سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
أرز بالحليب
المقادير :
– 150غ (1/2 علبة) أرز (مغسول)
– 1 علبة x 397غ حليب نستله المكثف المحلى
– 1 لتر (4 أكواب) ماء
– 3 قطع مستكة (مطحونة)
– 1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال
– ملعقة صغيرة قرفة للتزيين (مطحونة)
الطريقة :
– يغطى الأرز بالماء البارد ويترك حتى ينتقع لمدة 10 دقائق.
– في وعاء كبير، يخفف حليب نستله المكثف المحلى بلتر من الماء.
– يصفى الأرز من الماء ويضاف الى الحليب.
– يغلى الخليط ويترك على نار هادئة لمدة 35-45 دقيقة حتى يلين الأرز.
– تضاف المستكة وماء الزهر وتطهى جميعها لمدة 2- 3 دقائق إضافية، حتى تذوب المستكة.
– يسكب الخليط في صحون التقديم.
– يزين بالقرفة (حسب الرغبة) ويقدم مبرداً
عوافي عليكم
منقول للأمانة
يسلموو ع الطريقه والمقادير
[CENTER] [/CENTER]
يسلمووووووووووووووو الضوء الخافت عالوصفة الحلوة
شكلها سهله وااااايد
دمتي لمزيد من العطاء
موفقة لكل خير
[flash=http://www.dmuae.com/up//uploads/files/Dmuae.com-4f0247d57e.swf]WIDTH=500 HEIGHT=275[/flash]
تصميم رووووووووووووووعه ….
جزاك الله كل الخيرأختي إمـرأه لا تُنسـىعالتوقيع
ووفقك الله في الدارين
[bimg]http://www.alrams.net/up2/uploads/images/alrams.net-0ae6d7d020.jpg[/bimg]
يسلمو
ولا تحرمينا من مواضيعج الحلوه
وان شاء بسويهااااااااا قريبا
ثاااااااااااااااااااااااانكس
وبحاااول اتعلمها
لاني احب هااي الاكلة مووووووت
هع هع
مشكورة إختي عالوصفة
[CENTER][IMG]http://uaewomen.net/upload/uploads/images/uaewomen-f6329687dd.gif[/IMG][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=blue]إن كان لي خوف فهو من الله [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=green]إن كان لي حنان فهو لأهلــــــــي xx وإن كان لي عشق فهو للأهــلي [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=red]وإن كان لي ود فهــو لواحـــــــد xx وإن كان لي حب فهو لوحـــــدة[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=darkred]وإن كانت معزة فهي لبعض الناس xx وإن كانت لي صداقة فهي للكل [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][COLOR=purple]وإن كان لي كره فهو لليهـــــــود xx وإن كان لي حذر فهو من إبليس[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][COLOR=darkorange]ادخل الرابط واربح مليون .. ماشي مستحيل مع بعض الجهد والوقت[/COLOR][/CENTER]
[CENTER] [/CENTER]
[CENTER] [URL]http://www.geocities.com/ghazi_143[/URL][/CENTER]
الأرز الكابلي 2024.
دجاجه تقطع لأربع أجزاء من دون جلد
كاستين ونص رز المهيدب بسمتي
بصلتين كبيره فرم ناعم ” ياليت بالخلاط خخخ
كاسة عصير طماطم
ملعقتين كبيره صلصة طماطم
ملعقة ثوم مهروس
3 ملاعق كبيرة سمن فارم << قابله للزيادة خخخ بس أنا حطيت ملعقتين صراحة ما أحب السمن كثير يكون واضح بالأكل
البهارت ملعقة شاي مطحونه من كل نوع ( هيل – كمون – كزبرة ناشفه – قرفه – خولنجان – فلفل اسود ” بس أنا حطيت فلفل ابيض علشان لا يبين الفلفل الأسود بالرز ” – 3 حبات مستكه – ملح )
زعفران منقع في ماء حار في فنجان شاهي
ماء
2- نسخن السمن في قدر و نضع عليه البصل المفروم إلى أن يصبح ذهبي اللون بعدها نضيف له الثوم المهروس وصلصة الطماطم وكاسة عصير الطماطم والبهارات المطحونة ملعقة شاهي من كل نوع .
