سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
55 – طريقة لكسب السعادة الزوجية
نصائح قيمة سهلة التطبيق لإنقاص الوزن والمحافظة على رشاقة الجسم
أرجو أن يستفيد الجميع منها ولا تنسونا من دعواتكم
اليكى الرابط
للمزيد من النصائح لتكونى اكثر جمالا عليكى التسجيل بالموقع
ارجوا ان بنال مجهودى حسن اعجابكم
من نماذج السعادة والسرور 2024.
هذة عدة نماذج ستحقق لنا مزيدا من السعادة والسرور : 1- الجلوس مع الوالد او الوالدة .
8 – زيارة المكتبة العامة أو التجارية . |
هل تبحثين عن السعادة؟ إذا كوني معنا في محاضرة "الباحثات عن السعادة" يوم غد للواعظة صديقة الكمالي 2024.
كوني معنا في محاضرة ( الباحثات عن السعادة) والتي تلقيها الواعظة صديقة الكمالي
في
مدرسة الرؤية الثانوية للبنات
و
مدرسة جلفار للتعليم الثانوي للبنات
يوم: الأربعاء – صباحا
الموافق: 19/ 2 /2014
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
كما توجه ادارة مدرسة الرؤية وطالبات البرلمان الدعوة لاولياء امور الطالبات لمشاركتهن فى الحضور
وفق الله الجميع لما فيه صالح الاعمال
10 طرق ترشدك لطريق السعادة 2024.
هل تفكر فى الرضى عن نفسك.. هل سألت نفسك ماذا تريد من الحياة؟
هل تريد أن تكون سعيداً!!.. هل سألت نفسك ما هى الأسباب التى تجعلك سعيداً؟
الكاتبة جريتشين روبين تدلك على 10 طرق إذا قمت بإتباعهم خلال وقت قصير جداً ستشعر بالسعادة:
1- "لا تبدأ من أعماقك": عندما تبدأ فى البحث عن السعادة، لا تذهب إلى الأسئلة والأجوبة التى تبحث عن الذات، فهذه أمور صعبة وبعيدة، ابدأ فقط من الأساسيات، كالشعور بالراحة الجسدية وعدم الاستسلام للجوع، فهذان العاملان يكون لهما تأثير كبير على السعادة.
2- "لا تعبر عن غضبك": فقد أكدت الدراسات مؤخراً، أن نظرية التنفيس عن الغضب خاطئة، لأن التعبير عن الغضب متصل أحياناً بالأشياء غير الهامة، حيث تكون المضايقات العابرة هى التى تزيد من المشاعر السيئة.
3- "اعتبر كل الأشياء وهمية حتى تشعر بها": فالأحاسيس تتبع الأفعال، إذا أحسست بالضعف أو الاحتقار، تصرف عمداً بسعادة، وإذا كنت تشعر بالغضب تجاه شخص ما، تذكر له الأشياء الإيجابية التى فعلها معك، فسوف تخف مشاعر الغضب تجاهه.
4- "إدراك قيمة أى شىء نفعله": فالتحدى والإبداع هما العاملان الأساسيان للسعادة، لأن فعل الأشياء غير المعتادة والمفاجئة يحفز المخ، والنجاح فى التعامل مع شىء غير متوقع يعطى شعوراً قوياً بالارتياح، فالناس التى تسافر إلى أماكن جديدة يشعرون بالسعادة أكثر من المتمسكين بعادتهم اليومية والأمور الروتينية.
5- "لا تتعامل مع الحزن": فالإحساس بالذنب وعدم السيطرة على النتائج السلبية من شأنه التأثير على يومك وانتزاع مزاجك، لذا اجعل شعورك بالسعادة مرتبطاً بأشياء بسيطة كأكل الطعام المفضل لديك أو قيامك بالتسوق، وبعدها اسأل نفسك إذا كانت هذه الأشياء البسيطة قامت على تحسين معنوياتك.
