الوسم: الإرهاق

باجر علينا امتحان انجليزي

اشوووووووف كله مرهقه ومستويه انسى …لا نشوف قيلوله ولا غيرها

[flash=http://im19.gulfup.com/2012-08-11/1344693817401.swf]WIDTH=400 HEIGHT=150[/flash]

تسلم يا صدام ع التوقيع

وما شاء الله على القيلوله مالتنا هههههههه من الظهر لحد المغرب ولا بعد نكون كسولين ونعسانين هههههه يسلمو على المعلومه الجميله

thanks

اكيييد..لابد منه هالقيلولة..ولا الفيوزات بتروح ملح…اهلوس

زين ماشاء الله
وانا واماراتيه لا قيلوله ولا غيره

[flash=http://download.mrkzy.com/e/1912_md_13374412136.swf]WIDTH=400HEIGHT=350[/flash]

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفوي المطاف هي والله خخخخخخخخ صح كلامك ي المختفي الحين بعد ما ارد من الامتحان ع طول ارقد وعقب يوم انش ابدا اذاكر ! باجر علينا امتحان انجليزي

يا هلا ومرحبا أختي الصغيرونة/ وفوي المطاف

هههه
يحليلكم =)

زين زين، لازم تريحون بين فترة وفترة عشان ما تملون من المذاكرة
ذاكروا على الراحات، مب لازم تضغطون على عمركم ،
لأن هالشيء يمكن يعطي نتيجة عكسية ههههه

دعواتنا لكم دائماً
الله يوفقكم ويسهل عليكم

عقبال ما تحصلون الشهادة الكبيرة
والله يحقق لكم اللي في بالكم

شاكر لج المرور الطيب

ربي يحفظج ويرعاج

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماراتي وافتخر 40 اشوووووووف كله مرهقه ومستويه انسى …لا نشوف قيلوله ولا غيرها

يا هلا ومرحبا أختي/ إماراتي وافتخر 40

ههههه
عيل وقتكم كله حق البيت والصغارية ههههه

الله يكون في عونكم
والله يآجركم عليهم

الشغل مرة وحدة يهد الحيل ، لزوم استراحة
وإلا يكون شدة تعب النهار، يصعب النوم بالليل هههه

المهم، تجديد النشاط يعطي شعور جميل

أشكر لج المرور الطيب

وربي يرعاكم ويحفظكم من كل شر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور الظاهري وما شاء الله على القيلوله مالتنا هههههههه من الظهر لحد المغرب ولا بعد نكون كسولين ونعسانين هههههه يسلمو على المعلومه الجميله

يا هلا فيك أخوي/ منصور الظاهري

هههه
من الظهر للمغرب؟! ما شاء الله ههههه

هم دوم يقولون أنه الأفضل يكون بين ربع إلى نص ساعة
ويقولون أن نوم العصر يكسل الجسم ويخرب نوم الليل

الله يسلمك ويسلم غاليك

شاكر لك المرور الطيب

ربي يحفظك ويرعاك

السلام عليكم ورحمة الله ..

لطالما عانى الجميع مع الإرهاق وطالما تساءلنا عن ماهيته ومسبباته ,,

أنواعه ؟

طرق الوقاية منه ؟

.
.

ماهو الإرهاق؟
صعب ان تحتوي معناه كلمات لتفاوت أعراضه ومدته, فقد يكون ردة فعل جسديه سليمة وطبيعيه لحاجة الجسم للراحة والهدوء بعد مجهود جسدي او فكري كبير ( التعب الجيد ) ,,وقد يكون إنذارا لحاله مرضيه وبداية لانهيار جسدي كامل( التعب السيئ ) ..

ما علاقة السكر بالإرهاق؟
كل ليتر من البلازما في جسد الإنسان يحتاج إلى غرام واحد من السكر يوميا. ولا يجوز أن تزيد هذه النسبة أو تنقص، وأثناء شرب السوائل السكرية ترتفع نسبة السكريات في الدم لمدة ثلاث ساعات تقريبا ثم تبدأ هذه النسبة بالانخفاض تدريجيا للعودة إلى الوضع الطبيعي وهذا ما يسبب التعب خلال الفترة اللاحقة لتناول السكريات بكثرة.