3- بعد ما نتأكد من نضج الدجاج تمام كاستين تقريباً من المرقة إللي انسلق فيها الدجاج نضيفها لخليط البصل والطماطم ونخليها تطبخ شوي بعدين نأخذ الدجاج ونضيفه لخليط الطماطم ونخليه إلى ان يتشرب من صلصة الطماطم ويأخذ اللون الأحمر .
4- نغسل الرز ونضعه فيما تبقى من مرق الدجاج ونزيد بالماء إذا نقص عليه ونتركه إلى آن يصير نص استواء .
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
5- نأخذ الدجاج من صلصة الطماطم ونضعه في صينيه ونضع على وجه الدجاج القليل من صلصة الطماطم والبصل وندخله الفرن ومن الأعلى والأسفل بس على نار هاديه علشان لا ينحرق وانتبهوا له .
6- نترك الطماطم والبصل إلى ان يجف مائه قليلاً ثم نضيف له الرز ونصب على وجهه الرز من الأعلى منقوع الزعفران ونخليه إلى ان يتشارب الرز من الماء وينضج تماماً .
7- بعدها نقلب الرز في صحن التقديم وبضع عليه الدجاج المحمر ونرش عليه شوي بقدونس مفروم للزينه.
* ممكن كإقتراح تعملو سلطة لبن بالخيار كطبق جانبي مع الرز أو سلطة طحينة .
* وممكن تعملو نصف الكمية .
شكرا على الاكل الارزي هع
كان هنا Just_me
لاااا تنسين ^_*
تسلمييييييييييين دبوه
كردي طبخه "دواعش" العراق وأطعموا لحمه لأمه مع الأرز! 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
كردي طبخه "دواعش" العراق وأطعموا لحمه لأمه مع الأرز
*موقع العربية.نت
(صورة تعبيرية)
لندن:
جاءت الأم الكردية تولول إلى "دواعش" الموصل، باحثة عن ابنها الأسير لديهم، واسترحمتهم أن تراه، وأن يطلقوا سراحه، فطمأنوها وأجلسوها لتستكين، وطلبوا منها الانتظار حتى يأتوا به من حيث كان محتجزاً.
جاؤوا إليها بكوب شاي ضيافة منهم، وأتبعوه بطبق من لحم مطبوخ "يخنة" مع الأرز المفلفل، وقالوا لها ما معناه: "لا بدّ أنك متعبة، فاستريحي، وكلي واشربي وقري عيناً" ففعلت، ثم سألتهم عنه مجدداً حين انتهت، فقهقهوا ساخرين، وقالوا لها: "لقد أكلت للتو من لحمه".
هذا الملخص الدموي ورد اليوم في صحيفتين بريطانيتين، ورواه الكردي ياسر عبدالله، الذي سافر من مقاطعة غرب "يوركشاير" في شمال إنجلترا إلى العراق للقتال ضد "داعش"، بعد أن علم أن مقاتليها اقتربوا من قريته في كردستان مهددين باحتلالها.
وانضم ياسر إلى مئات الأكراد و"البيشمركة" وتصدّوا للتنظيم الإرهابي، ولما اطمأن على قريته عاد الأسبوع الماضي إلى بريطانيا وأخبر صحيفة "الصن" البريطانية بما رآه من فظائع "داعش" في العراق، ومنها قصة الأم التي جاءت باحثة لديهم عن ابنها الذي خطفوه، فأشبعوها أملاً بأنها ستراه، وبأنهم سيطلقون سراحه.
الرواية نفسها نشرتها الاثنين صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية أيضاً، قائلة إن الأم لم يخطر ببالها أنها كانت تأكل من لحم ابنها وأعضاءه حين قدموا لها الطعام، وظنت أنهم يعاملونها بلُطف تمهيداً لإطلاق سراحه، إلا أنها وجدت نفسها تأكل فلذة كبدها من دون أن تعلم.