6- "اشترِ بعضاً من السعادة": فاحتياجاتنا النفسية الأساسية تتضمن الشعور بالحب والأمان والتحسن فى كل ما نفعله، والمال لا يقدم شيئاً من هذه الاحتياجات، لكنه يساعد فى تحقيقها، تعلم أن تنفق المال فى أشياء مفيدة مثل: البقاء بالقرب من عائلتك أو أصدقائك، أو للاهتمام بصحتك، أو للعمل بشكل أكثر كفاءة.
7- "لا تصر على أفضل الأشياء": أهم شىء فى صنع القرار هو الاختيار الصحيح، وحتى تستطيع أن تتخذ قراراً فى أى أمر يجب أن تدرس كل الاختيارات، وتحاول أن تعرف أى الأمور ستحقق لك السعادة.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
8 – "حاول أن تزيد من طاقتك": فممارستك للرياضة التى تحبها يجلب لك السعادة، والرياضة هى من أكثر الأشياء التى تعدل من المزاج العام ومهما تكن متعباً لا تعتذر عن الرياضة.
9- "توقف عن إزعاج من حولك": فإذا توقفت عن إزعاج من حولك سوف تشعر بالسعادة، فمثلاً إذا توقفت عن إزعاج زوجك/ زوجتك بكثرة المطالب، فلن يكون رد الفعل هو التجاهل الذى يغضبك، بل سيكون مستغرباً لهذا الهدوء المفاجئ، وهكذا استبدل الإزعاج والنكد بأدوات الإقناع مثل الصمت والتلميح.
10- "اتخذ إجراءات واعية ومتعمدة إلى السعادة": فبعض الناس تعتبر أن السعادة هى عبارة عن مزاج فطرى، وبالفعل الجينات تلعب دوراً كبيراً فى السعادة، ولكن نحو 40% من سعادتك سببها كيفية التحكم فى نفسك، والتخطيط لتحقيق السعادة وإتباع خطوات واعية لأجل ذلك.
أسرار السعادة الزوجية كما يجب ان يعرفها كل زوجين . 2024.
معنى أنك زوج أنك لم تعُد مستقلاً تماماً ، فحريتك صار يشاركك فيها زوجك الآخر ، وهذا يفرض عليك بعض الواجبات ، طالما أخترت هذة المشاركة ،
وإلاّ أصبح زواجكما مهدداً بالإنفصال .
كما يبقى على الزوجين معاً أن يحافظا على ما بينهما من ترابط مهما عرض عليهما من أمور …ليس بالتنازلات ولا بالتضحيات ، فالحياة الزوجية لا
ينبغي أن تعرف مثل هذة الكلمات التي تحمل معني الحسرة وإنما بالتآلف المحبب بين الزوجين والتراضي بينهما .
والسعادة الزوجية ليست شيئاً بعيد المنال ، لكن البعض يبحث عنها بعيداً بينما هي بين يديه فبالإمكان تحقيقها لو عرفنا من أين تأتي معظم
الخلافات الزوجية ؟ وكيف نتعامل معها ؟ وما يجب أن يحرص عليه الزوجان حتي تتحقق سعادتهما ؟!
وهذا ما سأعرضه عليكم .
* التوافق على الأمور التافهة .. أولاً :
لا أبالغ اذا قلت : أن كثيراً من خلافات الأزواج تنشأ بسبب بعض الأمور التافهه التي يغفل عنها أحد الزوجين ، فمثلاً قد تنشأ الخلافات بسبب أن
الزوج فاته أكثر من مرة أن يطفئ نور الحجرة بعد مغادرته لها ، أو أن ينقل أوراقه من الثوب القديم الى الجديد ويكلفها بذلك ، وهي أمور تافهة ،
لكنها مضايقة لبعض الزوجات .
فالتوافق على مثل هذة الأمور البسيطة بالمرونه واللطف وتغيير العادة شيئ أساسي للتوافق فيما بعد على ما هو أعظم من أمور الحياة !
* الاحترام .. الاحترام .. الاحترام :
الاحترام المتبادل بين الزوجين أحد أسرار السعادة الزوجية ، فليس معنى انكما زوجان أنّ من حق أحدكما أن يفتح رسالة من رسائل الآخر ، أو أن يفاجأه في حجرته دون استئذان ، أو أن يتدخل في عمله بشكل غير لائق ، أو أن من حق الزوج أن يغيب عن المنزل كما يشاء دون علم الزوجة فلابد أن يحترم كل من الزوجين مشاعر الآخر وتفكيره وآراءه .
