حمل التدريب 2024.

خليجية خليجية

حمـــــل التدريـــــــب

*مفهوم حمل التدريب:

*

بأنه المجهود البدنى والعصبي الواقع على جسم الفرد نتيجة المثير الهادف للنشاط الرياضي.

*

بأنه المجهود البدنى والمهارى الخاص بالوحدات التدريبية للاعب والمقننة من

حيث الشدة والراحة والحجم .

طرق التدريب:

تلعب مكونات حمل التدريب من شدة القصوى وفوق المتوسط ومتوسط وقليلة كذلك حجم التدريب والذي يعبر عنه بتكرار التمرين أو عدد الكيلو مترات أوالكيلوجرامات بالإضافة إلى االراحات بين التمرينات وكذلك الدورات التدريبية كمحدودات رئيسية لطرق التدريب الأساسية .
(1)التدريب بالحمل المستمر :
يستخدم فى الغالب فى فترة الإعداد العام أو لمرحلة الاستشفاء فى الفترات الأخرى.

تتراوح الشدة فيه مابين 20 – 60 % من قدرة اللاعب.

حجم مثير التدريب فيه كبيراً نسبياً.

فترات الراحة تتميز بعدم وجود راحات بين التمرينات.

وسائل التدريب فيه جرى متغير السرعة
" الفار تلك – جرى التلال والمرتفعات " والطرق والغابات والتدريب الدائري.

الهدف : تنمية التحمل الدوري والتنفسي كذلك تحمل القوة .

(2)التدريب الفترى:

وينقسم التدريب الفترى الى:

*

طريقةالتدريب الفترى منخفض الشدة.* طريقة التدريب الفترى مرتفع الشدة.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
أ-الفترى منخفض الشدة: ويهدف إلى تنمية التحمل العام ( تحمل القوة ، تحمل السرعة ).
*شدة مثير التدريب فيه بالنسبة للسرعة من 60 – 80 % وبالنسبة للقوة من 06-70% من الشدةالقصوى فى الوحدة التدريبية أو الموسم التدريبي .
*حجم مثير التدريب يتوقف حجم مثير التدريب على الشدة فكلما قلت الشدة زاد الحجم معاً .
*فترات الراحة ترتبط فترات الراحة بين التمرينات بعنصرين أساسين هما الحجم والشدة
*ويتحدد زمن الراحة بالنسبة للمستوى المتقدم من 45 – 90 ث والنبض عندما يصل ما بين
125-130 نبضة/دقيقة، أما بالنسبة للمبتدئين عندما يصل ما بين 60-120ث ومعدل النبض عندما يصلما بين110-120نبضة/دقيقة.
*زمن دوام مثير التدريب بالنسبة للسرعة لا تتعدى 14 – 90 ث بالنسبة للتمرينات القوة
من 12 – 20 مرة.
ب- التدريب مرتفع الشدة. يهدف إلى تنمية القدرات البد نية الخاصة
تحمل السرعة القصوى تحمل القوة القصوى
القوة المميز بالسرعة والقدرة الانفجارية
*شدة مثير التدريب تكون عالية بالنسبة لتمرينات السرعة والتحمل مابين 80 -90 % من الشدة القصوى ، بالنسبة للقوى العضلية 75 % من الشدة القصوى .
*حجم مثير التدريب. يقل حجم تكرار التمرين نظرالشدة المثير 3 : 6 تكرار
* فترات الراحة تزداد فترات الراحة سواء بين التمرينات أو المجموعات بالنسبة للمستوى
المتقدم مابين 90 – 180 ث وعندما يصل التنفس مابين 110 – 120 نبضة / دقيقة.
بالنسبة للمستوى الناشئ مابين120- 240 ث وعندما يصل النبض110-120نبضة/دقيقة
*زمن دوام مثير التدريب. يجب الا يزيد زمن دوام المثير فى كل تمرين عن 80-90 % من المستوى القصوى الذى يتحمله اللاعب سواء فىالسرعة – التحمل – القدرة ، آما بالنسبة للقوة ألا تتعدى 75% من إمكانيات اللاعب القصوى .
*تستخدم الغالب فى فترة الأعداد الخاص وفترة المنافسات .
خليجية كابتن علي الوصلة خليجية
خليجية خليجية

خليجية خليجية

خليجية
تسلــــــــم اخوي علي الوصلة

خليجية [flash=http://dc07.arabsh.com/i/02001/3ga7pho8ki5b.swf]WIDTH=400 HEIGHT=350[/flash]

خليجية

إلزام مدارس تعليم قيادة السيارات في رأس الخيمة بتحديد قيمة حصص التدريب وزي موحد للمدربين اعتباراً من شهر سبتمبر المقبل 2024.


سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر




اعتباراً من شهر سبتمبر المقبل

إلزام مدارس تعليم قيادة السيارات في رأس الخيمة بتحديد قيمة حصص التدريب وزي موحد للمدربين

*جريدة الاتحاد



هدى الطنيجي (رأس الخيمة):

ألزمت إدارة ترخيص الآليات والسائقين في رأس الخيمة، مدارس تعليم قيادة السارات في الإمارة، اعتباراً من شهر سبتمبر المقبل، بتحديد قيمة حصص التدريب المقدمة في المدارس، وتقديم خدمات متطورة في المبنى الخاص بها، منها توفير مرافق خدمية داخل المدارس ومكان استراحة ودورات مياه وغيرها من الخدمات الموجهة إلى المتدربين.