ياسر عبد الله عاد من الدفاع عن قريته بكردستان العراق ليروي أبشع قصة
نساء الكهف غابت الجهات المعنية والخيرية عن المشهد وحضر "كيس الأرز" 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
نساء الكهف.. غابت الجهات المعنية والخيرية عن المشهد وحضر "كيس الأرز"
رغم أن مأساة نساء الكهف وقصتهن بدأت فصولها تخرج للنور إعلامياً من جبال شرق منطقة جازان في رمضان الماضي، إلا أنهن ما زلن على حالهن دون تدخل ملحوظ من الجهات المعنية التي ملأت وسائل الإعلام بالتصريحات والوعود، لينتهي كل ذلك ويختصر ويختزل في "كيس أرز"، ومع ذلك يواصلن تمسكهن بحياة القرن الماضى، بين جبال لايشاهدن سوى خضرتها وجريان ماء وديانها، فهن في عالم آخر من العزلة فُرض عليهن، فكل ما يربطهن بالعالم الجديد بعض الأغذية المعلبة التي تصلهن من فاعلي الخير، غير أن أكلهن هو رغيف الخبز وصلصة الطماطم، وتبقى زرعة الصهلولي هي من تصنع الحدث هناك.
رحلة للأودية بالصهاليل
كان فجر يوم السبت الماضي بداية رحلة الانطلاق نحو قرى الأودية بجبال الصهاليل، لنعود لنساء الكهف عند السادسة والنصف، حيث كان موعد انطلاق "سبق" من جازان، وبعد مضي قرابة 5 ساعات وصلنا لمشارف الأودية بعد أن التقينا المواطن سلمان قاسم، الذي أقلنا معه في سيارة ذات دفع رباعي، ومكثنا قرابة الساعة والنصف لنصل لكهف السيدة زرعة الصهلولي، التي تسكن في أعلى الجبل.
وكعادة العربي الأصيل بدأت زرعة ترحب بقدوم ضيوفها، وتحاول أن تقدم ما بوسعها لإكرامنا، أخبرناها بقدومنا لتصويرها ونقل معاناتها، تبسمت وقالت: "الحمد لله.. أنا في أحسن حال، ما زلت متعافية وبصحة جيدة، ولكن كما ترون ما يقلقني أن يكون مصيري كمصير رفيقات دربي: سعيدة الصهلولي وشارة وشريفة، أصابهن المرض ولم يجدن من يعالجهن، لأن معاملات هويتهن لا تزال في مكاتب إدارة أحوال صبيا".
سألناها: "هل وصلك شيء أو وقفت الجهات المعنية على حالك لتلمس احتياجاتك بعد صدور توجيه أمير جازان في رمضان الماضي بعد علمه بمعاناتكن؟"، ففاجأتنا بقولها: "سمعت ذلك ولكن لم يزرني سوى شخص قدم لي كيس أرز فقط، ولم يصل أحد في هذه الجبال، وحالنا كما هو".
فما كان منا إلا أن غادرنا منزل زرعة الصهلولي وسط كثير من التساؤلات التي نبحث لها عن إجابة حول وضعها وسكنها وعلاجها.
سعيدة تتداوى من الصيدليات
وبعد عدة خطوات نزولاً من الجبل وصلنا لمنزل سعيدة الصهلولي، حيث استقبلنا ابنها سلمان الصهلولي، وبسؤاله عن والدته أخبرنا: "إنها ذهبت مع شقيقه الآخر لأنها تعاني من وعكة صحية، وليس أمامهم خيار إلا أقرب الصيدليات الخاصة لأخذ بعض المهدئات لأن المستشفيات تطلب الهوية الوطنية، ولم تنته معاملاتهن منذ عام 1445هـ، ولم نتلق إلا الوعود تلو الوعود.
وأكد سلمان أن جميع أوراق والدته "انتهت في أحوال صبيا ولكن يرددون علينا كلمة: اصبرو علينا"، مشيراً إلى أنه لا يقود السيارة ولا يملكها، وعندما يريد الذهاب بوالدته فإن ذلك يكلف في المشوار الواحد 400 ريال، مستشهداً بقصة ابنه الذي سقط من على سفح الجبل وتعرض لضربة بالرأس غيبته عن الوعي ما دعاه وأقاربه لحمله على أكتافهم حتى تجاوزو الجبل، ومن ثم نقله لمستشفى صبيا.