* لا أحد بينكما :
ينبغي أن يصفي الزوجان خلافاتهما دون تدخل أحد بينهما ، سواء من الأقارب أو الأصدقاء ، حتى يعتادا على ذلك َ فتنتهي خلافاتهما بشكل أسرع…
وحذار من مناقشة الخلافات أو المشاجرة أمام الأولاد حتى لاتهتز صورة الأبوين أمامهم ، وربما يفقد أحدهما احترامه أمام الأبناء بعد ذلك ،،،من ناحية أخرى قد تتسرب مثل هذة المشاهد المؤسفه في عقولهم الباطنه فتظهر آثارها النفسية السيئة في حياتهم فيما بعد .
* التعاون في تدبير النفقات :
تشغل المشاكل المادية جزاءاً كبيراً من خلافات الأزواج بصفة عامة ، وغالباً ماتثير الزوجة هذة المشاكل إما بإتهام الزوج بالاسراف أو بإتهامه بعدم بعدم توفير الدخل الكافي ، وهي بذلك لا تشكو من قلة المال بقدر ما تشكو ضمناً من إنعدام إحساسه بالأمان وخوفها من المستقبل .
حتى لو توافر المال فقد يختلف الزوجان على أوجه إنفاقه !
لذلك فمن الضروري أن يقوم الزوجان كل بداية شهر بتدبير النفقات ، فيخصصا جزءاّ من المال لكل بند من بنالبنود مثل بند الاكل واللباس وتسديد الاقساط وما الى ذلك ، وليحاولا ادخار جزء كل شهر ليضاف لحساب التوفير .
المهم هو المرونه وعدم التشبث بالرأي وتقديم الأهم على الأهم ؛ فلا مانع أن تؤجل الزوجة شراء احتياجاتها الشخصية حتي ينتهيا من سداد الأقساط ، أو أن يقتصد الزوج في استهلاك السيارة ويستخدم المواصلات العامة إذا كان عليهما توفير جزء من المال في شهر من الأشهر .
بمثل هذا التنظيم والتعاون المشترك يمكن أن يتغلب الزوجان على صعوبات كثيرة مهما كان حدود الدخل الشهري .
* احترام السُلطات :
الزواج مشاركة ، ولكل من الشركين سلطته في إدارة مايختص به ، فالزوج يختص بالشؤون الماليه ، والزوجة بإدارة شؤون البيت الداخلية ، فمن واجب الزوجين ألا يتعدا أحد منهم الآخر ، فلا يحق للزوج تغير ديكور البيت دون علم زوجته ، ولا يصح أن تتصرف الزوجه في مصروف المنزل على هواها ، وليس معنى تحمل أحدهما مسؤلية ما ( استفرد ) كل من الطرفين بسلطته تماماً ، وإنما يجب أن تكون الحياة بينهما قائمة على تبادل الرأي والمشورة والإقناع برأي الآخر دون عناد أو غضب .
* الحفاظ على المنزل أهم من أي صداقة :
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
إقامة الصداقات في إطار الشريعة الإسلامية شيئ ضروري لكلا الزوجين فلا يصح أن تقتصر علاقتهما على محيط الأسرة طول العمر دون التزاور مع الأقارب والجيران …
فالتزاور طالما كان في حدود الشرع الحنيف ، الذي ينهي عن الإختلاط والخلاعة ، ويأمر بالعفة والطهارة ، فيه من المصالح الكثير … لكن ذلك قد يشكل خطراً على الحياة الزوجية حين تكون هذة الصداقة سبباً في خلاف الزوجين لعدم ارتياح أحدهما لأصدقاء الآخر ، ربما لانه يعطله عمّا هو أهم ، أو يُكْسبه عادات سيئه أو ما إلى ذلك .
فمن والواجب تجنُّب مثل هذة الصداقات لأجل راحة الطرف الآخر فالصداقة لاتساوي شيئاً إذا كانت سببا في توتر الحياة بين الزوجين .