وأشار العقيد ناصر محمد مطر مدير إدارة ترخيص الآليات والسائقين إلى أن الإدارة تقدمت باقتراحات وإجراءات لتحسين نظام أداء عمل مدارس تعليم قيادة المركبات في الإمارة، منها تعميم مقاييس ومساحات معينة في جميع مدارس تعليم القيادة بما ينسجم مع المقاييس المعتمدة في محطة فحص السائقين بإدارة ترخيص الآليات والسائقين، وتوحيد تصميم مركبات التدريب، سواء مركبات الفحص الداخلي أو الخارجي، والجدران الخارجية لهذه المدارس وتوحيد زي المدربين، إضافة إلى تحديد قيمة حصص التدريب المقدمة في المدارس والبالغة 50 درهماً للحصة الواحدة التي تستغرق 50 دقيقة، والعمل على إلزام المدارس بوضع قوائم واضحة تحدد الأسعار للمتدربين.

وأشار إلى دعوة المدارس نحو تقديم خدمات متطورة في المبنى الخاص، بها، منها توفير مرافق خدمية داخل المدارس ومكان استراحة ودورات المياه وغيرها الموجهة إلى المتدربين. وإلى أن دراسة التطوير والتحسين من خدمات التدريب المتعلقة بقيادة المركبات في مدارس التعليم المنتشرة في الإمارة، لتقديم أفضل الخدمات إلى الجمهور.

وأشار العقيد ناصر محمد مطر، مدير إدارة ترخيص الآليات والسائقين، إلى تحديد العمر الافتراضي لمركبات التدريب الخارجي للمدارس، بخمس سنوات ومركبات التدريب الداخلي بسبع سنوات، وذلك بهدف تقديم خدمات التدريب بالاستعانة بالمركبات الجديدة، وتفادي التعرض إلى المخاطر في حال قدم المركبات المستخدمة.

وقال: إن الإدارة والجهات المعنية بالعملية قدمت مهلة لمدارس التعليم للتوجه والتعديل من أوضاعها، وذلك خلال أربعة أشهر، حيث سيتم التطبيق والتفتيش الفعلي عن مدى تقيد الجميع بالإجراءات بداية شهر سبتمبر المقبل، مؤكداً اتخاذ الإجراءات اللازمة بحق كل من لا يتقيد في والالتزام بذلك.

خليجية

خليجية


التعديل الأخير تم بواسطة مختفي ; 20 – 5 – 2024 الساعة 04:06 AM
خليجية
عمل ممتاز الصراحه لصالح الطرفين

شكرا على الاهتمام …

خليجية لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..

خليجية

أحمد بن طحنون: الخدمة الوطنية تجسيد للمواطنة الصالحة ومراكز التدريب تستقبل مجندي الدفعة الثالثة 2024.


أحمد بن طحنون: الخدمة الوطنية تجسيد للمواطنة الصالحة و
مراكز التدريب تستقبل مجندي الدفعة الثالثة

خليجية


البيان:


استقبلت مراكز التدريب المختلفة بالقيادة العامة للقوات المسلحة، أمس، مجندي الدفعة الثالثة للخدمة الوطنية، والتي تشمل جزءًا من المواطنين الذكور من مواليد سنة 1989 حتى سنة 1993 حيث سيخضعون خلال فترة تدريبهم الأساسي، التي تستمر 3 أشهر إلى تدريبات عسكرية وميدانية مختلفة، وتمارين لياقة بدنية وجسدية منوعة إلى جانب العديد من المحاضرات الأمنية والوطنية، سيتلقونها على أيدي مدربين متخصصين بهدف تعزيز القيم الوطنية وتعزز لديهم معنى الولاء والانتماء للوطن.

وكما اعتاد أبناء الوطن مكارم القيادة الرشيدة اللامحدودة، ففي هذا اليوم استعد المواطنون لرد جزء من تلك المكارم للوطن وقيادته الرشيدة، منضمين إلى صفوف الخدمة الوطنية التي ستحصنهم وتسلحهم بالعلم والمعرفة والشجاعة والإقدام على حماية الوطن وصونه ضد أية أفكار سلبية تدعو إلى المساس بسلامة أرضه.

تهاني

ورفع اللواء الركن طيار الشيخ أحمد بن طحنون آل نهيان رئيس هيئة الخدمة الوطنية والاحتياطية، بهذه المناسبة الوطنية التي يترقبها كل إماراتي وإماراتية من أولياء الأمور والشباب، أسمى آيات التهاني والتبريكات إلى مقام صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة، حفظه الله، وإلى صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، وإلى صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة.

خليجية

وأصحاب السمو أعضاء المجلس الأعلى حكام الإمارات، معرباً عن فخره وسعادته بشباب الوطن الذين انضموا إلى إخوانهم في صفوف الخدمة الوطنية، مؤكداً عليهم بأن ما تعلمه إخوانهم من الخدمة الوطنية الذين أقسموا على حماية دولة الإمارات العربية المتحدة وإخلاصهم لرئيسها في كل الظروف والأوقات، هو المعنى الحقيقي للمواطنة الصالحة وروح معززة بالولاء ومضحية لأجل الدفاع عن الوطن، ناصحاً إياهم بالتحلي بروح العزيمة والإقدام.