ما العلاقة بين القهوة والإرهاق؟
يقال أن بين القهوة والتعب عداوة دائمة. ما صحة هذا القول؟
العكس هو الصحيح، فعلاقة القهوة بالتعب قائمة ومتينة وهي لا تقل ضررا عن المشروبات الكحولية. ويعود ذلك إلى أن استهلاك القهوة بكميات كبيرة قادر على تخدير التعب واحتواء حقيقة الإحساس به. ولكن في أول فرصة تسنح، ينفجر التعب إرهاقا حادا قد يصل بصاحبه إلى حافة الانهيار العصبي التام. إذ أن التعب مدخلا للراحة وتعبيرا عن حاجة الجسم لها. وكل تمويه لحقيقة الجسد سيظهر لاحقا وبعنف.

ما هي الأمراض التي ينذر بها الإرهاق؟
قد يأتي الإرهاق قبل الأنفلونزا، التهاب الرئتين، التهاب الكبد، الأمراض القلبية، عوارض الأوردة الدموية التي تكون إجمالا مصدر إرهاق شديد وللسرطان تعبه وإرهاقه. وبوجه عام ما من مرض إلا وسبقه أو يرافقه تعب شديد وإرهاق كبير. حتى الأمراض النفسية لها تعبها القاتل.

ما العمل لحصر أسباب الإرهاق؟
أول ما يجب اللجوء إليه عند الإحساس بإرهاق تام هو القيام بالتحاليل المخبرية العامة وذلك بغية التأكد أن نسب الكالسيوم والبوتاسيوم والسكريات في الجسم هي درجة طبيعية، إذ كل نقص فيها يسبب إرهاقا شديدا، وفي حال سلبية هذه التحاليل يجب البحث عن الدوافع المرضية الفعلية.

ما هو العلاج؟

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

العقاقير المعالجة لا تعد ولا تحصى، والصيدليات غنية بها، وهي على شكل مهدئات ومقويات ومنشطات ومضادات للتعب والإرهاق، كالكالسيوم والبوتاسيوم ومئات غيرها، ولكن بعضها تحمل سما للجسم، لذا لا يجوز اعتمادها دون استشارة الطبيب.

ولتدارك التعب والإرهاق، هناك بعض النصائح التي قد تكون ضرورية والتي قد تخفف من وقوعه ولكنها لا تزيله.

من الأفضل تناول وجبة الصباح والتركيز فيها على المواد المغذية المقوية للجسم كالبيض، والأجبان والزبدة.
تجنب الملينات لأنها تدني نسبة الفيتامينات (أ) و(د) والمغنيسيوم والحوامض الأمينية من الجسم مما يسبب التعب والإرهاق.
الذين يتبعون ريجيما خاصة من الأفضل اختيار الغذاء المحتوي على بروتينات بكثرة مع قليل من الدهنيات والسكريات.
تجنب كثرة استخدام القهوة.
المحافظة على نشاط الجسم بالرياضة والمشي لأنهما يساعدان على تنقية الصدر وتعبئة الجسم بالهواء النقي.
عدم إرهاق الجسم فوق طاقته العملية.
من الأفضل التحكم بالعمل اليومي بدل تحكمه بنا.
التخطيط العملي للنشاطات اليومية مع اعتماد فترات راحة بين فترة وأخرى من ضروريات الحياة العصرية .

الوئام

لم يتوقع والد الطفل م.م ان تكون مراجعته لمستشفى الاطفال بجرول مكة ان تتسبب بوفاته دماغيآ بعد ان وصف له الدكتور وصفة طبية”بوتاسيوم” جراء تعرض ابنه لنزلة معوية وجفاف.

وحث الطبيب والد الطفل على ان تعطى عن طريق الفم الا ان الممرضة أعطتها للطفل عن طريق الحقن بالوريد مما تسبب على الفور بتوقف قلب الطفل وانقطاع الأكسجين عن الدماغ وتدهور حالته الصحية.

ويقول والد الطفل”للوئام” ان ابني يعتبر متوفيآ دماغيآ حيث انه يرقد منذ ثلاث ايام بالعناية المركزة ويعيش على الأجهزة ويعتبر طبيآ متوفيآ دماغيآ حيث انني انظر الى ابني يموت امام عيني وعين والدته مطالباً بمحاسبة المتسبب بالخطأ الذي تسبب بوفاة ابني وحرماننا منه.