* الحب.. الحب.. الحب :
في الحب تكمن كل أسباب السعادة الزوجيه .
فلا تعرف الخلافات طريقها لزوجين تعاهدا على المعاشرة بالمعروف بُحلَها ومُرّها ، وأحبَّ كل منهما للآخر مثلما يحب لنفسه .
#marqueecontainer{ position: relative; width: 98 /*marquee width */ height: 100px; /*marquee height */ overflow: hidden; padding: 8px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; }
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..
تسملين على النقل ولكي كل التقدير والاحترام
ربي يحفظج
أسرار وأسرار السعاده الزوجيه ,,,,,,,,,,,,, وفي الحب تكمن كل أسباب السعاده الزوجيه ,,,,, المعادله في الحياده الزوجيه وهي لابد من الحب
تسملين على النقل ولكي كل التقدير والاحترام |
الله يسلمك ويسلم غاليك وفعلا اسرار واسرار
ولكن المتقن بها لايوجد الا القله من هالنوع
ربي يسعدك في حياتك الزوجيه اذا كنت متزوج ؟؟؟
ويسعد جميع الناس …
لك مني خالص الود والتقدير …
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..
الله يعافيك اخوي
....
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى ..
استفد من فشلك وعزز به تجربتك ..
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل ..
تســـــلمــين اخـــتي ع الطـــرح
ربي يسـعد كل المتزوجيـن و يديم المحبه و الافه فيما بينهم
تضحك وانا لجلك اموت والعمر ياعمري يفوت
شوف الزمن في حالتي وقف عقارب ساعته
شوف الشقا في دنيتي حصل مناه وغايته
ينسج على حلمي بيوت تشبه بيوت العنكبوت
عــزابيـهـ << رازه ويــههـا <<<خخخخخ
تســـــلمــين اخـــتي ع الطـــرح ربي يسـعد كل المتزوجيـن و يديم المحبه و الافه فيما بينهم |
شو يعني ترزين ويهج ؟؟؟؟ انا دوم ارز ويهي اخس عنج خخخخخخخخ
مابنظل طول عمرنا عزابيه خلينا نتعلم من الحين …
مشكووووره الاميره الحسناء دوووم مواضعيج حلووووووووووه
55 – طريقة لكسب السعادة الزوجية 2024.
نصائح قيمة سهلة التطبيق لإنقاص الوزن والمحافظة على رشاقة الجسم
أرجو أن يستفيد الجميع منها ولا تنسونا من دعواتكم
اليكى الرابط
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
ارجوا ان بنال مجهودى حسن اعجابكم
خخخخخخخخخخخخ
بليز كتبوا الموضوع دايركت …
وثااانكس واسمحولي على المداخله ..
السعادة وراحة البال 2024.
اختى فى الله
سؤال اساله لك اين تجدين راحة البال والسعادة؟؟؟؟
اليك الاجابة لن تحصلي عليها أبداً حتى تعيشي تحت لواء ماقال الله
وقال رسوله ..ومحاربة هوى النفس والشيطان
والإنسان في حرب لاهوادة فيها بين هوى نفسه والشيطان
وإذا أراد النصر يلتزم بالصراط المستقيم ألا وهو
القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة ..
وأعلمي وتيقني أن النفس أمارة بالسوء وإن أتبعتي هواك
لن تشعري براحة البال أبداً …
قال الله تعالى :-
{ إِنَّ النَّفْسَ لَأَمَّارَةٌ بِالسُّوءِ إِلَّا مَا رَحِمَ رَبِّي
وإتباع الهوى من أكبر المخاطر التي تهوي بالإنسان في النار
وتمحو السعادة عن قلبه وجعل الهوى إلهه الذي يتبعه
كما قال الله تعالى :-
(اتَّخَذَ إِلَهَهُ هَوَاهُ أَفَأَنْتَ تَكُونُ عَلَيْهِ وَكِيلًا (43) الفرقان
(وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُبِينٌ (168) البقرة
وإن اتبع الهوى والشيطان سيشعر بالضنك والضيق لو كان
يسكن القصر ويأكل الشهد ؛؛
وكما قال الله تعالى :-
(يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيِّقًا حَرَجًا كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِي السَّمَاءِ (125)الأنعام
أن تحافظي على الصلوات وقراءة القرآن وجميع العبادات
ومن خطوات السعادة وراحة البال
{ الخطوة الأولى }
والمسلمات ..وتحرصي عليها كل الحرص من صلاة وصيام وزكاة
وحج …والإبتعاد عن مانهى عنه ..