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

وأكد أن جميع منتسبي الخدمة الوطنية وبما يقومون به من أداء للواجب المقدس في سبيل وطنهم يعد رداً للجميل تجاه الوطن وقيادته التي حرصت وسهرت على أمنه وأمانه، الأمر الذي يتطلب منا جميعاً مضاعفة الجهود وشحذ الهمم.

وترسيخ الجهد والعطاء المستمر والتلبية لندائه وخدمته والحفاظ وثمن اللواء الركن طيار الشيخ أحمد بن طحنون آل نهيان جهود التعاون التي بذلتها مختلف الجهات والمؤسسات في المجتمع، والتي تعاونت لتسهيل عمليات الانتساب وتسجيل منسبيها وفق الشروط والبنود الموضوعة فيما يتعلق بفئة المجندين الموظفين للدفعة الثالثة للخدمة الوطنية، والدفعة الأولى للخدمة البديلة، موضحاً أن مراكز التدريب دائماً على مستوى عال من الجاهزية والاستعداد لاستقبال الأفواج الجديدة من مجندي الخدمة.

الخدمة البديلة

بعد أن تم تحديد متطلبات واحتياجات القطاعات الحيوية بالدولة، أعلنت هيئة الخدمة الوطنية والاحتياطية بدء انعقاد دورة الدفعة الأولى من الخدمة البديلة اليوم الأحد، والتي خصصت لأصحاب الفئة الخامسة من نتائج الفحص الطبي، وهي تتساوى في المدة الزمنية مع الخدمة الوطنية، وذلك حسب المؤهل الدراسي.

وسيؤدي منتسبو الخدمة البديلة الأعمال الإدارية أو الفنية أو المدنية التي تتناسب مع إمكاناتهم في مختلف الوحدات التابعة للقوات المسلحة أو وزارة الداخلية أو جهاز أمن الدولة، أو أي جهات أخرى تحددها لجنة الخدمة الوطنية والاحتياطية، الأمر الذي يوفر لكافة المواطنين غير اللائقين طبياً للانضمام إلى الصفوف الميدانية والتدريبية للخدمة الوطنية وبكل يسر، شرف الالتحاق بخدمة الوطن بصفة مدنية، مؤكدة على أن حماية الوطن والحفاظ على مكتسباته لا يكونان فقط بحمل السلاح وخوض المعارك، وإنما بتقديم الدعم اللازم للقطاعات الحيوية أثناء حالات الطوارئ والأزمات والكوارث، بما يضمن استمرارية عمل تلك القطاعات.


التعديل الأخير تم بواسطة إدارة 9 ; 29 – 3 -2020 الساعة 11:57 PM
خليجية
كلام صحيح طبعا الوطن غالي علينا لابد من رد الجميل ولو بجزء بسيط منا

الله يوفقهم ويمدهم بالصحة والعافية ويحفظ لنا قائدنا الشيخ خليفة بن زايد رعاه الله ..

خليجية لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..

خليجية

طالب القاسمي يشهد التدريب الخاص بقسم الإنقاذ والإسعاف في شرطة رأس الخيمة لمواجهة حوادث الصيف 2024.

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

طالب القاسمي يشهد التدريب الخاص بقسم الإنقاذ والإسعاف في شرطة رأس الخيمة لمواجهة حوادث الصيف

خليجية

خليجية

شرطة رأس الخيمة/ الرمس.نت:

تحت رعاية وحضور اللواء سمو الشيخ طالب بن صقر القاسمي مدير عام شرطة رأس الخيمة، شهد سموه بحضور عددٍ من مدراء الإدارات ورؤساء الأقسام والأفرع التدريب الخاص بأفراد قسم الإسعاف والإنقاذ التابع لإدارة العمليات بنادي ضباط الشرطة وذلك استعداداً لاستقبال الصيف الذي يشهد حوادث غرق عديدة نتيجة توجه الكثير من العائلات والشباب للشواطئ من جهة، ولرفع كفاءة منتسبي الجهاز الشرطي لمواكبة المستجدات الأمنية الطارئة على أرض الواقع من جهة أخرى.

وتمحور التدريب في تنفيذ ثلاثة سيناريوهات كان أولها السيطرة على حريق قد شبّ على قارب بحري وعلى متنه ثلاثة أشخاص عالقين مستخدمين في ذلك مضخة جديدة للحرائق ليثبتوا كفاءتهم وحُسن استخدامهم لها بكل يُسهر وسهولة، والثاني تمثل في سقوط مركبة في البحر وتعويمها وذلك باستخدام الوسادات البحرية، بينما الأخير كان عبارة عن انتشال غرقى تعرضوا للغرق وتكللت جميع عمليات الإنقاذ بالنجاح مستخدمين في ذلك أحدث المعدات والأجهزة التي توصل إليها العالم في هذا المجال.