نساء الكهف معاناة تمتد للجيران
يقول سلمان جابر الصهلولي: إن معاناته هي في عدم وجود الخدمات، فهو يحرص على أن يقدم كل ما يستطيع لأولئك النسوة، فهن رفيقات والدته، وعشن معها، ويضيف: "ولكن الحال كما ترون.. لدي أسرة ولا أملك سيارة وليس لي سوى ما يأتيني من الضمان، وما تقدمه الجمعية الخيرية في هروب في فترات متباعدة، وما زاد ألمي هو الأيتام أبناء ابنتي الذين توفي والدهم في حادث في منطقة نجران وهو يبحث عن عمل، فحالهم يرثى له، فقد حرموا من الأب والرفاهية كأبناء جيلهم، فنحن مرت بنا السنوات وتحملنا المهام، ولكن هذا الجيل بحاجة للعناية".
أعشاب شريفة
واصلنا سيرنا برفقة قائد المركبة سلمان قاسم، لنصل إلى السيدة شريفة الصهلولي، التي تشابهت معاناتها مع صديقتيها في عدم حصولهن على هوية وطنية تمكنهن من الحصول على أبسط حقوقهن، وهو العلاج، لأنهن يعانين من ألم شديد ولكن ليس أمامهن إلا الصيدليات أو بعض الأعشاب, فشريفة الصهلولي تقضي وقتها مع أغنامها، فليس لديها القدرة على أن تلتقي صديقاتها سعيدة وشارة وزرعة، لتقدمهن في السن، ولعجزهن عن الحركة.
تجاوب إعلامي فقط
ومنذ أن طُرحت قصتهن للإعلام في رمضان الماضي، تجاوبت هيئة حقوق الإنسان إعلامياً وقت نشر الخبر، وكذلك الشؤون الاجتماعية، غير أنهم لم يكلفوا أنفسهم عناء الذهاب وتقديم تقارير عن حالة أولئك النسوة، وأيضاً لم توصل الجمعيات الخيرية في منطقة جازان وغيرها، المعونات لهن، وغاب رجال الأعمال والمحسنون عن بناء مساكن لهن بدلاً من كهوف الجبال.
بلدية رأس الخيمة تستقبل المواطنين لصرف الأرز بالقيمة المخفضة 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
[align=center][/align]
[glow1=0000CC]
[/glow1]
ويحفظه من كل شر،
شاكرة نقلك للخبر،
دمتم بخير،
الله يحفظه من كل شر
[flash=http:///www.dmuae.com/up/uploads/fil…20fc55a8b8.swf]WIDTH=400 HEIGHT=200[/flash]
اختـي بنت الظيت ترى بـس عـيش ما يبيعون طحين..للـعلـم فـقط..
[flash=http:///www.dmuae.com/up/uploads/fil…20fc55a8b8.swf]WIDTH=400 HEIGHT=200[/flash]
مخطوطة نادرة اليمن كان يزرع الأرز و يصدره إلى بلاد الشام والصين قبل 5 قرون 2024.
*وام
كشفت مخطوطة يمنية نادرة عن حجم التطور العلمي والزراعي لليمن في الحقبة التاريخية قبل أكثر من / 500 / عام وخصوصا إبان عهد الدولة الرسولية من خلال زراعة وإنتاج الأرز وتصديره إلى بلاد الشام و الهند والصين.
وقال الدكتور مقبل التام الأحمدي وكيل وزارة الثقافة لقطاع المخطوطات ودور الكتب في اليمن في تصريحه الليلة الماضية..إن عالم التاريخ اليمني " شمس الدين أبو الحسن علي بن الحسن الخزرجى الأنصاري " المتوفى سنة / 812 / هجرية ذكر في مخطوطته " العسجد المسبوكفيمن تولى اليمن من الملوك "..
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
أن اليمن كان يزرع الأرز و يصدره إلى بلاد الشام والصين وذلك في عهد الملك اليمني المجاهد.وأشار الدكتور الأحمدي إلى أن ذلك يدل على التطور العلمي والزراعي الذي كان قائما حينذاك مقارنة بما يحدث اليوم حيث يستورد اليمن كل شيء من الصين والهند وباكستان.
