتفاح الفرنسي من 25 درهما إلى 30 درهما والتفاح الأميركي من 25 درهما إلى 30 درهما.

تغيرات مناخية
وأرجع الدكتور هاشم النعيمي مدير إدارة حماية المستهلك في وزارة الاقتصاد ارتفاع أسعار بعض أصناف الورقيات والخضراوات والفواكه إلى أسباب تتعلق بظروف الصيف، مشيرا إلى أن الكميات الواردة للدولة من بعض الدول خلال فترة الصيف تتراجع بسبب قرب انتهاء موسمها في بلد المنشأ وتوجيه كميات كبيرة منها للاستهلاك المحلي في هذه الدول مما ينتج عنه قلة الكميات المصدرة إلى الإمارات.وأشار إلى وجود ظروف أخرى تتعلق بالمنطقة العربية، مشيرا إلى أن كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه كانت تأتي للإمارات من تركيا عبر سوريا وكذلك من سوريا ولبنان، وهذه الدول حالياً غير مستقرة وبالتالي من من الصعب مرور كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه.
خيار محلي
نوه هاشم النعيمي بأن الخيار المتواجد في سوق أبوظبي حالياً هو من الإنتاج المحلي، متوقعاً أن تتراجع أسعار الخيار بشكل كبير خلال الفترة القليلة المقبلة مع دخول كميات كبيرة من الخيار من سلطنة عمان الأردن ولبنان. وقال :« هناك إنتاج محلي من بعض الأصناف وهو يسد احتياجات المستهلكين إلى حد ما».

فوائد صحية رائعة للفاكهة الذهبية

لماذا تعتبر المانجو أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم؟


*موقع 24:





تحتوي المانجو على 20 نوعاً من المغذيات

منال داود:

المانجو من الأغذية النباتية التي تحتوي نواة صلبة مثل الزيتون والتمر، ويتميز اللحم الداخلي للثمرة بلونه الأصفر الذهبي حتى لو كان لون الثمرة من الخارج أخضر أو أصفر أو مائل للحمرة. تحتوي ثمرة المانجو على 20 نوع من الفيتامينات والمعادن، وتقدم فوائد هامة للجسم، خاصة أنها تحميه من أمراض مثل الضمور البقعي للعين، وسرطان القولون، وتغذي الشعر والبشرة.

بحسب موقع "أجريكالتشر إنفورماشن" يحتوي كوب واحد من مكعبات المانجو على 100 سعرة حرارية، وغرام واحد من البروتين، و0.5 غرام من الدهون، و25 غراماً من الكربوهيدرات، و23 غراماً من السكر، و3 غرامات من الألياف الغذائية.

يوفر كوب واحد من مكعبات المانجو احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "سي"، 35 بالمائة من الاحتياجات اليومية من فيتامين "أ"، و20 بالمائة من احتياجات الجسم من حمض الفوليك، و10 بالمائة من احتياجات الجسم من فيتامين "ب6"، و8 بالمائة من احتياجات الجسم من فيتامين "ك" ونفس النسبة للبوتاسيوم أيضاً.

المانجو هي الفاكهة الأكثر استهلاكاً في العالم حالياً! فقد تبين أنها تُستهلك أكثر من الموز بمقدار 3 أضعاف، وأكثر من التفاح بمقدار 10 أضعاف. يعود ذلك إلى مذاقها الطيب، وإلى فوائدها الصحية. فهي مصدر غذائي أيضاً للحديد والنحاس والكالسيوم، ومضادات الأكسدة.

وقد بينت دراسات أن الاستهلاك العالي للفواكه يحسن مظهر البشرة، ويغذّي الشعر، ويساعد على ضبط الوزن.

يرتبط استهلاك المانجو بخفض مخاطر الإصابة بمرض الضمور البقعي، لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة تقلل تأثير الضوء الأزرق الضار للعين.

تمتاز المانجو أيضاً باحتوائها على صبغة البيتاكاروتين، والتي يقلل استهلاكها من احتمالات الإصابة بالربو. توجد صبغة البيتاكاروتين أيضاً في المشمش، والشمّام، والبابايا، والجزر، والقرع.

وجدت دراسة لجامعة هارفارد أن صبغة البيتاكاروتين تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بسرطاني البروستاتا والثدي.

تساعد المانجو أيضاً على تحسين الهضم لأنها تحتوي على كل من الألياف الغذائية والماء، ويعتبر محتواها من السكر معتدلاً، لكن في حال الإصابة بمرض السكري يرجى مراجعة الطبيب بخصوص الكمية المسموح استهلاكها من حبات المانجو.