وأشار سمو مدير عام الشرطة إن التغيير في مفاهيم الدورات التدريبية وتنوع برامجها يأتي انعكاساً لتغير المفاهيم الأمنية وتزايد الأعباء المكلف بها رجل الأمن وبروز ظواهر جديدة تحتم السير في درب التحديث، وأن ما تتخذه شرطة رأس الخيمة هو نهج متميز يفرض على التاريخ أن يسجله كنقطة مضيئة أحدثت توازنا بين متطلبات المجتمع والحاجة التدريبية.

ودعا سموه أولياء الأمور ضرورة مراقبة أبنائهم أثناء السباحة والتأكد من عدم ابتعادهم عن الأماكن المخصصة لذلك وضرورة استخدام سترات النجاة لجميع مرتادي البحر خاصةً صغار السن والغير ملمين بالسباحة، ووجه سموه النصح لمرتادي الشواطئ وهواة السباحة لممارسة هواياتهم في الأماكن المخصصة لذلك والابتعاد عن الأماكن الخطرة والممنوعة لكثرة وجود التيارات المائية البحرية واختلاف الأعماق في تلك المناطق، متمنياً سموه للجميع قضاء صيفاً ممتعاً بعيداً عن المشاكل.

ومن جانبه، أكد الرائد الشيخ ماجد بن سالم القاسمي رئيس قسم الإسعاف والإنقاذ أن الهدف من هذه الدورات إنما لقياس كفاءة وسرعة وصول الأفراد إلى موقع الحدث وكيفية التعامل معه وتطبيق الإجراءات بالطرق الصحيحة.

مؤكداً بأن تأهيل وتدريب رجل الأمن تأهيلاً جيداً ومواكباً ومتخصصاً أصبح من أهم محصنات الأمن الوطني والاجتماعي في أي مجتمع من المجتمعات، بل إنه من الضرورات القصوى لاستدامة الأمن والاستقرار.

خليجية
::"~ كل التوفيق والسداد لقسم الانقاذ والاسعاف في شرطة رأس الخيمة~"::

محمد بن سعود القاسمي يفتتح معرض ومؤتمر رأس الخيمة للتعليم والتدريب والتوظيف 2024 2024.

محمد بن سعود القاسمي يفتتح معرض ومؤتمر رأس الخيمة للتعليم والتدريب والتوظيف 2024

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

خليجية

وام / الرمس.نت

برعاية كريمة من صاحب السمو الشيخ سعود بن صقر القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم رأس الخيمة افتتح سمو الشيخ محمد بن سعود بن صقر القاسمي ولي عهد راس الخيمة صباح اليوم الدورة الخامسة من معرض ومؤتمر رأس الخيمة للتعليم والتدريب والتوظيف في مركز أرض المعارض المقام تحت شعار " أبشر .. عام التوطين 2024 " ويستمر حتى يوم الخميس المقبل.

وأكد سمو الشيخ محمد بن سعود القاسمي على أهمية الشعار الذي يحمله المعرض هذا العام استجابة لمبادرة القيادة الرشيدة في تشجيع المواطنين من الجنسين على العمل في القطاع الخاص فضلا عن إتاحته المجال أمام أبناء وبنات الدولة من الباحثين عن فرص تعليمية أو تدريبية أو توظيفية في تحقيق تطلعاتهم بسهولة من خلال مشاركة مختلف القطاعات.

وأشاد سموه بمستوى المعرض الذي يتم تنظيمه من قبل / رؤية / لتنظيم المعارض والمؤتمرات التي تعتبر من الشركات الوطنية الرائدة في هذا المجال والذي تأتي دورته الحالية كاستمرارية للنجاحات التي حققها في دوراته السابقة.

وتفقد سمو ولي عهد رأس الخيمة الأجنحة والجهات المشاركة في المعرض ..

واستمع الى شرح موجز من العارضين والمشاركين عن أبرز الخدمات التي يقدمونها عبر مشاركتهم في مجالات التوظيف أو التعليم أو التدريب.

من جهته اشار عبد الناصر الذهب مدير عام رؤية لتنظيم المعارض والمؤتمرات إلى أن عدد الجهات المشاركة في الدورة الحالية من المعرض الذي يحظى برعاية قيادة حرس الرئاسة وبنك رأس الخيمة الوطني والبنك التجاري الدولي وشركة الخليج للصناعات الدوائية " جلفار " يبلغ 31 جهة حكومية وأكاديمية وخاصة من بينها جهات تشارك للمرة الأولى.

واضاف أن المعرض بدأ خلال الفترة الصباحية في استقبال طلبة المدارس من الذكور من منتسبي المرحلة الثانوية على أن يتم تخصيص يوم غد لاستقبال الطالبات .. ومن ثم استقبال الطلاب مجددا في اليوم الأخير ضمن اتفاقية الشراكة الاستراتيجية مع منطقة رأس الخيمة التعليمية.