اللاذقية عروس الساحل وجارة الشوح والأرز 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
[SIZE=3][FONT=Arial]نَآخـذْ مِنْ الصدمَـآتْ وَ نرميْ ورآنَــا
[COLOR=white]………………..[/COLOR] وَ نمشيْ الـطريقْ الـصَعبْ ونقُولْ
[COLOR=red]"[/COLOR][COLOR=dimgray] هآآآنــتْ [/COLOR][COLOR=red]"[/COLOR]
[COLOR=red][COLOR=white]……………..[/COLOR]"[/COLOR] [COLOR=gray]هـآآآنـــتْ[/COLOR] [COLOR=red]"[/COLOR]
[COLOR=red][COLOR=white]……………………………..[/COLOR]"[/COLOR] [COLOR=silver]هـآآآنـــتْ[/COLOR] [COLOR=red]"[/COLOR][/FONT] [/SIZE]
هلا الغاليه اختيارج راقي
مكان فعلا يجذب السياح بما له من معالم اثريه
ومناظر خلابه
شكرا الغاليه ربي يحفظج ,,
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..
يطحن “الأرز” في الحمام تمهيداً لعجنه وتحويله إلى خبز 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
أغلقت دائرة بلدية رأس الخيمة خلال الأيام القليلة الماضية 3 مطاعم في مناطق مختلفة إلى جانب بقالة إثر ارتكابها مخالفات صحية جسيمة كان أبرزها ضبط أحد المطاعم والذي يقع في منطقة سكنية ذات كثافة سكانية ويحظى بإقبال من قبل أبناء بعض الجاليات الآسيوية يقوم بطحن “الأرز” داخل حمام في المنشأة ذاتها تمهيدا لعجنه وتحويله إلى خبز.
وأكد مبارك الشامسي مدير عام بلدية رأس الخيمة أن إدارة الصحة العامة والبيئة في الدائرة اتخذت الإجراءات والعقوبات بحق المنشآت الأربع المخالفة للقوانين واللوائح الصحية وشملت الإغلاق لفترات متفاوتة إلى جانب فرض غرامات مالية وتوقيعها على تعهدات بعدم تكرار تجاوزاتها التي تمس الصحة والسلامة العامة للأهالي.
وأوضح عادل علي الديك المسؤول في إدارة الصحة العامة والبيئة في بلدية رأس الخيمة أن رجال التفتيش تمكنوا من ضبط مخالفات المنشآت الأربع حيث حول أحد المطاعم حماما سابقا إلى مطحنة صغيرة للأرز قبل خبزه وتحويله إلى خبز يتم تقديمه لزبائن المطعم فيما ضبط المفتشون كمية تعادل 10 كيلوغرامات من الخيار الفاسد نتيجة تعفنه داخل المنشأة إلى جانب ضبط قيام العاملين في المطعم بتسييح وتذويب اللحوم التي تدخل في تحضير ومكونات الوجبات الغذائية بطرق غير صحية بعيدا عن البرادات وفي مواقع غير مطابقة للاشتراطات المعمول بها فيما تم كشف تشغيل أحد العمال على غير كفالة المنشأة وهو ما يتعارض مع الأنظمة القانونية.
وأسفرت حملة بلدية رأس الخيمة على المحلات التجارية عن ضبط بقالة يقوم صاحبها ببيع وترويج مادة “البان” المحظورة من خلال تضليل المفتشين التابعين للدائرة حيث يخبئها في عبوات لمواد غذائية وبضائع تجارية مختلفة من بينها عبوات السجائر بالجملة “الكروز” إلا أن يقظة المفتشين كشفت الحيلة في حين تم إغلاق البقالة لمدة 3 أيام وتغريمها مبلغا يفوق الألفي درهم.
[IMG]http://i269.photobucket.com/albums/jj46/almw3od/Nrtyrty.jpg[/IMG]
[SIZE=3][COLOR=red][IMG]http://up-00.com/uploads/4e50843ea1.gif[/IMG][/COLOR][/SIZE]
[IMG]http://img34.exs.cx/img34/4171/zayed.gif[/IMG]
[IMG]http://design2.jeeran.com/t-1.jpg[/IMG]
[SIZE=4][COLOR=#4169e1]"تذكر أنك في الرمس.نت دائما أول من يعلم"[/COLOR][/SIZE]
التعديل الأخير تم بواسطة عاشق الرمس ; 8 – 5 – 2024 الساعة 01:05 PM
الى الامام يا بلدية راس الخيمه … و شدو حيلكم ف باجي الاشياء مب بس ها الشي
تسلم اخوي على الخبر
دمت بود
مواطن يتبرع بطنين من الأرز للمحتاجين في رأس الخيمة 2024.