قـال رسـول الله صـلى الله عـليه وسـلـم :-
(الإسـلام أن تـشـهـد أن لا إلـه إلا الله وأن محـمـد
رمضان وتـحـج البيت إن اسـتـطـعت اليه سبيلا). رواه مسلم
{ الخطوة الثانية }
..تطبيق سنة النبي عليه السلام في حياتك اليومية
وصلاة الضحى والسنن الرواتب وقيام الليل ..وكثرة ذكر الله
بالإستغفار والتسبيح والتهليل …
وهناك كتيبات توضح ذلك مثل حصن المسلم وغيره
سينشرح صدرك ووستشعرين براحة البال والطمأنينة
قال الله تعالى :-
{ الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ
{ الخطوات الثالثة }
سيأتيك ولوكنت في بطن حوت أتعرفين لماذا لأنه من
عند الله جل جلاله
قال الله تعالى :-
{ وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ (22) الطور
البال والسعادة في قلبك والطمأنينة في حياتك
وهذا الفلاح …
كما قال صلى الله عليه وسلم :-
(قد أفلح من أسلم ، ورزق كفافاً وقنعه الله بما آتاه )
وحاولي أن تزهدي في الدنيا تأتيك راغمة عنك وفرغي
قلبك لله
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
( من كانت الآخرة همه ، جعل الله غناه في قلبه ،
وعاملتي زوجك بمايرضي الله ؛ أنوي كل شيئ لله
أحسنت لوالديك ..لله ..
أحسنت لجيراك وأصدقائك ومن تعاشرين لله
ربيت أولادك التربية الصالحة ..لله
تصدقت لله …لله …كل لله جل جلاله ..
لاتنتظري شكراً من أحد كل شيئ لله ..
وهكذا ..أجعلي ذلك اسلوب حياتك
وستشعرين بالسعادة وراحة البال ..
{ الخطوة السادسة}
السراء والضراء …ألتجي به في كل شيئ بحياتك
من صغيرها وكبيرها ؛ فهو الذي بيده كل شيئ سبحانه …
قال الله تعالى :-
{وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ
عن النبي صلى الله عليه وسلم قوله : –
( من لم يسأل الله يغضب عليه ) رواه الترمذي
وليس يوماً
[BIMG]http://store2.up-00.com/Dec10/1aN91203.jpg[/BIMG]
تسلم
وجزاكم الله خير
شكرا لكم من الاعماق
[BIMG]http://store2.up-00.com/Dec10/1aN91203.jpg[/BIMG]
وبارك الله فيك ونفع الله بك
ويجعله ربي في ميزان حسناتك
وتقبل مروري
محاضرة السعادة الزوجيــة في غرفة راس الخيمة 2024.
الرمس.نت:
نظم فريق التواصل الإجتماعي التابع لغرفــة تجارة وصناعة رأس الخيمــة بالتعاون مع قسم الإصلاح والتوجيــه الأسري بمحاكم رأس الخيمة محاضرة تثقيفيــة لموظفي الغرفــة بعنوان ( الســعادة الزوجيــة ) وقد تناول فيها المحاضر الاستاذ / جاسم محمد المكــي أسبـــاب السعادة الزوجــة وطرقها وكيفيــة تجنب المشاكل العائلية واثرها على البيت والاسرة والاطفال في جــو مليء بالتشــويق والفائـــدة وفي أثنائها تم توزيع الكتيبات والروشورات التثقيفية وفي نهاية المحاضر قام السيد / ابراهيم محمد قائد فريق التواصل الإجتماعي بتكريم المحاضر.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
َ و إِغْسِلْنِيْ بِـ ثَلْجُ الْعَفُوُّ وَ آلْبَسَّنِيّ مِنْ سِتْرِكَ ’’ غَطْآ ’’
10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة من بينها الأسماك والطماطم والكرز والشوكولا والفلفل الحار والعسل !! 2024.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
mbc
كشفت خبيرة مخ وأعصاب عن أن هناك أنواعا من الأطعمة تجلب الشعور بالسعادة والابتهاج للإنسان من خلال دورها في مساعدة المخ على إفراز هرمونات ومواد تحسن الحالة المزاجية والنفسية للشخص وتخلصه من التوتر والكآبة.