حضر الافتتاح المهندس الشيخ سالم بن سلطان القاسمي رئيس دائرة الطيران المدني برأس الخيمة والشيخ صقر بن محمد بن صقر القاسمي والشيخ صقر بن ماجد القاسمي والشيخ سالم بن ماجد القاسمي والشيخ طالب بن ماجد القاسمي والشيخ فيصل بن ماجد القاسمي وسعادة يوسف عبيد النعيمي رئيس مجلس ادارة غرفة تجارة وصناعة راس الخيمة ومدراء الدوائر المحلية.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية


التعديل الأخير تم بواسطة RAKBOY783 ; 6 – 3 – 2024 الساعة 07:36 AM
خليجية
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية


التعديل الأخير تم بواسطة RAKBOY783 ; 6 – 3 – 2024 الساعة 07:34 AM
خليجية

نتمنى أن تكون أحلام الخريجين والخريجات بحجم هذا المعرض الرائع،،
شكـرا للشيخ محمد بن سعود على الافتتاح المميز،،
وللحضور الجميل من الطفلة عائشة أحمد البخيتي،،
بالتوفيق لنا ولكم،،
كونوا بخيـــــر،،،


التعديل الأخير تم بواسطة رذاذ عبدالله ; 5 – 3 – 2024 الساعة 08:03 PM
خليجية
مآ شاءء الله ،.
الله يديم علينا هالخير يارب .، و كل الشكر للجهات الداعمة.
و الله يحفظ شيوخنا و يطول باعمارهم ، و يدومهم لـ بلـآدنا
و يعطيهم العافيه لكل العاملين على هذا العمل
و التوفيق لـ الجميع آن شاء الله ،.

شكرا. عبدالرحمن و احمد على التغطية
يعطيكم العافيه على جهودكم
بانتظار المزيد .،

خليجية
ماشاء الله تغطيه ولا أروع
تسلم ايدكم ويارب تتحقق طموح جميع الخريجين بالحصول على الوظايف الى يطمحون لها ..
الله يحفظ لك بنتك ان شاء الله

خليجية

[flash=http://download.mrkzy.com/e/1912_md_13374412136.swf]WIDTH=400HEIGHT=350[/flash]

خليجية

خليجية
شكراً لولي العهد الشيخ محمد بن سعود على افتتاحه المعرض
,,
نتمنى أن تكون الجهات التي يبلغ عددها 31 جهة قد جهزت شواغر لمن تقدم لهم بطلب وظيفة ..

خليجية

خليجية

خليجية

الأول من نوعه برأس الخيمة مواطن ينشأ مركز للتنمية البشرية والتدريب ! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم …

أنا ( أعوذ بالله من كلمة أنا ) كنت وما زالت وسأظل ان شاء الله تعالى من الداعين ليل نهار لدعم الشباب المواطن .. في كل المجالات … وتفضيل المواطن على الاجنبي الوافد .. فخيرات هذا الوطن الحبيب ملك للمواطن .. والمواطن أحق بها من غيره …

أحد الاخوه الكرام .. و الغالبية العظمى من أهالي راس الخيمة يعرفونه وهو السيد / احمد عبدالرحمن البغام النعيمي .. قام بإنشاء مركز للتنمية البشرية والتدريب أسماه مركز الابداع للتنمية البشرية والتدريب …

خليجية

إليكم المقابلة التي قمت بإجراءها مع القائمين على المركز … إيمانا مني بضرورة دعم هذا المركز كونه الاول من نوعه على مستوى الامارة .

خليجية

مركز الإبداع للتنمية البشرية

هذي الكلمة باسم السيد/ أحمد عبد الرحمن البغام صاحب المشروع

نبذة تعريفية عن مركز الابداع للتنمية البشرية ؟
مركز متخصص في تقديم البرامج والدورات التطويرية ذات فائدة كبيرة على البشرية والتي تهدف إلى تحسين وتطوير الذات وصناعة جيل مبدع مثقف واع لأهدافه وإنسان يخطط لحياته بخطوات واثقة ثابته ، ومركز الابداع للتنمية البشرية يسهم لتطوير الشخصية على وجه الخصوص ومن ثم اثره على الاسرة والمجتمع والبيئة ، وهو عالم جديد نأمل من خلاله أن نمضى قدما في الحياة ونسمو بآملنا وأعمالنا ونطور انفسنا ومجتمعنا ولنكون أهلا لتنشئة الاسرة المسلمة السعيدة في المجتمع .
فكرة إنشاء المركز و تأسيسه ؟
تبلورت فكرة إنشاء المركز انطلاقا من الرغبة الصادقة المتطلعة للمساهمة في تطوير النفس البشرية وصناعة جيل مبدع يعتمد على قدراته الشخصية وذلك من خلال إقامة دورات في التنمية البشرية وأدراكنا مدى حاجة المجتمع والفرد اليوم في تنمية نفسه ومع التقدم العلمي والتكنولوجي ومواكبة العولمة كان لابد أن نهتم بالتنمية البشرية كون الإنسان هو العامل الأساسي في تطوير الكون ومن هنا جاءت فكرة إنشاء مركز الابداع للتنمية البشرية لاحتضان الموهوبين والمتميزين وكل من يرغب في تطوير نفسه والاستفادة من قدراته الكامنة التي ووهبها الله تعالى له ويسخرها في خدمة البشرية وضع له بصمة واضحة للأجيال القادمة .