رأس الخيمة سائد الخالدي:
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
تبرع أحد المحسنين المواطنين من أبناء امارة رأس الخيمة بطنين من الأرز لصالح الرحمة للأعمال الخيرية التابعة لجمعية الاصلاح والتوجيه الاجتماعي لتوزيعها على الأسر الفقيرة بالامارة.
التعديل الأخير تم بواسطة إدارة 6 ; 15 – 6 – 2024 الساعة 03:42 AM
تسلم ع الخبر ..
وإن شاء الله في ميزان حسناتــه ..
نقع الأرز البني قبل طهيه يفيد مرضى السكري 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
قالت دراسة أمريكية متخصصة إن نقع الأرز البني “والذي يعرف ايضا باسم الأرز الاسمر او الأرز الكامل” ليوم كامل قبل طهيه يساعد في تقليص اي خلل في الاعصاب او الاوعية الدموية قد يكون ناجما عن الاصابة بمرض السكري.
والأرز البني هو الحبة الكاملة التي لم يتم تقشيرها بإزالة القشرة الخارجية، وهو يتحول إلى الأرز الأبيض عند إزالة طبقة النخالة أثناء مرحلة طحن الأرز. ولذلك فانه يكتسب لونه البني من لون طبقة النخالة التي تظل موجودة فيه.
يعتبر الأرز البني غنيا بالمواد الغذائية إذا ما قورن بالأرز الأبيض لأنه يحتوي على النخالة التى تعد مصدراً للألياف والزيوت وفيتامين ب والمعادن المهمة.
وأكدت الدراسة التي أجراها باحثون بكلية جورجيا للطب أن “المكون الذي يساعد بذور الأرز على النمو يستعيد نشاطه مجددا عقب نقع الأرز البني في الماء لفترة طويلة قبل الطهي ما يساعد بشكل ملحوظ على الحد من مستويات السكر في الدم”.
وقالت: ان الأرز البني يختلف عن الأرز الأبيض في انه يحتوي على مكونات النمو التي تستعيد نشاطها بعد نقعها لفترة 24 ساعة في الماء وتساعد على اعادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم الى طبيعتها.
وفسر كبير فريق الباحثين الدكتور سيغو يوسوكي نتائج الدراسة بالقول إن “ارتفاع مستويات السكر في الدم يحدث تغيرات في نظام التمثيل الغذائي في الجسم الا ان تنشيط عنصر النمو في الأرز البني يسهم من جانبه في زيادة الانزيمات التي تقل في الجسم اثر الاصابة بمرض السكري”.
ويقدر الاخصائيون انه بعدم تقشير حبة الأرز فاننا نحصل على أرز كامل يحتوي على:
40% من الكالسيوم وهو، هام للمحافظة على متانة العظام ومنع تجلط الدم وتنظيم ضربات القلب ونقصه يسبب تهيج الأعصاب.
55 % من الفوسفور، وهو جزء حيوي في كل خلية ويشارك في التفاعلات الكيميائية ومع الكالسيوم يكسب العظام صلابة.
55% من الحديد، وهو هام للمحافظة على أنسجة الجسم ويساعد على مرور الأكسجين خلال شعيرات الدم.
56% من البوتاسيوم الذي يعطي طاقة سريعة ويعتبر ضروريا لجميع وظائف الحياة.
78% من فيتامين ب،1 والذي يسبب نقصه فقدان الشهية وسوء الهضم ومن ثم انهيار عمل جهاز المناعة.
50% فيتامين ب،2 الضروري لإنتاج الأجسام المضادة. ونقصه يؤدي الى ضعف خلايا (ب، ت) التى تصنعها جزئيات الفطريات في الأمعاء السليمة.
70 % من الألياف، والمعروف ان زيادة كمية الألياف القابلة للذوبان في الطعام يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول ومنع الإمساك وتحسين امتصاص المعادن في الأمعاء.
الخليج