وقالت د. نرمين عادل كشك -أستاذ مساعد المخ والأعصاب بجامعة القاهرة: هناك أطعمة تساعد على رفع الروح المعنوية وتحسين الحالة النفسية للشخص من خلال دورها في توجيه المخ لإفراز هرمونات ومواد معينة تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ومنحه شعورا بالسعادة والابتهاج، طبقاً لما نقل عنها موقع قناة "إم بي سي" للمنوعات التي تبث من دبي.
وفي ما يلي 10 أنواع من الأطعمة التي تساعد في جلب السعادة والشعور بالابتهاج:
1- الشكولاتا: وتحتوي الشكولاتا على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة. كما أنها تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان.
2- الأسماك: وأظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم، ويعود ذلك ربما لكثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب.
كما أظهرت أن المعالجة من الكآبة بزيت السمك يمكن أن تكون فعالة بقدر عقار Prozac ، وهو أحد الأدوية الشائعة لعلاج أمراض الكآبة.
3 – السبانخ: وتحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.
4- الطماطم: وتحتوي الطماطم على مركب اللايكوبين، الذي يمنحها لونها الأحمر اللامع، ويعد علاجا فعالا في محاربة الكآبة وتحسين المزاج، كما يمنع تشكيل المركبات الالتهابية في الدماغ التي ترتبط بالكآبة.
وتحتوي الطماطم على محسنات أخرى للمزاج، مثل حامض الفوليك والمغنيسيوم والحديد.
5- البنجر الأحمر: ويعتبر البنجر مصدرا جيدا لفيتامين بـ، الضروري لعمل الذاكرة، وحس الفكاهة، والقدرة على إيجاد المعلومات بسرعة ومعالجتها. ويحتوي البنجر على مركب betaine أيضا وهو مركب يستعمله الدماغ في محاربة الكآبة طبيعيا.
6 – الفلفل الحار: ويأتي الطعم اللاذع للفلفل الحار من مادة capsaicin، والتي تساعد في إذابة الدهون في الدم، وإنتاج الدماغ مركبات endorphins – التي تعمل على تهدئة الأعصاب.
7 – الثوم: ويحتوي كمية كبيرة من معدن الكروم، الذي يؤثر على هرمون serotonin، المعروفة بأنه المادة الكيميائية "السعيدة".
8 – العسل: وعلى عكس السكريات الضارة عديمة الفائدة، يحتوي العسل على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات بـ، وحامض الفوليك، والحديد، والمنجنيز و181 مركبا حيويا مختلفا، مثل quercetin.
9 – الكرز: ويطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي؛ حيث يمنح من يتناوله شعوراً عارماً بالسعادة.
10 – الموز: ويحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس.
انا اقوول ليش انا دومي سعيده اتاري من اللي آكله
اشكرك اخوي حلو الاطباعي عالمعلومات الحلوة و المفيده
تقبل مروري
و دمت بخير ^^
تسلم على الخبر..
دمت بحفظ الرحمن
بعض الأطعمة اللي انذكرت آآآكلها وبدووووووون تردد …..
مشكور ياخوي ع الخبر ربي يحفظك من كل شر
دمت بصحه وسلامه من الله ورضااااا
دورة « أسرار السعادة » د.ابراهيم الخليفي 22/أكتوبر 2024.
ماذا يفعل من لا يجد السعادة في حياته إلا قليلا ؟
ما هي بدائل السعادة لدى العقلاء عندما لا تتوفر ؟
ما معنى راحة البال ؟
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر |
هل كل أحد يصل إلى راحة البال ؟
كيف نصل للسعادة ؟