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

هذا الحوار باسم الأستاذة / منيرة عبد الله مديرة المركز
الاعضاء المنتسبين للمركز هل هم فقط من مثقفي الامارة ؟
يزخر الوطن العربي بالكثير من المبدعين والمثقفين واسماء لامعة في الوسط الأدبي والفني ولله الحمد أن الاعضاء المنتسبين للمركز من مثقفي الامارة وخارجها من باقي الامارات ودول الخليج والوطن العربي من الاخوة العرب المثقفين كما رحبوا بفكرة إنشاء المركز وكانوا الاوائل في الانضمام والانتساب للمركز ومن هذا المنطلق ندعوا ونرحب كل من يرغب في الانضمام والانتساب الى مركز الابداع للتنمية البشرية والمشاركة معنا والتعرف على الشخصيات المبدعة في المركز .
هل هناك تعاون بين المركز والمؤسسات الثقافية بالإمارة ؟
نعم يوجد تعاون بين المركز وبين المؤسسات الثقافية في الإمارة ومن هذه المؤسسات اتحاد كتاب الإمارات وكذلك الجمعيات الثقافية الموجودة فالأندية وايضا" الجمعيات التراثية ايضا" هناك تعاون مع المنطقة التعليمية فالإمارة والمتمثلة في المدارس بجميع مراحلها كذلك التعاون موجود مع جميع اللجان الثقافية الموجودة في جميع الدوائر والمؤسسات الحكومية والمحلية في الإمارة.
هل هناك تعاون مستقبلي بين مركز الابداع والجهات الحكومية بالإمارة ؟
التعاون المستقبلي يتمثل مع الجهات الحكومية من خلال طرح المبادرات وكذلك عرض الأفكار الإبداعية حيث توجد مبادرة سوف يتم عرضها على وزارة التربية والتعليم من خلال القنوات المتخصصة لذلك وسوف يتم التنسيق خلال الأيام المقبلة .
الموقع الاليكتروني الخاص بالمركز هل سيحتوي على الأنشطة والفعاليات الخاصة بالمركز ؟
الموقع الخاص بالمركز هو www.alebda3.ae حيث سيحتوي على العديد من الافكار وكذلك النشاطات المزمع عقدها فالمركز وكذلك الدورات الادارية والدورات التطويرية الابداعية وكذلك سوف يتم تخصيص ملتقى يجتمع فيه الأعضاء المنتسبين للمركز لمناقشة الافكار الابداعية ، ومن الدورات المقترحة تقديمها في المركز أكتشف نفسك ، والنفسيات البشرية ، ودورات في الطاقة وكيفية التخلص من الطاقات السلبية ، ودورة متخصصة في جرافولوجي ، ودورات مختلفة في المهارات وفن الاتصال و التخصيط وادارة الوقت وغيرها من ورش عمل ابداعية ومشاركة المدارس والمناسبات والفعاليات في المجتمع والتواصل مع كل من يرغب في تطوير ذاته ..

خليجية
شاكــرة نقلك للمقابلة المفيدة وللخبر الجميل،،
إن شاء الله الناس تستفيد من هذه الدورات ومن هذا المركز،
وشكــرا للسيد أحمـد البغام،،
جزاه الله خيرا وأثابه الجنــة،
دمتم بخير،

خليجية
آلْلّهْ يوَفّقْ آلْجَمِيعْ لِلْخِيرْ
شٌكرَآ عَآلْخَبَرْ

خليجية
ما شاء الله عليه ،، الله يعطيه الصحه و العافيه ..

ربي يحفظكم و يقويكم يا شباب الوطن خليجية

ما عليك زود أخويه ..

خليجية

خليجية

ڊۈماً لڳَ ​ﺂﻟحمَد يَ ﺂﻟلہ ﻋڊڊ مَ ڊﻗٺ ​ﺂﻟنبضآٺ . . ♥

خليجية
شاكر لكم مروركم العطر …

دعمكم للمركز مطلب مهم .. فلكم جزيل الشكر والعرفان .

خليجية
ان شاء الله تعالى هناك العديد من الدورات التدريبية في المركز في القريب العاجل
دعمكم ضروري و مطلوب مهم

خليجية
السلام عليكم ..

تضامنا منا مع جميع الاخوه المواطنين اصحاب المشاريع والافكار الجميلة .. أضع بين ايديكم جدول للدورات التدريبية المزمع اقامتها في شهر ابريل من العام الجاري ان شاء الله تعالى ..

اسم الدورة
التاريخ
الأيام
الفترة
المكان
إدارة الوقت وضغوط العمل
4/4 ـــ 6/4
الاثنين / الثلاثاءالأربعاء
5ـــ9 مساء
مركز الإبداع للتنمية البشرية
(قاعة الإبداع)
فنون التعامل ومهارات الاتصال
18/4 ـــ 20/4
الاثنين / الثلاثاء الأربعاء
5ــــ9 مساءً
مركز الإبداع للتنمية البشرية
(قاعة الإبداع)
دورة تحليل الشخصية
( الجرافولوجي )
10/4ـــ13/4
الأحد /الاثنينالثلاثاء/ الأربعاء
5ــــ9 مساءً
مركز الإبداع للتنمية البشرية
(قاعة الإبداع)
اكتشف ابنك عن طريق خطه
28/4
الخميس
5ـــــ9 مساءً
مركز الإبداع للتنمية البشرية
(قاعة الإبداع)

الدورات المزمع عقدها في شهر أبريل 2024م


لمزيد من المعلومات والاستفسار أو التسجيل يرجى الاتصال :4315559/050أو 07/2363325

ملاحظـــة :
ü
سعر خاص للأعضاءالمسجلين بالمركزخصم 20% من قيمة الدورة.
ü
سعر خاص لمن يسجل في جميع الدوراتالمطروحة فالشهر, بحيث يأخذ الدورة الأخيرة مجاناً
ü
مجاناًرسوم الدورةلشخص يجلب معه 4 أشخاص في نفس الدورة .
ü
هدية خاصة من المركز لمن يسجل جميع الدوراتالمطروحة فالشهرمع إعطاء حق العضوية مجاناً بالإضافة (جهاز بلاك بيري )
ü
قيمة العضوية في المركز 150 درهم لمدةسنة .