ويضيف :والعجيب ان احد المسئولين أراد ان يلقي بالمسئولية على ام الطفل حيث قال لها لماذا لم تمنعين الممرضة عندما شاهديتها وهي تعطيه الحقنة!
ويضيف المواطن :أن والدة الطفل حاولت منع الممرضة من اعطاء المحلول عن طريق الوريد وطالتها باعطائه الطفل عن طريق الفم الا ان الممرضة صرخت في وجهها وقالت اتركيني اكمل شغلي .

كما علمت”الوئام”ان الشئون الصحية شرعت في التحقيق بالقضية ولا زالت رهن التحقيق وإفادة الممرضة ان الجهد والإرهاق جعلها تقع في الخطأ بغير قصد.

البيان

درجت في الآونة الأخيرة شائعات عديدة عن شاي بالذهب يساعد على التخلص من الإرهاق والتعب والمشكلات النفسية التي يتعرض لها المستهلك يومياً بسبب ضغوط الحياة، وانتشرت شائعات أخرى تتحدث عن وجود أطعمة مسرطنة تقدمها المطاعم لزبائنها وعلى المستهلك الضحية أيضاً الحذر منها، شائعات تلو الأخرى يروج لها بطريقة غريبة تقنع المستهلك ويجد نفسه في نهاية الأمر منصاعاً لهــا ودافعــاً فاتورتهــا الباهظــة.
أحرف وأرقام ودراسات تكتب بأدق تفاصيلها يكاد قارئها لا يتردد لحظة واحدة في حقيقتها، حرفية في التسويق لما يريدون، وتشويه ما يرغبون بتشويهه، وكلها لمواد لا يمكن للإنسان الاستغناء عنها أو العيش دونها، فمن لا يتعامل مع الغذاء بشكل يومي! من يستغنى عن الطعام.

لا يمكن التفكير في أي دافع آخر لمروجي تلك الرسائل التي تصل لأغلبنا يوميا سواء عبر الرسائل الإلكترونية، أو هواتفنا التي باتت تغص بكميات من النصائح والتحذيرات والدراسات وكلها حول أنواع مختلفة من الأغذية، بين ترهيب وترغيب، ولا يمكن أيضا أن يكون الهدف من وراء ذلك العناء في كتابة مثل تلك الرسائل ذات التفاصيل الدقيقة التي تقنع القارئ، إلا أن تتسبب بإيقاف مــادة غذائية معينة بهدف الاستغنــاء عنــها مقابل مــادة شبيهــة يــراد لهــا الربــح.
ومن غير المعقول أن يتم إقناعنا بدفع مبلغ وقدره آلاف الدراهم على قطعة كعك لا تتجاوز سنتيمترات عدة كونها تحوي كمية من الذهب كفيلة بإشعارنا بالسعادة والتميز لمجرد الجلوس في ذاك المقهى أو الشراء منه، ناهيك عن شاي وقهوة الذهب التي تضم رقائق من الذهب عيار 22، لا يمكننا رؤيتها لكننا بحسب روايتهم سنشعر بتأثيرها الإيجابي الجميل على مزاجنا بعد دقائق من شربها.
خالد شريف العوضي مدير إدارة الرقابة الغذائية في بلدية دبي أكد أنه لا أساس لمثل تلك الأفكار من الناحية الصحية، وأنها لا تتعدى كونها دعايات تجارية غير صادقة من قبل أصحاب المحلات والمقاهي لتبرير أسعارهم المرتفعة لمنتجات لا تستحق تلك المبالغ، واستغلالاً لجهل البعض في الوقت ذاته ومن ناحية عملية اكثر.
وأكد أن البلدية عملت بالفعل على فحص تلك المنتجات ولم تجد فيها ما يمكن أن يسهم في التخلص من التوتر وإراحة الجسم والآثار السلبية لضغوط الحياة اليومية، مناشداً المستهلكين أن يكونوا أكثر وعياً لما يعرض لهم، ولا يصدقوا كل ما يقرأون عنه وما يصلهم من دعايات أو رسائل، إيجابية كانت أو سلبية إذا ما كان فيها نوع من الغرابة إلا بعد التأكد من المصادر المعنية.