يوفر كوب من المانجو الاحتياجات اليومية للجسم من الكولاجين اللازم لبناء الطبقة التي تدعم الجلد، وتمنح البشرة نضارتها. يساعد فيتامين "سي" على بناء الكولاجين في الجسم، وتمتاز المانجو باحتوائها أيضاً على فيتامين "أ" الذي يعمل مع فيتامين "سي" على تعزيز صحة البشرة وتقوية جذور الشعر.

يساعد فيتامين "ك" على تعزيز صحة العظام عن طريق زيادة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.

عصير التوت

يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي
كما ينصح به المصابون بالنقرس (آلام المفاصل) والروماتيزم للتخفيف من
أوجاعها

عصير العنب

طارد للسموم
وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم
كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي
وهو ذو تأثير جيد في الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع
الحميات

[align=center]
لا اله الا الله سبحانك اني كنت من الضالمين

[/align]

عصير الفراولة

مرطب وملين اذا اخذ ممزود بالماء
وقابض اذا اخذ بمفرده
ويوصف باخذه غرغره ضد التهابات الحلق والبلعوم..

عصير الخوخ

غني جدا بفيتامين سي
ومفيد جدا للمراهقين
وينصح به للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة

عصير البرتقال



ينصح به الأطفال والمراهقين في طور النمو
كما ينصح به في فترة النقاهه بعد الاصابة بالحمى أو الأنفلونزا

عصير الكرز



غني جدا بالعناصر المعدنية
ومقوي لمفاصل الجسم
كما ان شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم

يتبع..

[align=center]
لا اله الا الله سبحانك اني كنت من الضالمين

[/align]

عصير المانجو

أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن عصير المانجو يوجد به إنزيم يساعد في تنشيط المخ وتقليل التوتر، كما أنه يعمل

على تهدئة المعدة وتقوية القلب.

وأشار باحثون في مركز أبحاث السموم بمدينة لكناو بولاية "أوتاربراديش" شمالي الهند، إلى أن لب المانجو يحتوي
على مادة تعرف ب"لوبيل"، وهو مركب كيماوي فعال في علاج سرطان البروستاتا،
بسبب ما يحتويه من مواد قابضة وفيتامين "سي" ، إضافة إلى أنه علاج للأنيميا بما يحتويه من الحديد
وأوضح الباحثون أن المانجو تعتبر واحدة من أغنى المصادر الطبيعية ب "البيتاكاروتين" وهي مادة مضادة للأكسدة،
بالإضافة إلى احتوائها على مجموعة من فيتامين "ب" الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يذكر أن الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن، لأنها تعمل على بناء الدم وتساعد في
حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد

فوائد عصير الجوافة

ومن بين الفواكه التي تتميز بعدة فوائد صحية الجوافة الغنية بفيتامين «ج» وبنسبة عالية من السكر تبلغ حوالي 17% إلى جانب نسبة ضئيلة من المواد الدهنية والبروتينات، عدا انها غنية بالأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد، وعلى نسبة من فيتامين «ا». وقد تنبهت بعض الجيوش المعاصرة لفوائد هذه الفاكهة في الوقاية من بعض الأمراض فأعطته كمسحوق للجنود قبل وأثناء خوض المعارك للوقاية من العدوى

و بالعااااااااااااافيه عليكم

[align=center]
لا اله الا الله سبحانك اني كنت من الضالمين

[/align]

ابااااااااااااااااا
تسلمين اختي ع الموضوع
وربي يعطيج الصحه

لا حول ولا قوة إلا بالله

اوكي يوم اسوي بسويلج بس اي عصير تبين..!!

يسلمووو عالمرور الحلو

[align=center]
لا اله الا الله سبحانك اني كنت من الضالمين

[/align]

تسلمين ع الموضوع المفيد

عصير المانجو

أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن عصير المانجو يوجد به إنزيم يساعد في تنشيط المخ وتقليل التوتر، كما أنه يعمل

على تهدئة المعدة وتقوية القلب.

وأشار باحثون في مركز أبحاث السموم بمدينة لكناو بولاية "أوتاربراديش" شمالي الهند، إلى أن لب المانجو يحتوي

على مادة تعرف ب"لوبيل"، وهو مركب كيماوي فعال في علاج سرطان البروستاتا،
بسبب ما يحتويه من مواد قابضة وفيتامين "سي" ، إضافة إلى أنه علاج للأنيميا بما يحتويه من الحديد
وأوضح الباحثون أن المانجو تعتبر واحدة من أغنى المصادر الطبيعية ب "البيتاكاروتين" وهي مادة مضادة للأكسدة،
بالإضافة إلى احتوائها على مجموعة من فيتامين "ب" الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يذكر أن الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن، لأنها تعمل على بناء الدم وتساعد في
حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد

احلى عصير عندي

تسلمين فديتج