مركز الإبداع للتنمية البشرية ، هاتف :072363325- فاكس : 072363328- الإمارات العربية المتحدة ، رأس الخيمة

ملاحظه : سيقوم المركز ان شاء الله تعالى بالتعاون مع ادارة منتدى الرمس بالاعلان عن الدورات من خلال المنتدى … شكرا لتفاعلكم </span>

خليجية
مــــــآ شـــآء الله

الله يـــوفقكم لكل خير

شـآكره طــرحك

^^*

خليجية
شــيء جمــــــــيل والله

~.. اتمنــــــآله كًـــل التـــوفيـــــج والنــــجــآآح بهــذآ المركز وإلـى الـأمــآم دآئمــآ ..~

خليجية

التخطيط في التدريب الرياضي 5 2024.

خليجيةالأشكال الأساسية للتخطيط:-خليجية

تخطيط التدريب الفردي: يقوم الرياضي بأداء المهام المكلف بها بمفرده ، وهي تعتمد على الخبرة التي يمتلكها اللاعب ، وهي يمكن أن تكون اسابيع ويكون تقسيمها وفق أهداف وواجبات تنسجم مع مميزات المستوى المنفرد للرياضي.

تخطيط التدريب الجماعي: يكون العمل بأن يقوم الفريق بأداء الوحدة التدريبية وتحت إشراف وقيادة المدرب ، حيث يتميز هذا الشكل بوجود حالة المنافسة بين اللاعبين.

تخطيط التدريب الحر: حيث هو مزيج بين الفردي والجماعي وحسب متطلبات التدريب.

التخطيط بعيد المدى للتدريب الرياضي (الدائرة التدريبية البعيدة):-
ونقصد بالخطة بعيدة المدى هي تلك الخطة التي توضع برامجها على فترة تتراوح ما بيــن (4 – 8) سنة إذ تبدأ من عملية الممارسة الأولية للنشاط الرياضي حتى الوصول لأعلى مستوى رياضي ممكن. إذ أن الوصول للمستويات العليا لا يكون وليد الصدفة أو يكون بين يوم وليلية ، ولكن ينمو ويتطور تدريجياً من خلال التخطيط الصحيح لعمليات التدريب الرياضي الذي يمتد لسنوات طوال والذي يهدف إلى تحقيق المستويات العليا ، وفي الوقت الحاضر تطبق (دائرة التدريب الأولمبية) ومدتها أربعة سنوات متتالية تبعاً لنظام الألعاب الأولمبية العالمية ، وكذلك التخطيط لبطولة كأس العالم لكل أربع سنوات (دوائر).

التخطيط قصير المدى للتدريب الرياضي (خطة التدريب السنوية):-
Ý-خطة التدريب السنوية :-
تعتبر خطة التدريب السنوية المظهر الرئيسي للتخطيط قصير المدى.ü
خطةü التدريب السنوية تشكل فترة زمنية يمكن خلالها الارتقاء بمستوى اللاعب واللاعبة.
يختلف تكوين هذه الخطة من رياضي إلى آخرü
وتنقسم الخطة السنوية إلى :
1-خطة التدريب السنوية (أحادية الموسم التنافسي):-
ويتم التخطيطü للتدريب خلالها على أساس المنافسة تتكون من عدد من المباريات المتصلة ، كما في تخطيط تدريب رياضة كرة القدم.
يتطلب هذا التخطيط عناية فائقة حتى يمكن أن يحققü أهدافه ويحقق أيضاً أهداف طويل المدى.

2-خطة التدريب (ثنائية الموسم التنافسي):-
ويتم التخطيط على أساس السنة وتحتوي على موسمين تنافسيين.ü

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

يمرü فيها اللاعب واللاعبة بفترة إعداد ثم ينجز المنافسات في الموسم الأول ثم يمر بفترة استشفائية تقويمية ، ثم يمر بعد ذلك بفترة إعدادية ثانية ثم إنجاز المنافسات للموسم الثاني ثم المرور بفترة استشفائية تقويمية ثانية.
هذا النوع من الخطط السنويةü يختلف عن سابقة من حيث إمكانية تلافي العديد من مشكلات التخطيط والتي تتأثر بالمقدرة على التحكم في فترات الحفاظ على الفورمة الرياضية.
3-خطة التدريب السنوية (متعددة المواسم التنفسية):-
ويتم التخطيط لخطة التدريب السنوية علىü أساس وجود ثلاثة مواسم تنافسية أو أكثر خلال السنة الواحدة.
يتم التخطيط خلالها بنفس أسلوب الخطة السنوية ثنائية الموسم التنافسي بالإضافة إلى موسم تنافسي ثالث أو أكثر.
اتمنى لكم الفائده
خليجيةكابتن علي الوصلةخليجية

خليجية
شكرا لك كابتن وماقصرت ..

تحياتي لك ..

حمل التدريب ( 3 ) 2024.

(3)

خليجية خليجية
خليجية
خليجية خليجية

خليجية خليجية
خليجيةالتدريب التكراري يهدف لتنمية خليجية
خليجية خليجية

خليجية خليجية

القوة العظمى السرعة القصوى

القوى المميزة بالسرعة التحمل الخاص بالمنافسة

*

شدة مثير التدريب تكون عالية وتصل إلى القصوى بالنسبة لتمرينات السرعة والتحمل

وتظل ما بين 90- 100 % وبالنسبة لتمرينات القوة تتراوح ما بين 80- 90 % من الشدة القصوى.

*

حجم مثير التدريبتكون قليلة التكرارات والتى تتراوح فى تمرينات السرعة ما بين 1-3 مرات وتمرينات القوة من 3-6 مرات بحيث الا تتعدى الثلاث مجموعات

*

فترات الراحة فى حالة وصول لشدة المثير إلى الحد الأقصى يستلزم إعطاء الراحة المستحسنة وتصل فى تمرينات السرعةما بين 10-45 دقيقة وتمرينات القوى العضلية ما بين 2-3 دقائق .

*

زمن دوام مثيرالتمرين يختلف زمن دوام المثير بالنسبة لتمرينات السرعة يتراوح ما بين 2-3 ثوانوحتى 3 دقائق للمسافات المتوسطة.

*

تستخدم فى فترة ما قبل المنافسات وفترةالمنافسات.

خليجية خليجية

خليجية خليجية

أنواع حمل التدريب:

تختلف تقسيمات أنواع الحمل إلى مايلى:

يسم حمل التدريب بالحمل الخارجي والحمل الداخلي

*

فالحمل الخارجي المقصود به حجم وشدة التمرين وكذلك الراحة بين هذه التمرينات فى

كل وحدة تدريبية.

*

ماالحمل الداخلي فيتضح من خلال التغيرات الفسيولوجية والبيوكيميائية الخاصة بالأجهزة الوظيفية للاعب.

بذلك يتأثر الحمل الداخلي بالحمل الخارجي فكلما زاد الحمل الخارجي من شدة وحجم تأثر بذلك الحمل الداخلي والذي بدوره يؤثر على مستوى وكفاءة الجسم وبذلك نجد أن هناك تناسب طردي بين كل الحملين الخارجي والداخلي الذي يعتبر مؤشر للحمل الخارجي.

وعلى سبيل المثال: تحدث تأثيرات على الجهاز العضلي عندما تزداد درجة تؤثر العضلات ( درجة انقباضها ) بدرجة تتناسب مع الشدة المؤدى بهاالتمرين وفى ذات الوقت يزداد معدل ضربات القلب ويزداد تنبيه الجهاز العصبي بدرجة تتناسب مع شدة التمرين.

سادسا : المؤشرات التى تبين شدة حمل التدريب :

علاقة معدل النبض بشدة حمل التدريب ونظام الطاقة ونسبة استهلاك الأكسجين وطرق التدريب مختلفة :

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

معدل النبض مستوى الشدة نظام الطاقة نسبة استهلاك الأكسجين% الشدة % طرق التدريب

125% فما دون نبضة /ق

فوق 125-150 ن/قفوق 165-180ن/ق
فوق 180 نبضة /قفوق200 نبضة / ق منخفض
متوسط ___ فوق المتوسط
أقل من القصوى —- قصوى هوائي
هوائي :::هوائي + لاهوائى
هوائي + لاهوائى ::: لاهوائى 50%
60%
75%
90%
100% 30%
60%
70%
80%
90-100%

الحمل المستمر

الحمل المستمرالفترى منخفض الشدة _ الفترى مرتفع الشدة

تكراري

خليجية خليجية

خليجيةكابتن/ علي الوصلةخليجية

خليجية خليجية

خليجية
مكروفين عيل نسأل الفوز والنجاح بعد هذا التميز والتدريب المتواصل

خليجية

بالصور : ولي عهد رأس الخيمة يفتتح معرض التعليم والتدريب والتوظيف 2024 2024.

ولي عهد رأس الخيمة يفتتح معرض التعليم والتدريب والتوظيف 2024

خليجية

خليجية

الرمس.نت / أحمد البخيتي

افتتح سمو الشيخ محمد بن سعود القاسمي ولي عهد رأس الخيمة صباح اليوم الثلاثاء في مركز أرض المعارض، الدورة السادسة من معرض رأس الخيمة للتعليم والتدريب والتوظيف الذي تنظمه (رؤية) لتنظيم المعارض والمؤتمرات، بمشاركة أكثر من 30 جهة حكومية وخاصة في الدولة، وذلك بحضور عدد كبير من المسؤولين. ويستمر لغاية يوم الخميس.

خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية


التعديل الأخير تم بواسطة RAKBOY783 ; 4 – 3 – 2024 الساعة 05:49 PM
خليجية